ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Wednesday, July 1, 2015

==ထိုင္းေရာက္ျမန္မာလုပ္သားမ ်ား၏အခက္အခဲ နွစ္နိုင္ငံအစိုးရထံတင္ျပမည္==

ဇြန္လ၂၉ရက္ေန ့ထုတ္ေပါၚျပဴလာသတင္းဂ ်ာနယ္ပါ သတင္းတစ္ပုဒ္ျဖစ္ပါတယ္။ေမးျမန္းတင္ဆက္ေပးတဲ့ ေဒါၚေမဇင္၀င္းကိုေက ်းဇူးတင္ပါတယ္။

Read More...

==ေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေမတၱာ..ခံယူတဲ့ေခါင္းေဆာင္ေပမို ့==

(မဲေဆာက္ကဆရာမိုးနွင့္ မဲေဆာက္ျမိဳ ့ျပင္ေနာင္ဘြားရြာက ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားအခ ်ဳိ ့)



**ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္တံခါးေပါက္
ထိုမဲေဆာက္မွာ
*ဆရာမိုး*ဟု
ခ ်စ္စနိူးေခါၚသည့္
 ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦးရွိေလ၏။

စက္ရုံအလုပ္ရုံအတြင္းအျပင္
 ျငမ္းဆင္ဆဲေဆာက္လုပ္ေရး
 ေစ ်းသည္အိမ္ေဖာ္ေတြ
 အေထြေထြလုပ္သား
 ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းမ ်ားအဖို
 ့ ဒို ့ဆရာမိုးလာပါလ ်ွင္
ရွိတာနွင့္စား
ငပိရည္မ ်ားမ ်ားေပါ့
ကိန္းခန္းအားမၾကီး
သီးသန္ ့မဆန္
ရင္းနွီးဟန္ျဖင့္
သင့္ကိုသူကကူညီမည္။ ။



(ဘုန္းၾကီးဆြမ္းကပ္သလို ထမင္းစားျပီးေတာ့အသီးအနွံေတြလာေပးတဲ့ သမီးငယ္၂ဦးနဲ ့ရီရီေမာေမာ)


(*အာစရိယေဒးမ**လို ့တစ္ေယာက္တစ္မ ်ဳိး လာေပးတဲ့ဟင္းခြက္ေတြကိုဒီလိုတိုင္ေပးေနတာပါ။)


(ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြရဲ ့ေ၀ျဖာတဲ့ ေစတနာထမင္းဟင္း)

ဓာတ္ပုံ--မဲေဆာက္ျမိဳ ့အေရွ ့ဘက္၆ကီလိုမီတာအကြာရွိေနာင္ဘြားရြာ အထည္ခ ်ဳပ္စက္ရုံတစ္ခုမွာငပိရည္၊တို ့စရာ၊အပါအ၀င္ရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေမတၱာ တို ့ျဖင့္အားပါးတရညစာစားခဲ့ေသာျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားတို ့၏ခ ်စ္စနိူးအေခါၚ- ဆရာမိုးနွင့္ယေန ့လစာထုတ္ရက္အလုပ္ပိတ္ၾကေသာဆရာမိုး၏တပည့္အခ ်ဳ ိ ့အမွတ္တရ။


/////////////////////////////////////////////////
+ဒီလူ ့ၾကယ္+

Read More...

==မွိန္၍ေဖ ်ာ႕ေသာ အနာဂတ္===

ဆာေသာဗိုက္သည္ ဆႏၵၿပလ ်က္ရွိသည္။ ေန႕လည္ထမင္းစားခ်ိန္ ထမင္း၀ယ္စားခ်င္ေသာ္ၿငား ပိုက္ဆံအိတ္ထဲ ငါးရာတန္တစ္ရြက္သာ က်န္ေသာေၾကာင့္ ဆႏၵကိုမလိုက္ေလ်ာႏိုင္ေပ။ ထမင္း၀ယ္စားခဲ႕ေသာ္ အလုပ္မွ အိမ္အၿပန္ လမ္းေလွ်ာက္ၿပန္ရေပမည္။ နီးေသာခရီးဆိုလွ်င္ ေလွ်ာက္၏။ ဘတ္စ္ကားစီးလွ်င္ပင္ ၂ ဆင့္စီးရေသာ အိမ္အၿပန္ခရီး ၿဖစ္ေပရာ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႕ကား မတတ္သာေပ။ အေငြ႕တစ္လူလူၿဖင့္ ေကာ္ဖီဟုသာဆိုသည္ ေကာ္ဖီနံ႔ နည္းနည္းေလးမွ မရပဲ ထန္းလွ်က္နံ႕ တစ္ေထာင္းေထာင္းထေနေသာ ေကာ္ဖီမစ္ကိုသာ တစ္ငံုယူငံုလိုက္မိသည္။ ၿပီးေတာ႕ လည္ပင္း ဆန္႕ကာ ထမင္းဟင္းေရာင္းလွ်က္ရွိေသာ ေနရာထံသို႕ အၾကည့္က ေရာက္သြားၿပန္သည္။ ပါးစပ္အတြင္း သေရတို႕ပလံုစီလာသည္။ လည္ေခ်ာင္းထဲ ဂလုကနဲၿမည္ေအာင္ ၿပန္ၿမိဳခ်ရင္း အၾကည့္ကို တစ္ေနရာသို႕ ပို႕လိုက္ရသည္။ ေနာက္ထပ္ေကာ္ဖီတစ္ငံု ထပ္ငံုလိုက္သည္။ ပူေႏြးခါးသက္ေသာ အရသာသည္ လည္ေခ်ာင္းတစ္ ေလွ်ာက္ပူကနဲ ေႏြးကနဲ.. ဆာသည္၀မ္းသည္ တစ္ဂြီဂြီၿမည္ေနစဲ။ ေၾသာ္…ငါ့ဘ၀ ငါ့ဘ၀ အိမ္ရွိလူကုန္ အလုပ္ႏွင့္လက္မၿပတ္တမ္း လုပ္ေနသည္ေတာင္မွ ထမင္းက နပ္မမွန္ခ်င္ဘူး။ ဒါေတာင္မွ ရံုးအလုပ္ ကာယနဲ႕ လုပ္တဲ႕ အလုပ္မဟုတ္ေသးဘူး။ ကိုယ္႕ဘ၀ကိုၿပန္ေတြးၾကည့္ေတာ႕ မေက်နပ္ခ်င္ဘူး။ အလုပ္လုပ္ေနရက္နဲ႕ ထမင္းငတ္ရတဲ႕ ငါ့ဘ၀ပါလားလို႕ ေတြးရင္းစိတ္ဓာတ္ပဲ က်သလိုလို ငါ ဒီလိုဘယ္အခ်ိန္ထိ စခန္းသြားရမလဲ ေမးခြန္းေတြမ်ားစြာ အေတြးထဲေရာက္လာသည္။ ဒီထက္ပိုတဲ႕ ၀င္ေငြ ငါ ဘယ္က သြားရွာရမလဲ။ ေတြးၾကည့္ေတာ႕ အနာဂတ္သည္ မေသခ်ာ မေရရာစြာႏွင့္ တြက္ကိန္းေပါင္းမ်ားစြာ ထြက္လာၿပန္သည္။ အေၿဖကား နတၱိ။ ကန္တင္းတြင္ အမ်ားတစ္ကာတို႕၏ စားသံုးေသာ ထမင္းနံ႕ ဟင္းနံ႕တို႕သည္ ေမြးၾကိဳင္ေနေလစြ။ အိမ္က ေန ထမင္းခ်ဳိင့္ေလးယူလို႕ရလွ်င္ ေကာင္းမည္။ ထမင္းေလးပဲရွိ ဟင္းကဘဲဥေၾကာ္ေၾကာ္ ကန္ဇန္းရြက္ေၾကာ္ေၾကာ္ စားႏိုင္သည္။ ပဲၿပဳတ္ကေလး ဆီဆမ္းလွ်င္ေတာင္မွ အဆင္ေၿပသည္။ ငတ္ေနၿပီမဟုတ္ပါလား။ အေမကလည္း တစ္ေန႕ကို ပိုက္ဆံ၁၀၀၀ ၿပန္ေပးပါရဲ႕။ သို႕ေပမယ္႕ အလုပ္သြားအလုပ္ၿပန္ ကားခၾကီးပဲ ၅၀၀ ေလာက္ၿဖစ္ေနသာ ခရီးတြင္ က်န္၅၀၀ သည္ထမင္းစားရိတ္မၿဖစ္ႏိုင္ေပ။ လကုန္လွ်င္ ရွိသမွ် ပိုက္ဆံ အေမ႕ထံအကုန္အပ္ အေမ ၿပန္ေပးေသာ ၁၀၀၀ သည္ကိုယ္႕အတြက္ ေန႕စဥ္အသံုးစားရိတ္။အေမညည္းၿပေသာ ေန႕စဥ္ကုန္က်စားရိတ္ ညည္းခ်င္းေတြၾကားမွာ အေမရယ္ သမီးကို ၁၅၀၀ ေလာက္ေပးပါလားလို႕ ေၿပာမည့္အသံတို႕သည္ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ တစ္ဆို႕ ေပ်ာက္ကြယ္ၾကကုန္၏။ သို႕ေပမယ္႕ အိမ္ရွိလူကုန္ ညဘက္ ၇ နာရီေလာက္မွ အလုပ္ကၿပန္ေရာက္လာၾကသည္။ မနက္ပိုင္း အေမဆိုင္ မသြားခင္ ခ်က္ထားခဲ႕ေသာ ထမင္းႏွင့္ဟင္းသည္ပင္ ညေနစာၿဖစ္သည္။ မနက္ည ထမင္းႏွစ္နွပ္မွ် စားၿပီးေသာအခါ ဟင္းအိုးတို႕ေၿပာင္သလင္းခါ ေဆးေၾကာေမွာက္ထားသည့္အဆင့္ေရာက္သြားၿပီ။ အိမ္ကေန မနက္ ၆ နာရီခြဲဆို ထြက္ရ ေသာ ကိုယ္႕အတြက္ ထမင္းခ်ဳိင့္ယူမည္ဆိုလွ်င္ ညကထဲက ခ်က္ထားမွ အဆင္ေၿပႏိုင္သည္။ အလုပ္ကေန ေမာေမာ ၿပန္လာ ေရမိုးခ်ဳိး ထမင္းစား ညအိပ္စက္ဖို႕ ပူေလာင္ေလာင္ၿဖစ္ရသည့္အထဲ ည ၉ နာရီေလာက္မွ မီးေသြးမီးဖိုႏွင့္ မီးေမႊးၿပီး ဟင္းခ်က္ရန္မွာ ဘယ္လိုမွ စဥ္းစားလို႕မရေပ။ ဟိုတစ္ေလာကၿဖင့္ ထမင္းေပါင္းအုိးအေသးေလးတစ္လံုး၀ယ္ လုိက္ေတာ႕ ေတာ္ေတာ္အဆင္ေၿပလိုက္ေသးသည္။ ညဘက္ မီးလာသည့္အခ်ိန္ ဆန္ေလးတစ္လံုးႏွင့္ ဘဲဥေလးတစ္ လံုးေလာက္ ေကာက္ထည့္ထား မနက္က် ဆီေလးဆမ္း ဆားေလးၿဖဴးၿပီး ယူသြားလိုက္ယံုပင္။ တစ္ခါတစ္ေလ ပဲၿပဳတ္ သည္ကို အားေပးလိုက္လွ်င္ မနက္စာအေရး စိတ္အၾကံေအးၿပီး ဗိုက္အေရးေၿပလည္ေလၿပီ။ ခုေတာ႕ေလ အိမ္ရွင္အေဒၚၾကီးက လာေၿပာပါရဲ႕ လွ်ပ္စစ္ေပါင္းအိုး မီးပူ မီးဖိုေတြ မသံုးပါနဲ႕တဲ႕။ ၀ါယာၾကိဳးေတြကမေကာင္းေတာ႕ ေလ်ွာ႕ၿဖစ္မွာစိုးသတဲ႕။ ခုသူတို႕ဘက္ၿခမ္းက ၀ါယာခဏခဏေလွ်ာ႕ၿဖစ္ေနလို႕ ဒီဘက္ လာၾကည့္တာတဲ႕။ၿဖစ္ခ်င္ေတာ႕မီးပလပ္ေခါင္းအဆင္ေၿပတဲ႕ အိမ္ေရွ႕မွာ ထမင္းေပါင္းအိုးေလးကလည္း အေငြ႕တစ္ေထာင္းေထာင္းနဲ႕ တာ၀န္ေက်ေနလိုက္တာ။ အဲဒါနဲ႕ ေနာက္ေန႕က စၿပီး အဲဒီေပါင္းအိုးေလး ထုပ္ပိုးၿပီး ၿပန္သိ္မ္းလိုက္ရေတာ႕တာပဲ။ မီတာခလဲက်သေလာက္ေပးေနပါရဲ႕ အိမ္ရွင္ပဲ မီးၾကိဳးမေကာင္းရင္လဲေပါ့။ ကိုယ္က ေဒါပြ ေနသေလာက္ အေမတို႕က “သမီးရယ္ အိမ္ငွားရတာ သူ႕အိမ္က ေစ်းသက္သာတယ္ ၿပီးေတာ႕ အိမ္လခလဲ တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္ ေနာက္က်လို႕ရတယ္ သည္းခံလိုက္ပါကြယ္” ဆိုေလေတာ႕ ကိုယ္႕မွာ ေအာင့္သက္သက္။ အဲဒီ မီးၾကိဳးမေကာင္း တဲ႕ သူ႕အိမ္သြားၾကည့္ပါလား ေရခဲေသတၱာနဲ႕ အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္နဲ႕ ကဲ မေၿပာေတာ႕ပါဘူးေလ ဆိုၿပီ ကိုယ္ဟာ မနက္စာ ငတ္ၿပတ္တဲ႕ဒဏ္ကို လွလွပပၾကီး ခံစားရေတာ႕တာပဲ။ ၾကာေတာ႕လဲ တစ္ကယ္စိတ္ဓာတ္က ်မိတယ္။ ၾကိဳးစားေနပါလွ်က္ တိုးတက္မႈဆိုတဲ႕ အရိပ္အေရာင္ ေလးမွ်ေတာင္ မၿမင္ရတဲ႕ဘ၀။ နာရီၾကည့္လိုက္ေတာ႕ ထမင္းစားခ်ိန္ ၁ နာရီၿပည့္ေပေတာ႕မည္။ အလုပ္ထဲၿပန္ေလမွ အမွန္ဆို အလုပ္ထဲသြားရမည္ကို အေတာ္စိတ္ကုန္ေနၿပီၿဖစ္သည္။ လက္က ်န္ ထန္းလွ်က္နံ႕ တစ္ေထာင္းေထာင္း ေကာ္ဖီကုိ မ်က္စိမွိတ္ေမာ႕ပစ္လိုက္သည္။ အလုပ္ႏွင့္ပတ္သတ္လ်ွင္ ကံမေကာင္းႏိုင္ေသာ ကိုယ္႕ဘ၀ကိုလည္း အားမလိုအားမရၿဖစ္သည္။ သူမ်ားေတြကံမ်ားေကာင္းလိုက္တာ ေက်ာင္းလဲၿပီး ရသည့္အလုပ္ကလည္း လစာေကာင္း ေနရာေကာင္း အားက်မိသည္။ ကိုယ္႕မွာ ေက်ာင္းၿပီးေတာ႕ ဒီလိုဘြဲ႕လက္မွတ္ေလးနဲ႕ဆို အလုပ္ေနရာ ေကာင္းေကာင္းမရႏိုင္ဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာသင္တန္းေလးတက္ စားရင္းကိုင္အေၿခခံေလးေတာ႕ သိေလမွ ဒီလိုအေတြးမ်ဳိး ႏွင့္ အိမ္မွာစက္ခ်ဳပ္ရင္း ရသည့္ပိုက္ဆံႏွင့္တက္ရသည္။ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ပိုက္ဆံဘယ္ေလာက္ရင္းရ ရင္းရ ဘာအေရးလဲ အလုပ္ေနရာေကာင္းေကာင္းတစ္ခုရလွ်င္ ၿပီးသည္ပဲေပါ့ သည္လိုေတြးခဲ႕သည္။ အလုပ္ေလးရၿပန္ေတာ႕ အသစ္၀င္လာေသာကိုယ္႕ကို အေရာတစ္၀င္မရွိၾကေပ။ ကိုယ္ကလည္း သူတို႕လို ထမင္းခ်ဳိင့္လွလွေလးမကိုင္နိုင္ အ၀တ္အစားေၾကာ႕ေနေအာင္မ၀တ္နိုင္ တစ္ခါတစ္ေလ သူတို႕ထြက္စားေလ႕ ရွိေသာ အသားညွပ္ဘာဂါ ေၿခာက္ကပ္ကပ္လဲ လိုက္မစားႏိုင္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ ၄၀၀၀ ေပးၿပီးလိုက္မေသာက္ႏိုင္ေပ။ ထို႕ေၾကာင့္အလုပ္တြင္ကိုယ္သည္ လူရာမ၀င္ေပ။ အစပိုင္းထမင္းခ်ဳိင့္ထဲမွ ပဲၿပဳတ္ ဘဲဥၿပဳတ္ၿမင္လွ်င္ သူတို႕သည္ ေလွာင္သလို ေၿပာင္သလို အထင္ေသးသလိုႏွင့္ သူတို႕ဟာသူတို႕ မ်က္စပစ္တတ္ၾကသည္။ ၿပီးကိုယ္႕မ်က္ႏွာသည္ အၿမဲတမ္း သနပ္ခါးပါးပါးႏွင့္ သပ္ရပ္စြာစီးေႏွာင္းထားေသာ ဆံပင္ပံုစံ အေမဆင္ေပးေသာ အေပၚေအာက္ ၀မ္းဆက္ ရိုးရိုး ဗမာအင္က်ီ ထမီသည္သာ ကိုယ္၀တ္ႏိုင္သည္။ အေရးၾကီးသည္က သန္႕ရွင္းသပ္ရပ္ေနဖို႕ပင္။ သူတို႕လို ရယ္ဒီမိတ္ အင္က်ီdesign အမ်ဳိးမ်ဳိးႏွင့္ ေဒါက္ၿမင့္ ဖိနပ္ တစ္ေန႕တစ္မ်ဳိးမရိုးေအာင္ ၀တ္ႏိုင္သည့္ လူတန္းစားထဲမွ မဟုတ္ေပ။ မသိလို႕ေမးလွ်င္ ဒါေလးေတာင္မသိဘူးဆို သည့္ မ်က္ႏွာထားမ်ဳိးႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရသည္။ တစ္ခါတစ္ေလ သူတို႕အတြက္ အရမ္းခက္ခဲေနသည့္အလုပ္ကို ကိုယ္႕ဘက္ကို ေဘာလီေဘာပုတ္တတ္သည္။ ၿပီးလွ်င္သူတို႕က ကိုုယ္႕ကြယ္ရာတြင္ ေတာမင္းသမီး အန္းတိတ္မဟူၿပီး တီတိုးတီတိုး သဖန္းပိုးၾကသည္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္၀တ္ေသာ ဖိနပ္အပါးတြင္ ရြံကပ္ပါလာေလရာ အခန္းထဲမွ ေကာ္ေဇာမ်ား ညစ္ပတ္သည္ဟူၿပီ ဆိုၾကေသးသည္။ အလုပ္တာ၀န္သည္ ကိုယ္႕အတြက္ၿပသနာမရွိ ကိုယ္ကြ်မ္းက်င္သည့္ အလုပ္ ကိုယ္ပိုင္ႏိုင္သည့္အလုပ္ တာ၀န္ေက်ေအာင္လုပ္ႏိုင္သည္။ ပိုၿပီးခက္ေနသည္က ကိုယ္႕အထက္မွ လူၾကီးမင္းမသည္ ထုိအဖြဲ႕ႏွင့္တစ္ဖြဲ႕တည္းၿဖစ္ေနသည္။ ဒီေတာ႕ ကိုယ္႕ကိုယ္ႏွိမ္ႏိုင္သမွ် ႏွိမ္သည္။ ေက်ာ္ႏိုင္သမွ် ေက်ာ္သည္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္မလုပ္သည့္ကိစၥမ်ားကိုပင္ အစည္း အေ၀းတြင္ ကိုယ္မွားၿပီး လုပ္မိသၿဖင့္ မွားသေယာင္ေယာင္ေၿပာသည္။ ခက္သည္က ကုိယ္သည္အလုပ္မွ အုပ္ခ်ဳပ္သူလူၾကီးမင္းမ်ားႏွင့္ တိုက္ရိုက္ဆက္သြယ္ရသည္မဟုတ္ ကိုယ္မမွားေပမယ္႕ ေၿဖရွင္းခြင့္မရ။ ထို႕ေၾကာင့္ ကိုယ္ သည္အမွားမ်ားစြာႏွင့္ အသံုးမက်ေသာ ၀န္ထမ္းၿဖစ္ေနရၿပန္သည္။ တတ္သည့္ပညာကိုထုတ္သံုးခြင့္မရသလို ေရွ႕လဲ ၾကိဳေၿပးလို႕မရ ။ ကိုယ္၏ခံယူခ်က္မွာ ကိုယ္ယူေသာတာ၀န္ေက်ရမည္။ မၿပီးမခ်င္း ခက္ခဲေနပါေစ အခ်ိန္ယူ စဥ္းစားၿပီး လုပ္သည္။ ေအာင္ၿမင္သြားလွ်င္ ကိုယ္႕ေရွ႕မွလူၾကီးသည္ သူမည္မွ်ပင္ပန္းေၾကာင္း သူမည္မွ်ၾကိဳးစားခဲ႕ရေၾကာင္း ခ်ဲ႕ေၿပာလွ်က္ ကိုယ္႕ဦးေဏွာက္အားေဖာက္စားသြားတတ္သည္။ ယခုအလုပ္မွ ကိုယ္ထြက္ခ်င္လွၿပီ။
ၿပန္စဥ္းစားေတာ႕လည္း လစာကေကာင္းသည္ အလုပ္လဲကိုယ္လုပ္ႏိုင္သည္။ ဘာေၾကာင့္ကိုယ္ထြက္ခ်င္သ နည္း။ အလုပ္မလုပ္ႏိုင္၍လည္းမဟုတ္ လစာလဲသင့္တင့္မွ်တသည္။ ကိုယ္သည္လိုအလုပ္မ်ဳိး ရာထူးမ်ဳးိလိ္ုခ်င္လို႕ ရင္း လာရသည့္ အခ်ိန္ေတြ ပိုက္ဆံေတြအတြက္ႏွေမ်ာသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ကိုယ္သည္အလုပ္တြင္မေပ်ာ္ေသာ္လည္း ေပေတၿပီး ေနသည္။ ကိုယ္႕ဘ၀အေၾကာင္းကိုယ္သာ သိသည္။ ၿပီးေတာ႕ကိုယ္ၿမင္ေနရသည္ သည္အလုပ္သည္ တိုးတက္ဖို႕ အခြင့္အလမ္းေတြရွိသည္။ ကံေကာင္းလွ်င္ နိုင္ငံရပ္ၿခားပင္ထြက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရႏိုင္သည္။ ထိုေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တို႕ၿဖင့္ ကိုယ္အသက္ဆက္ရွင္ေနသည္မွာ ယခုဆိုလ်ွင္ ၁ ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ၾကာခဲ႕ၿပီ။ တိုက္ခိုက္မႈတို႕ကလည္း ပိုၿပင္းထန္လာသည္။ သူတို႕ကပင္ေၿပာေသးသည္ ကိုယ္သည္မ်က္ႏွာထူသတဲ႕။ ရံုးေနာက္က်လွ်င္ လစာၿဖတ္သည္။ တစ္ရံုးလံုးကလူေတြ ေန႕လည္မွလာလွ်င္ေတာင္မွ လစာမၿဖတ္ပဲ။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းကိုမွ ၅ မိနစ္ေနာက္က်လွ်င္ လစာၿဖတ္သည္ ဆိုတာကေတာ႕ ခံၿပင္းလြန္းသည္။ သည္ႏွစ္ကုန္ေလာက္ကပင္ လစာ ထပ္တိုးေပးထားေသးသည္။ထပ္တိုးေသာ လစာေငြသည္ ကိုယ္႕စိတ္ကို ထပ္တိုးခ်ည္ေႏွာင္ၿပန္သည္။ ခုလည္း အလုပ္တြင္ ကိစၥတစ္ခုေၾကာင့္ က ်ဥ္းထဲၾကပ္ထဲပင္ ကိုယ္႕အေရွ႕ကလူၾကီးမင္းမသည္ အစည္းအေ၀းတြင္ အာမခံလာခဲ႕သည္တဲ႕ ေနာက္တစ္ပတ္ အစည္းအေ၀းအမွီ အလုပ္ၿပီးေအာင္လုပ္မည္။ တစ္ကယ္က ထိုအလုပ္သည္ သူကိုယ္တိုင္လုပ္လွ်င္ ေတာင္မွ တစ္လေနလို႕မၿပီးႏိုင္ေပ။ ၿပီးေတာ႕ ကိုယ္႕ကိုလုပ္ခိုင္းပါမည္ဟု By name ၿဖင့္အာမခံလာခဲ႕သည္။ သည္ၾကားထဲ သူမသည္ခြင့္ ၁ပတ္မွ်ယူမည္တဲ႕။ ကိုယ္သည္ တိုင္နွင့္ေခါင္းႏွင့္သာေစာင့္ၿပီး သတ္ေသခ်င္စိတ္မ်ား တစ္ဖြားဖြားေပၚမိသည္။ အလုပ္ကအဆင္မေၿပသည့္ထဲ ထမင္းကငတ္သလို မနက္ကအေမ၏ ညည္းသံလဲ ၾကားမိသည္။ အိမ္ငွားခ စာခ်ဳပ္ထပ္ခ်ဳပ္ရမည္တဲ႕ အိမ္လခလဲ ထပ္တိုးေတာင္းသည္ဟု ဆိုသည္။ ေတြးၾကည့္လ်ွင္ သည္လူ႕ဘ၀ၾကီးထဲ မေနလ ်ွင္ေတာင္ ပိုေကာင္းမည္။ ေလ ်ွာက္ေနပါလွ်က္ လမ္းေပ်ာက္သည့္ဘ၀ ၾကိဳးစားေနပါလွ်က္ ပန္းတိုင္မရွိသည့္ ဘ၀ မည္သူ႕ကို လက္ညိႈးထိုး အၿပစ္ တင္ရမည္လဲ ကိုယ္မသိ္။ ငယ္ရြယ္သူတစ္ေယာက္၏ စိတ္က်ေရာဂါမ်ားၿဖစ္ေနမလား။ ယေန႕ဆိုလွ်င္ အလုပ္အပ္ရန္ ၃ ရက္မ်ွသာလိုေတာ႕သည္။ ေနာက္တစ္ပတ္ တနလၤာေန႕ဆိုလွ်င္ အပ္ရေပေတာ႕မည္။ ကိုယ္ၿဖတ္လမ္းနည္း စဥ္းစားရေပေတာ႕မည္။ ကိုယ္႕တြင္ ေမးခြန္းမ်ားစြာရွိေနသည္။ မတတ္ႏိုင္ေပ အရဲစြန္႕ရေပေတာ႕မည္။ ထိုေမးခြန္းေတြအတြက္ အေၿဖရွိလ်ွင္ ကိုယ္ေၿဖရွင္းႏိုင္ၿပီၿဖစ္သည္။ ကိုယ္ေနာက္ဆံုးအၾကိမ္ အၿဖင့္ ၾကိဳးစားၾကည့္မည္။ သည္တစ္ၾကိမ္မေအာင္ၿမင္ခဲ႕လ်ွင္ ဒီအလုပ္မွ ထြက္ေတာ႕မည္။ အလုပ္မွအုပ္ခ်ဳပ္သူအၾကီး အကဲႏွင့္ ေတြ႕ခြင့္ေတာင္းခဲ႕သည္။ ကိုယ္လိုအပ္သည့္ ေမးခြန္းမ်ားကိုေမးသည္။ အလုပ္အေၿခအေနအေၾကာင္း ေသခ်ာနားလည္ေအာင္ ရွင္းၿပသည္။ ထို႕အၿပင္ သည္တစ္ပတ္ထဲႏွင့္ဆိုလွ်င္ တစ္၀က္မွ်သာ ၿပီးႏိုင္ပါေၾကာင္း လုပ္ရမည့္အလုပ္သည္ လုပ္ေဆာင္စရာေတြမ်ားၿပားလြန္းေနသလို အခ်ဳိ႕ေနရာမ်ားတြင္ တိက်ေသခ်ာသည္ ဆံုးၿဖတ္ ခ်က္မရွိသၿဖင့္ မည္သို႕မွ် ေရွ႕ဆက္၍မရေၾကာင္း စာရြက္စာတမ္းအၿပည့္အစံု အေထာက္အထားအစံုႏွင့္ ကိုယ္ရွင္းၿပ ခဲ႕သည္။ အုပ္ခ်ဳပ္သူအၾကီးအကဲသည္ အစတြင္အလုပ္မ်ားရသည့္အထဲဆိုသည့္ အၾကည့္မ်ဳိးၿဖင့္ တံု႕ၿပန္ေနေသာ္လည္း ေနာက္ပိုင္းရွင္းလင္းရင္း နားေထာင္ရင္းၿဖင့္ စိတ္၀င္စားလာသည္။ ေခါင္းတစ္ညိမ္႕ညိမ္႕ ၿဖစ္လာသည္။ ေနာက္ဆံုး အေၿခအေနတြင္ ေနာက္တစ္ပတ္အစည္းအေ၀းတြင္ အခ်ဳိ႕ကို ဆံုးၿဖတ္မည္ၿဖစ္ေၾကာင္း ကြ်န္မကိုယ္တိုင္ အစည္းအေ၀း လာတက္ၿပီး ယခုကဲ႕သို႕ အေသးစိတ္ရွင္းၿပေစခ်င္ေၾကာင္း စာရြက္စာတမ္းမ်ား အဆင္သင့္ၿပင္ထားရန္ ညြန္ၾကားခ်က္ ေပးလိုက္သည္။ အလုပ္ကိုလည္း ဘယ္၍ဘယ္မွ်အထိသာ လုပ္ထားပါဟု သတ္မွတ္ေပးလိုက္သည္။ အုပ္ခ်ဳပ္သူအၾကီးအကဲ၏ ရံုးခန္းထဲမွ ၿပန္အထြက္တြင္ ကိုယ္၏ စိတ္သည္ ေပါ့ပါးလတ္ဆတ္ေနေလ ၿပီ။ သို႕ေပမယ္႕ အလုပ္သည္မ်ားေနေသးသည္။ မတတ္ႏိုင္ေပ အၿပန္ေနာက္က်လွ်င္ ေနာက္က်ပါေစေတာ႕ သည္သံုး ရက္ေလး ပင္ပန္းရသည္ပဲ အလုပ္ကိုၿပီးေအာင္လုပ္မည္။ လူပင္ပန္းခံႏိုင္သည္ စိတ္ပင္ပန္းကားလံုး၀ မခံႏိုင္ေသာ သူၿဖစ္သည္။ လုပ္စရာရွိသည္ ၿပင္ဆင္စရာရွိသည္မ်ားကို ၿပင္ဆင္ထားလိုက္သည္။ သည္တစ္ပတ္ ရံုးပိတ္ရက္ ေရႊတိဂံုဘုရားသြားၿပီး ပုတီးစိတ္မည္။ စိတ္တို႕ေအးခ်မ္းခ်င္လွသည္။ တနလၤာေန႕ ၾကံဳလာသမွ်ကို စိတ္ေအးေအးႏွင့္ ရင္ဆိုင္မည္။ ထို႕ေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ခ်င္သည္ ရင့္က်က္ခ်င္မိသည္။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး စိတ္ကိုေလွ်ာ႕ထားရေပမည္။ ၾကံဳလာသမွ် ကံကိုသာပံုခ်ယံုရွိသည္။ အေကာင္းဆံုးၾကိဳးစားထားခဲ႕ၿပီးၿပီ။ သို႕ႏွင့္ တနလၤေန႕ရံုးကို ခပ္ေစာေစာပင္ ထြက္လာခဲ႕သည္။ ကိုယ္သည္ရံုးတြင္ အေစာဆံုး ေရာက္ရွိေနသူၿဖစ္သည္။ အစည္းအေ၀းအတြက္ လိုအပ္သည္မ်ားကို အသင့္ၿပင္ဆင္ထားလိုက္သည္။ အခန္းအၿပင္မွ စကားသံအခ်ဳိ႕ ၾကားရသည္။ သူတို႕အဖြဲ႕ တီးတိုးသဖန္းပိုးေနၾကၿပီ ၿဖစ္ သည္။ အမွန္စင္စစ္အားၿဖင့္ ကိုယ္ရံုးသို႕မေရာက္ေသးဟု ထင္ပံုရသည္။ အသံခပ္က်ယ္က်ယ္ ခပ္စာစာၿဖင့္ေၿပာေန ၾကသည္။ သူတို႕ေၿပာသည္မွာ ကိုယ္႕ေရွ႕မွလူၾကီးသည္ ခြင့္တစ္ပတ္ယူလိုက္သည့္အတြက္ ေၿခတစ္လွမ္း ေနာက္ က်သြားၿပီၿဖစ္ေၾကာင္း ကိုယ္သည္ရုပ္ရည္ေလးသနားကမားၿဖင့္ အုပ္ခ်ဳပ္သူအလုပ္ခန္းထဲ၀င္သြားၿပီး မည္သို႕ မ်က္ရည္ခံ ထိုးလိုက္သည္မသိ အလုပ္တာ၀န္တို႕ေလ်ွာ႕ေပါ့သြားေၾကာင္း ကိုယ္သည္ ကိုယ္႕ေနရာအဆင့္အတန္းကို ကိုယ္တိုင္ မသိေၾကာင္း သည္ေန႕အစည္းအေ၀းတြင္ ကိုယ္မည္ကဲ႕သို႕ မ်က္စိသူငယ္ နားသူငယ္ၿဖစ္မည္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေနၾက ေၾကာင္း သူတို႕လို ႏွစ္ခ်ီလုပ္လာသည့္သူမ်ားပင္ အစည္းအေ၀းမတက္ရပဲႏွင့္ ကိုယ္က်မွအစည္းအေ၀းတက္ရသည္ဆို ေတာ႕ အုပ္ခ်ဳပ္သူလူၾကီးမင္းအား ဘာမ်ားေပးလိုက္သလဲမွ မသိတာဟူ၍ လည္းေကာင္း ခ်ဳိးခ်ဳိးဖဲ႕ဖဲ႕ ေၿပာေနၾကေတာ႕ သည္။ အစေတာ႕ ကိုယ္သည္နားေထာင္ေနရင္းအသားေတြ တစ္ဆတ္ဆတ္တုန္လာသည္ ေဒါသေတြၿဖစ္သည္ အခန္းတံခါးကို ၀ုန္းကနဲတြန္းဖြင့္ကာ ၀ုန္းဒိုင္းက်ဲပစ္လိုက္ခ်င္သည္။ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းရွင္းပစ္လိုက္ခ်င္ သည္။ အံေတြဖိၾကိတ္ထားမိသည္။ သည္းခံစမ္း ဒါဟာတစ္ကယ္႕တိုက္ပြဲမဟုတ္ေသးဘူးဟူ၍ ကိုယ္႕ကိုယ္ကို အားေပး သည္။ ခဏၾကာေသာ္ ကိုယ္႕အေရွ႕မွ လူၾကီးမင္းမသည္ အခန္းတံခါးတြန္းဖြင့္ၿပီး အခန္းထဲ၀င္လာ၏။ ကိုယ္႕ ကိုယ္ေတြ႕လိုက္သည့္အခါ သူ၏မ်က္ႏွာသည္ ဟန္မေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ပ်က္ယြင္းသြားသည္။ ကိုယ္ဘာမွမၿဖစ္သလို မသိသလိုသာေနလိုက္သည္။ လုပ္စရာရွိသည္မ်ားကိုသာ လုပ္ေနလိုက္သည္။ အေရးၾကီးသည္မွာ ဒီေန႕အစည္းအေ၀း တြင္ ကိုယ္သည္ၿပီးၿပည့္စံုစြာ ၿပင္ဆင္ထားဖို႕ပင္ၿဖစ္သည္။ ပိုက္ဆံ ရသည့္လစာေငြကိုေတာ႕ၿဖင့္ ကိုယ္မက္ေမာပါသည္။ အေၾကာင္းက ဆင္းရဲသားတစ္ေယာက္ၿဖစ္ေသာ ကိုယ္႕အတြက္ ေငြသည္ အလိုအပ္ဆံုးအရာၿဖစ္သည္။ ေရရွည္တြင္ ကိုယ္႕တြင္ တိုးတက္လမ္းမရွိ ကိုယ္႕အတတ္ပညာအတြက္ မတိုးတက္သည့္ ေနရာတြင္ေတာ႕ ၾကာၾကာမေနလိုေတာ႕ ေပ။ အတတ္ႏိုင္ဆံုးအေကာင္းဆံုး ကိုယ္လုပ္ေပးခဲ႕ၿပီးၿပီ။ ကိုယ္႕ကိုယ္ကို လိပ္ၿပာလံုစြာ ဒီအလုပ္ကေန ေက်ာခိုင္းႏိုင္ၿပီ ဆိုသည့္ စိတ္မ်ဳးိၿဖင့္ အစည္းအေ၀းခန္းမထဲကိုယ္၀င္ခဲ႕သည္။ ကိုယ္ၿပင္ဆင္လာသည္မ်ားကို ေသခ်ာတိက်စြာ ရွင္းၿပခဲ႕ သည္။ ကိုယ္႔မွာရွိသေလာက္ အင္အားတို႕ကို အကုန္ထုတ္သံုးခဲ႕သည္။ စိတ္သည္ စိုးရိမ္ေၾကာက္လန္႕ၿခင္း အလ်င္းမရွိ။ တည္ၿငိမ္ေနခဲ႕သည္။ ဘယ္သူေတြ ဘာေၿပာေၿပာ ကိုယ္႕တာ၀န္ကိုယ္ေက်ဖို႕သည္ အဓိကၿဖစ္သည္။ ကိုယ္သည္ အတိုင္းထက္အလြန္ ၾကိဳးစားခဲ႕ၿပီးၿပီ။ အင္အားေတြ ထည့္ခဲ႕ၿပီးၿပီ။ ထို႕ေၾကာင့္ ေအာင္ၿမင္သည္ မေအာင္ၿမင္သည္ကၿဖင့္ ေနာက္တစ္ပိုင္းၿဖစ္သည္။ ထိုကိစၥေတြအၿပီး ကိုယ္နားလည္သြားခဲ႕သည္မွာ ဘ၀သည္တစ္ၾကိမ္ တစ္ခါမွ်ေတာ႕ၿဖင့္ သင့္ကိုေခ်ာက္ထဲက ် ေအာင္ တြန္းပို႔မည္မွာေတာ႕ ေသခ်ာလွသည္။ သင္ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ ေခ်ာက္ထဲမွ ၿပန္တက္လာႏိုင္သလဲ ဒါသည္သာ အဆံုး အၿဖတ္ၿဖစ္သည္။ သင္ကိုယ္တိုင္ စိတ္ဓာတ္က ်ျပီး ေခ်ာက္ထဲမွ ၿပန္ၿပီးမတက္လာလ်ွင္ေတာ႕ၿဖင့္ သင္သည္ ေခ်ာက္ထဲ က ်ျမဲက ်ေနဆဲပင္ၿဖစ္သည္။ ေခ်ာက္ထဲတြင္ အၿမဲေနရေပလိမ္႕မည္။ ေခ်ာက္ထဲမွ တစ္ခါၿပန္တက္လာတိုင္း သင္၏ တတ္ကြ်မ္းမႈအတတ္ပညာသည္လည္းေကာင္း အေတြ႕အၾကံဳသည္ တစ္ၾကိမ္ထက္ တစ္ၾကိမ္ ပိုၿပီးတိုးတက္လာလိမ္႕မည္။ စိတ္၏ ပင္ကိုယ္အရည္အေသြးကိုယ္က ခက္ခဲမႈကို မ်က္ေမွာင္ကုတ္ၾကည့္ေနသည္ထက္ ေၿဖရွင္းဖို႕အရာတစ္ခုအၿဖစ္သာ ၿမင္လာလိမ္႕မည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ဘ၀တြင္ ဘာေတြပဲၿဖစ္ေနေန ေခ်ာက္ထဲမွ တစ္ၾကိမ္ေတာ႕ ၾကိဳးစားရုန္းကန္ၿပီး ၿပန္တက္ခဲ႕ေစခ်င္မိသည္။ ၿဖစ္ေနရေသာ ဘ၀ႏွင့္ ၿဖစ္လာရေသာ ဘ၀တြင္ မည္သူ႕ကိုမွ် အၿပစ္မတင္ႏိုင္ေပ။ ဘ၀ေပး အေၿခအေန မေကာင္း လို႕လား။ စနစ္ၾကီးကပဲ မေကာင္းလို႕လား။ အင္အားၾကီးသူတို႕သည္ အားနည္းသူကို ဖိႏွိပ္ခ်င္ေနၾကတာလား။ တိုးတက္ခ်င္သူ ေအာင္ၿမင္ခ်င္သူတိုင္းတြင္ အစမ္းသပ္ခံ အရာေတြပဲ ရွိေနတာလား ေသခ်ာမသိႏိုင္ေပ။ ေသခ်ာသည္ကေတာ႕ ဘယ္ေနရာကိုေရာက္ေနေန ဘယ္လိုအေနအထားမွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ အေကာင္းဆံုးၾကိဳးစားေနထိုင္ဖို႔ ပင္ၿဖစ္သည္ဟု စိတ္ထဲမွ ခံယူထားမိေလေတာ႕သည္။ ***** Posted by ေဆြေလးမြန္

Read More...

++ဓားနဲ ့ျမားနံၾကားမွာအသင့္ခ ်ိန္ထားခံၾကရတဲ့ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားမ ်ား++

**ထိုင္းနိုင္ငံေရာက္ျမန္မာေရႊ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြဟာဘယ္ဘက္နံၾကားမွာဓား၊ ညာဘက္နံၾကားမွာျမား..စသျဖင့္အသင့္ခ ်ိန္ထားတာခံေနၾကရပါတယ္** 

(အခုဇြန္လ၂၈ရက္ေန ့MMNTအစည္းအေးေနာက္ပိုင္းေဆာင္ရြက္မယ့္လုပ္ငန္းစဥ္ နဲ ့ပတ္သက္ျပီးဦးမိုးၾကိဳး(GS of MMNT)အင္တာဗ ်ဴး;)

တင္ဆက္-ကိုေရႊသိန္း(The daily eleven newspaper)

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(အရင္တစ္ခါေနလာခဲ့တဲ့ဘြကိုျပန္လိုခ ်င္ေသးတယ္)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ေရခဲတုံး၏အံ့အားသင့္ဖြယ္ရာအသံုး၀င္ပံုမ်ား)==

**Public Health**
++မ်က္ႏွာကိုလန္းဆန္းေစၿခင္း++
 မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အႏွ့ံ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။ ေရခဲတံုးကိုႏူးညံ့တဲ့အ၀တ္စ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးနဲ့ အုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သားစြဲေစပါတယ္။

++ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပ်ာက္ေစၿခင္း++

 ေရခဲတံုးကိုေနေလာင္ထားတဲ့အေရၿပားေပၚပြတ္လိမ္းေပးရင္အလြန္ေအးၿမသက္သာေစတဲ့ခံစားခ်က္
ရွိပါတယ္။

++၀က္ၿခံသက္သာေစၿခင္း++
၀က္ၿခံအဖုအပိန့္ေတြပၚေရခဲကပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေအးၿမေစတဲ့ခံစားခ်က္ရွိပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ေခၽြးေပါက္က ်ဥ္းေစၿပီး အေရၿပားအတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သန့္ရွင္းတဲ့ ပိတ္စထဲေရခဲတံုး ထည့္ၿပီး အမာရြတ္ေပၚကို ေန့စဥ္၁၀မိနစ္ခန့္ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္က ်ဥ္းၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ ်ွာ့ က ်ေစပါတယ္။

 ++မ်က္စိအနားရေစၿခင္း++

 အလုပ္ကိုၾကာၾကာလုပ္ၿပီးပင္ပန္းေနရင္၊ ကြန္ပ်ဴတာscreenကို ၾကာၾကာၾကည့္ထားရင္ ေရခဲတံုးထည့္ထားတဲ့ ပိတ္စကို မ်က္စိေပၚအုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေလ ်ွာ့ပါးေစရံုသာမက မ်က္စိေဖာင္းအစ္မႈကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။

++အေမြးႏုတ္လ ွ်င္နာက ်င္မႈမရွိၿခင္း++

မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တဲ့အခါနာက ်င္မႈမရွိေစဖို့မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကိုေရခဲတံုးကပ္ေပးပါ။အဲဒီေနရာထံုသြားၿပီး
အေမြးႏုတ္တဲ့အခါ နာက ်င္မႈကင္းေစပါတယ္။


++မီးေလာင္ဖုသက္သာေစၿခင္း++

မီးေလာင္ဖု၊အရည္ဖုေတြေပၚကိုေရခဲထုပ္ထားတဲ့ပိတ္စအုပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေနာက္ထပ္ထိခိုက္မႈ
မၿဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းေလ ်ွာ့က ်ေစပါတယ္။

++ၾကြက္သားနာက်င္မႈေလ ်ွာ့ပါးေစၿခင္း++


ၾကြက္သားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့နာက ်င္မႈသက္သာေစဖို့ေရခဲတံုးကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 ( NSD )

Read More...

Tuesday, June 30, 2015

==မဲေဆာက္ျမိဳ ့မက္ပ္ေရဒီယိုမွာတတိယေျမာက္မန္ေနဂ ်ာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ျပီ==

+(ဇြန္လ၃၀ရက္-၂၀၁၅၊ေသာင္ရင္းနဂါး)+

မဲေဆာက္နွင့္ျမ၀တီျမိဳ ့မ ်ားမွျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားပရိသတ္တို ့၏ အသည္းစြဲေရဒီယိုအက္ဖ္အမ္ျဖစ္ေသာထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္မဲေဆာက္ျမိဳ ့ရွိ မက္ပ္ေရဒီယို(၁၀၂ဒသမ၅၀)သည္ယေန ့တြင္မူတတိယေျမာက္ မန္ေနဂ ်ာအသစ္ျဖစ္သည့္*ခြန္းေရာ္ဘင္ဆန္*၏စီမံခန္ ့ခြဲမႈနွင့္ခ ်ီတက္ ေနျပီျဖစ္သည္။ ယေန ့မက္ပ္ေရဒီယိုသို ့ဆရာမိုးတစ္ေယာက္ေရာက္ရွိရင္း ၂၀၀၈ခုနွစ္ၾသဂုတ္လစမ္းသပ္ထုတ္လႊင့္မႈကာလမွယေန ့အထိ ဒီေဂ ်ဘ၀ျဖင့္မန္ေနဂ ်ာ၃ဆက္မွာေရဒီယိုပရိသတ္ကိုစြဲျမဲစြာ တင္ဆက္ေဖ ်ာ္ေျဖေနၾကသည့္(ဆရာမိုး-ဦးဇူလိုင္-စိုင္းေနာင္နွင့္ ယခုတတိယေျမာက္မန္ေနဂ ်ာ-ခြန္းေရာ္ဘင္ဆင္(ကယန္းတိုင္းရင္းသား) တို ့အမွတ္တရဓာတ္ပု့ရုိက္ခဲ့ပါသည္။ အမွတ္တရရုိက္ေပးေသာဒိေဂ ်-၀ါ၀ါနိုင္ကိုလည္းေက ်းဇူးတင္ပါသည္။ (ပထမဆုံးမန္ေနဂ ်ာ-ဦးမင္းလြင္ကိုေရာ၊ဒုတိယေျမာက္မန္ေနဂ ်ာ-ဦးေနာ္ခမ္း ကိုပါသတိတရရွိၾကပါသည္။) ေရဒီယိုမွာဟာသေနွာကာေျပာတတ္ၾကေသာဆရာမိုး၊ကိုဇူလိုင္၊ စိုင္းေနာင္တို ့ကေတာ့ရူးသြပ္စြာေလလႈိင္းထဲမွစကားလုံးေျပာေပာင္ေျမာက္ေျမာက္ျဖင့္ ခရီးဆက္ရန္သြက္လက္သူတို ့တက္ၾကြေနၾကဆဲပါေလ။ ၾသ........မဲေဆာက္နဲ့ျမ၀တီညီအကို၂ျမိဳ ့မွာကိလိုမိတာ၃၀ေလာက္သာပ ်ံနွံ ့အားရွိတဲ့ မက္ပ္ေရဒီယိုနားဆင္သူဘယ္ေလာက္ရ်ိလဲဟုတ္စ။ ၆ေသာင္းဗ ်။၆ေသာင္း။

Read More...

==ပ ်ားေသ==

၀တ္ရည္ငမ္းလို႕ ..လမ္းမျမင္
ပြင့္ဖတ္လန္းလတ္..ငါ့ မသတ္
 စံုးစံုးျမဳပ္မွ ..ငါ့အသက္
 ၀တ္ဆံအမ်ား.. ေလွာင္ရီႏွက္။ ။


+စႏၵကူး+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(အခုေစ ်းကတန္တယ္)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(မ်က္စိနာျခင္း မ်က္စိကိုက္ျခင္းႏွင္႕ မ်က္စိမႈန္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပါကတတ္ကြၽမ္းေသာ မ်က္စိဆရာဝန္ထံ ျပသသင္႕)==

**Public Health** 
မ်က္စိသည္ လူ၏ခႏၶာကိုယ္တြင္ အေရးႀကီးေသာ ခႏၶာအစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မ်က္စိကို အထူးဂ႐ုစိုက္ရန္ လိုအပ္ရာ မ်က္စိနာၿပီး နီရဲျခင္း၊ မ်က္စိကိုက္ျခင္းႏွင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚပါက တတ္ကြၽမ္းေသာ မ်က္စိဆရာဝန္ထံ ျပသရန္ လိုအပ္ၿပီး မကုသပါက မ်က္စိကြယ္ျခင္းျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ မ်က္စိနာျခင္းသည္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ျခင္း၊ ဗက္တီးရီးယား ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ တစ္စံုတစ္ခုျဖင့္ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိျခင္းႏွင့္ ရာသီဥတုေျပာင္းလဲျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး မ်က္စိနာပါက မ်က္စိနီျခင္း၊ မ်က္ဝတ္ထြက္ျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူက ်ျခင္း၊ အလင္းေရာင္မၾကည့္ႏုိင္ျခင္း၊ မ်က္စိထဲတြင္ ခိုးလိုးခုလုျဖစ္ျခင္းႏွင့္ မ်က္စိစပ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး အႏၲရာယ္ ေပးႏုိင္ေသာေၾကာင့္ အထူးဂ႐ုစိုက္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ထို႔အျပင္ မ်က္စိအားေကာင္းေစေသာ ဗီတာမင္ေအ အားေဆးမ်ားကို လိုအပ္သည္ထက္ ပိုမေသာက္သင့္ေၾကာင္း၊ ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္ မပါဘဲ မိမိသေဘာျဖင့္ မေသာက္သံုးသင့္ေၾကာင္း၊ ကေလးငယ္မ်ားကို ဗီတာမင္ေအ အားေဆးမ်ား ပမာဏမ်ားစြာ တိုက္ေကြၽးျခင္းသည္ ကေလး၏ ဦးေႏွာက္ကို ဒုကၡေပးၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေဝဒနာကို ခံစားရႏုိင္ေသာေၾကာင့္ မတိုက္ေကြၽးသင့္ေၾကာင္း၊မ်က္စိအားေကာင္းေစရန္ လတ္ဆတ္၍ အစိမ္းေရာင္ရွိေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ အသီးအႏွံ မ်ားကိုသာစားသံုးသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

 Written by ေကတု

Read More...

Monday, June 29, 2015

ျမန္မာေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားကြန္ရက္က ႏုိင္ငံကူးလက္မွတ္အေရး အစီရင္ခံတုိက္တြန္းသြားမည္


ကေအိုင်စီ - KIC News > သတင္း > ျမန္မာေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားကြန္ရက္က ႏုိင္ငံကူးလက္မွတ္အေရး အစီရင္ခံတုိက္တြန္းသြားမည္ ျမန္မာေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားကြန္ရက္က ႏုိင္ငံကူးလက္မွတ္အေရး အစီရင္ခံတုိက္တြန္းသြားမည္ June 29, 2015 • Posted in သတင္း

+(ဇြန္ ၂၉ရက္၊ ၂၀၁၅ခုႏွစ္။ စအိုင္စူး-KIC ကရင္သတင္းစဥ္)+

ထုိင္းႏုိင္ငံလုံးဆုိင္ရာ ျမန္မာေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားကြန္ရက္(MMNT)မွ ထုိင္းႏုိင္ငံအတြင္းရွိ ယာယီေနထုိင္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ခြင့္ လက္မွတ္(ပန္းေရာင္ကဒ္) ကုိင္ေဆာင္ထားၾကသည့္ ေရႊ႕ေျပာင္းျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား ႀကံဳေတြ႔ေနရေသာ ႏုိင္ငံကူးလက္မွတ္ စာအုပ္(ပတ္စ္ပုိ႔) ျပဳလုပ္ႏုိင္ေရး အခက္အခဲမ်ားကုိ ထုိင္း-ျမန္မာ ႏွစ္ႏုိင္ငံ အလုပ္သမား၀န္ႀကီးဌာနမ်ားသုိ႔ အစီရင္ခံတုိက္တြန္း သြားမည္ဟု သိရသည္။ ထုိသုိ႔ အစီရင္ခံတုိက္တြန္းႏုိင္ရန္အတြက္ ထုိင္းႏုိင္ငံေျမာက္ပုိင္း ခ်င္းမုိင္၊ အေနာက္ပုိင္း မဲေဆာက္ေဒသႏွင့္ ထုိင္းႏုိင္ငံ အလယ္ ပုိင္း ဘန္ေကာက္ရွိ အဆုိပါအလုပ္သမားကြန္ရက္မွ အမႈေဆာင္ကုိယ္စားလွယ္မ်ားက ဘန္ေကာက္ၿမိဳ႕တြင္ ဇြန္လ ၂၈ရက္ေန႔က ေတြ႔ဆုံေဆြးေႏြးခဲ့ၾကသည္ဟု ကြန္ရက္၏အေထြေထြအတြင္းေရမႉး ဦးမုိးႀကိဳးက ေကအုိင္စီသုိ႔ ေျပာသည္။ ဦးမုိးႀကိဳးက “အခုလက္ရွိ ထုိင္းစစ္ေကာင္စီက မႏွစ္ကမွ အသစ္ထုတ္ေပးတဲ့ ယာယီ ေနထုိင္အလုပ္လုပ္ကုိင္ခြင့္ လက္မွတ္ (ပန္းေရာက္ကဒ္) ကုိင္ေဆာင္ထားရင္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ သြားလာလုပ္ကုိင္ခြင့္မရေသးဘူး။ ႏုိင္ငံကူးလက္မွတ္ႀကီး (ပတ္စ္ ပုိ႔)ရမွ ထုိင္းႏုိင္ငံမွာ စိတ္ႀကဳိက္သြားလာလုပ္ကုိင္ႏုိင္မွာေလ။ ဒါေၾကာင့္ ပတ္စ္ပုိ႔ကုိ အဆင္ေျပေျပ ဆက္လက္ျပဳလုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ အစီ ရင္ခံ တုိက္တြန္းသြားမယ္”ဟု ဆိုသည္။



ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္း၌ ပတ္စ္ပုိ႔လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ လုပ္ေဆာင္ရမည့္အဆင့္ႏွင့္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္ျခင္း၊ ထုိင္းႏုိင္ငံ၌လည္း မသိနားမ လည္မႈႏွင့္ အခ်ိန္မေပးႏုိင္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ပြဲစားမ်ား၊ ေအဂ်င္စီမ်ားကုိ ငွားရမ္းလုပ္ရာတြင္ ကုန္က်စရိတ္မ်ားျခင္းႏွင့္ လိမ္လည္ခံ ရမႈမ်ားမွာ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ားအေနျဖင့္ အဓိကႀကဳံေတြ႔ေနရသည့္ ျပႆသနာမ်ားျဖစ္သည္ဟု ဦးမုိးႀကဳိးက ဆက္ေျပာသည္။

ထို႔အျပင္ ျမန္မာႏုိင္ငံဆုိင္ရာ အလုပ္သမားသံအရာရွိ ဦးစုိးႏုိင္က ထုိင္းႏုိင္ငံအတြင္း ျဖစ္ေပၚလာမည့္ ေရႊ႕ေျပာင္းျမန္မာအလုပ္သ မားအေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ကိစၥရပ္မ်ားကုိ ထုိင္းႏုိင္ငံအတြင္း အလုပ္သမားအေရးေဆာင္ရြက္သူမ်ားႏွင့္ ကြန္ရက္သဖြယ္ ျဖန္႔က ်က္လုပ္ေဆာင္ရန္ သေဘာတူထားသည္ဟု ေကအုိင္စီသုိ႔ ယခုလို ေျပာဆိုသည္။ “က်ေနာ္တုိ႔ကေတာ့ ဒီအလုပ္သမားေရးရာ ေဆာင္ရြက္တဲ့သူေတြ၊ အဖြဲ႔အစည္းေတြနဲ႔ သူတုိ႔ဆီက ရလာတဲ့ အလုပ္သမားေရးရာ သတင္းအခ်က္အလက္အေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္သြားဖုိ႔ ဆႏၵရွိတယ္”ဟု သံအရာရွိ ဦးစိုးႏိုင္က ေျပာသည္။

 ၿပီးခဲ့သည့္ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ကစ၍ ျမန္မာႏုိင္ငံအစုိးဘက္သုိ႔ MMNT မွ အလုပ္သမားေရးႏွင့္ပတ္သက္၍ တႏွစ္တစ္ႀကိမ္ တင္ျပတုိက္ တြန္းမႈမ်ား ရွိခဲ့ၿပီး ယခု ႏွစ္ႏိုင္ငံအစိုးရထံ အစီရင္ခံမည့္ အစီအစဥ္ကုိ ၎တုိ႔၏ (၇)ႀကိမ္ေျမာက္ ကြန္ရက္အစည္းအေ၀းမွ ဆုံး ျဖတ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အဆိုပါ ကြန္ရက္အစည္းအေ၀းကို ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္လွ်က္ရွိၿပီး လာမည့္ စက္တင္ဘာ ၂၆ရက္ေန႔ တြင္ (၈)ႀကိမ္ေျမာက္ ကြန္ရက္အစည္းအေ၀း ထပ္မံ ျပဳလုပ္သြားရန္ရွိသည္ဟုလည္း သိရသည္။

Read More...

==အသံထြက္မ်ား ... အမွန္ထြက္မလား ==

ဒီေန႔ က ်မ ေရခ်ဳိးေနရင္း ျဖဴျဖဴေက ်ာ္သိန္းရဲ႕ ဝါတာပါတီ ေရပါတီ ဂယက္က ေခါင္းထဲေရာက္လာတယ္။ သူ႔ကို လက္မခံသူေတြအေပၚ သူ႔ရဲ႕ တုန္႔ျပန္ခ်က္ကို နားေထာင္ျဖစ္တဲ့အခါ က ်မ ဘိလပ္မွာ ေက်ာင္းတက္တုန္းက ဦးရီးေတာ္ က ်မကို အဂၤလိပ္စာ သင္ေပးခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းေတြပါ အစီအရီ ဆက္ေတြးမိတယ္။ အဂၤလိပ္စာ သိပ္မေတာ္ေပမဲ့ ေက ်ာင္းေကာင္းေတြမွာ တက္ခဲ့တာဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဟုတ္ႀကီးထင္ခဲ့တဲ့ က ်မ … ဘိလပ္ေရာက္မွ ဒုကၡ ေရာက္တဲ့အေၾကာင္း အရင္ကလည္း ေရးဖူးပါတယ္။ အသံထြက္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဦးရီးေတာ္က သိပ္ sensitive ျဖစ္တာ။ အဂၤလန္မွာေနတာ အဂၤလိပ္အသံပဲ ထြက္ရမယ္ ဆိုတာမ်ဳိး၊ အေမရိကန္သံထြက္ရင္ သူက လက္မခံခ်င္ဘူးေပါ့။ ဒါနဲ႔ ေအာက္စ္ဖို႔ဒ္ အသံထြက္ အဘိဓာန္ဖြင့္ၿပီး ေနာက္ကေန ၅ ေခါက္ဆို ၁၀ ေခါက္ဆို ဆိုၿပီး လိုက္ဆိုခဲ့ရတယ္။ အဲဒီမွာ ျဖဴျဖဴေျပာတဲ့ water မွာ ျပႆသနာတက္ေတာ့တာပဲ။ ငယ္ငယ္က ေက ်ာင္းမွာ ဝါးတားပဲ ေျပာလာတာ ႏႈတ္က ်ဳိးေနၿပီ၊ ခုက ်မွ ဝါးတားမဟုတ္ေတာ့ဘူး ျဖစ္ေနတာကိုး။ ေသခ်ာနားေထာင္ေတာ့ ေဝါထား ဆိုလား ဝါးနဲ႔ ေဝါၾကားက ၾကားသံ ဆိုပါေတာ့။ အဲလိုနဲ႔ ဝါးတားတားနဲ႔ ဝါးတားခဲ့ရာက ေဝါထား လို႔ ဖတ္ခဲ့ရ မွတ္ခဲ့ ထြက္ခဲ့ရတယ္။ တခါ ေဘာလံုးပြဲေတြၾကည့္ျပန္ေတာ့ ကိုယ္သိခဲ့တဲ့ ႏိုင္ငံအမည္ ဥ႐ုေဂြးက တက္တက္စင္ႀကီးလြဲၿပီး ယူရဂြိဳင္း ျဖစ္ေနျပန္တယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ႕ ႏိုင္ငံေတြက ဥ႐ုေဂြးလို႔လဲ အသံထြက္တယ္ဆိုတာ ေနာက္မွ သိခဲ့ရတယ္။ သူ႔ေဒသနဲ႔သူ အသံထြက္က အမ်ဳိးမ်ဳိးထြက္ၾကတာကလား။ က ်မ မွားတတ္လို႔ ဦးရီးေတာ္အျမဲျပင္ေပးခဲ့ရတဲ့ အသံထြက္ေတြက water အပါအဝင္ work နဲ႔ walk, bomb စသျဖင့္ေပါ့။ ေနာက္ၿပီး က ်မတို႔ ႏႈတ္က ်ဳိးေနတဲ့ ေဘာနပ္စ္ bonus က ဘိုးနပ္စ္တဲ့၊ ဆီမီးဖိုင္နယ္ semi final ဆိုရင္ ဆမ္မီးဖိုင္နယ္၊ ပရီးမီးယား Premier ကို ပရမ္းမီးယား … စသျဖင့္ ေျပာဖို႔ရာ သင္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္က ေနးတစ္အသံနဲ႔ မေျပာႏိုင္သည့္တိုင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး အမွန္ထြက္ရမယ္လို႔ ဦးရီးေတာ္က ေျပာတယ္။ တခါတခါက ်ေတာ့လဲ ႏႈတ္က ်ဳိးေနတာက ျပင္ဖို႔ခက္သားလား။ အသံထြက္ မွားသြားမွန္းသိလို႔ ျပန္ျပင္ေျပာရင္း ကိုယ္ေျပာခ်င္တဲ့စကား ေမ့သြားၿပီး ဆက္မေျပာတတ္ေတာ့တာ မ်ဳိးလည္း ျဖစ္ဖူးတယ္။ ေနာက္ေတာ့လဲ ေန႔စဥ္ေျပာဆို သံုးစြဲၾကတဲ့အခါ တေယာက္နဲ႔တေယာက္ နားလည္ေအာင္ communicate လုပ္ႏိုင္ရင္ၿပီးတာပဲလို႔ သေဘာထားလိုက္ရတယ္။ မဟုတ္ရင္ နဂိုကမွ အဂၤလိပ္လို မနည္းေျပာေနရတဲ့အထဲ အသံထြက္မွန္ဖို႔က စိတ္ထဲအရမ္းေရာက္ေနေတာ့ ေျပာမယ့္စကားေတြ ဆြံ႕အသြားတာ ကိုယ္ေတြ႕ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေတာ္႐ံုတန္႐ံုဆို ဦးရီးေတာ္ေရွ႕ အဂၤလိပ္လို ေျပာမထြက္ေတာ့ဘူး။ မွားမွာစိုးတဲ့ စိတ္က ႀကီးစိုးေနတာကိုး။ သီခ်င္းစာသားထဲက အဂၤလိပ္အသံထြက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ထြန္းအိျႏၵာဗို ေျပာခဲ့ဖူးတာ သြားသတိရမိတယ္။ 1999 သီခ်င္း ထင္ပါရဲ႕။ ႏိုင္တီ-ႏိုင္းတီ-ႏိုင္း ကိုကိုေရ ၾကင္နာခ်င္တယ္ ဆိုလား … အဲဒီလိုဆိုတဲ့အခါ ႏိုင္တင္းႏိုင္တီႏိုင္း ျဖစ္ရမယ္ ဘာညာနဲ႔ ေဝဖန္ၾကေတာ့ သူက ျပန္ေျပာတယ္၊ “က ်မ သီခ်င္းဆိုေနတာ အဂၤလိပ္စာ သင္ေနတာ မဟုတ္ဘူး” တဲ့။ အင္းေလ … သူေျပာတာလဲ ဟုတ္သား အဂၤလိပ္စာသင္တဲ့ ဆရာ/ဆရာမ ဆိုရင္ေတာ့ အသံထြက္ မွန္ဖို႔ အေရးႀကီးတာေပါ့။
ေနာက္တခုက သူ႔အရပ္နဲ႔ သူ႔ဇာတ္ ဆိုတာလဲရွိေသးတယ္။ က်မတို႔ အဂၤလိပ္စာ ဆရာမတေယာက္ ေျပာျပဖူးတာေလးေပါ့။ တီခ်ာေမလို႔ က ်မတို႔ေခၚၾကတဲ့ ေဒၚေမေလးေဆြပါ။ တီခ်ာေမက အဂၤလန္မွာ ပညာသင္ၿပီး ျပန္လာခါစ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္မွာ အိုဗာတင္းေသာက္မလို႔ Ovaltine အသံထြက္အမွန္နဲ႔ အိုဗယ္လ္ထင္းန္ တခြက္လို႔မွာေတာ့ … “မရွိပါဘူး အန္တီ” လို႔ စားပြဲထိုးေလးက ေျပာတယ္ဆိုပဲ။ ဒါနဲ႔ ဆရာမသမီးက “အေမေန … သမီးမွာေပးမယ္” ဆိုၿပီး “အိုဘာတင္း” လို႔ ခပ္ျပင္းျပင္း အသံထြက္ၿပီး မွာမွ ဆရာမ ေသာက္ခ်င္တဲ့ အိုဗာတင္းက ေရာက္လာပါေတာ့တယ္။ မားစီးဒီးလို႔ က ်မတို႔ေျပာေနၾကတဲ့ကားက မေဆးဒီးစ္၊ ခ်က္ပလက္ဆိုတဲ့ကားက ရွဲဗေလ ဆိုေပမဲ့ သူ႔အရပ္နဲ႔ သူ႕ဇာတ္ ငပိသံနဲ႔ထြက္မွ အမ်ားက နားလည္ၾကမယ္ မဟုတ္လား။ ေနာက္တခါ P ကို ပီလား ဖီ လား .. T ကို တီလား ထီလား ဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လဲ တီခ်ာေမက ဖန္ခါေလးဖိတ္ (ပန္ကာေလး ပိတ္) ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးနဲ႔ ခပ္ေသာေသာေလး ေရးခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲအသံထြက္ထြက္ မွန္တယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း၊ ပီကို ဖီလို႔ မေျပာလဲ ရပါတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေပါ့။ ဒါ့အျပင္ က်မ အဂၤလန္မွာေနတုန္းက ထူးဆန္းတဲ့အသံထြက္ တခု ၾကားခဲ့ရပါေသးတယ္။ H ကို တသက္လံုး အိတ္ခ်္ ပဲ အသံထြက္ခဲ့တာ … ဟိုကလူတခ်ဳိ႕က ဟိတ္ခ်္ လို႔ ထြက္ပါတယ္။ တီဗီေၾကာ္ျငာတခ်ဳိ႕မွာေတာင္ HSBC ကို ဟိတ္ခ်္လို႔ေျပာတာ ၾကားခဲ့တယ္။ ဒါနဲ႔ ဦးရီးေတာ္ကို ေမးၾကည့္ေတာ့ အိတ္ခ်္က အမွန္ပါလို႔ ေျပာတယ္။ ဟိတ္ခ်္ဆိုတာ စာမတတ္တဲ့ သူေတြ ထြက္တာ ဆိုပဲ။ ဒါေပမဲ့ က်မတက္ခဲ့တဲ့ Huddersfield University က ဆရာမတေယာက္ေတာင္ ဟိတ္ခ်္လို႔ ထြက္ေသးတယ္။ အဲဒါကလည္း သူ႔ေခတ္နဲ႔သူ ထင္ပါရဲ႕။ ဆရာမဆိုလို႔ ေနာက္ဆရာမတေယာက္ရဲ႕ အသံထြက္ကေတာ့ က ်မတို႔အတြက္ အေတာ္ေလး ရယ္စရာ ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္။ သူက အဂၤလန္ေျမာက္ပိုင္း ဇာတိေပါ့။ အဲဒီဘက္က အသံထြက္လို႔ ေျပာတာပဲ။ Plug ကို ပလြတ္၊ mug ကို မြတ္၊ but ကို ဘြတ္လို႔ တကယ္ကို ထြက္တာပါ။ တိတိက ်က ်ႀကီးေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့ေလ။ ေရးျပရခက္တဲ့ ၾကားသံေပါ့။ ေနာက္ျပီး day ဆို ဒိုင္း တဲ့။ အဲဒီအေၾကာင္းလဲ တီခ်ာေမက ေဆာင္းပါးေရးဖူးေသးတယ္။ I am going to hospital today. ဆိုတဲ့ ဝါက ်မွာ တူေဒးကို တူဒိုင္း လို႔ထြက္လိုက္ေတာ့ I am going to hospital to die. လို႔ ျဖစ္သြားပါေလေရာ။ တီခ်ာေမကေတာ့ ရယ္စရာအေနနဲ႔ ေရးတာပါ။ တကယ္တမ္းက A ကို ေအ လို႔ က ်မတို႔ အသံထြက္ေနတာေတာင္ အတိအက ်ႀကီး မွန္မွ မမွန္ဘဲ။ ဒါေပမဲ့ ေအ လို႔ေျပာရင္ ဘယ္သူကမွ B လို႔ မေရးဘူး မဟုတ္လား။ ေျပာခ်င္တာကေတာ့ အဂၤလန္လိုႏိုင္ငံ ေသးေသးေလး တႏိုင္ငံထဲမွာေတာင္ ေဒသအလိုက္ အသံထြက္ အမ်ဳိးမ်ဳိးထြက္ၾကတယ္ … ကမၻာနဲ႔ အဝွမ္းဆိုရင္ ၿပီးပါေလေရာ။ ကမၻာေပၚမွာ အဂၤလိပ္စကားကို မိခင္ဘာသာ စကားအျဖစ္ ေျပာတဲ့ႏိုင္ငံဆိုတာ ယူေကအပါအဝင္ စုစုေပါင္းမွ ၆ ႏိုင္ငံပဲ ရွိပါတယ္။ မိခင္ဘာသာစကား အေနနဲ႔ ေျပာတဲ့ အဲဒီလို ႏိုင္ငံေတြမွာေတာင္ ေဒသအလိုက္ အသံထြက္ေတြ မတူၾကတဲ့အခါ ဒုတိယဘာသာစကား အေနနဲ႔ ေျပာဆိုၾကရတဲ့ က ်မတို႔ႏိုင္ငံ အပါအဝင္ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ အသံထြက္ေတြက အမ်ဳိးမ်ဳိးအဖံုဖံု ကြဲလြဲၾကမွာပါပဲ။ ဆိုေတာ့ အဂၤလိပ္လို ေျပာဆို ဆက္ဆံၾကတဲ့အခါ အပီသဆံုး အမွန္ကန္ဆံုး ထြက္ႏိုင္ရင္ အလြန္ ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီလို အသံ မထြက္ႏိုင္ေတာ့ေရာ … ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ … ဆိုတာ … ဆက္ၿပီး က ်မေတြးေနမိပါေတာ့တယ္။ 

*** 

+ေမဓာဝီ+

Read More...

==တတိယေျမာကိအလုပ္သမားသံမွဴးသစ္ဦးစိုးနိုင္နဲ ့ ဦးမိုးၾကိဳေတြ ့ဆုံျပီ==

ထိုင္းႏိိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမား ကြန္ယက္ (၇)ႀကိမ္ေျမာက္အစည္းအေ၀းဘန္ေကာက္ မွာက ်င္းပရာကိုတက္ေရာက္ဖို ့ေရာက္ရွိေနတဲ့ဦးမိုးၾကိဳးဟာမေန ့က ့စေနေန ့(ဇြန္လ၂၇ရက္)မွာ
မနက္ပိုင္းေရာက္ရွိျပီးမြန္းလႊဲပိုင္းမွာ ထိုင္းနိုင္ငံဆိုင္ရာျမန္မာသံရုံးတတိယေျမာကိ္အလုပ္သမားသံမွဴးသစ္ဦးစိုးနိုင္နဲ ့ေတြ ့ဆုံပါတယ္။

လာမယ့္အလုပ္သမားေရးရာေတြကိုလက္တြဲေဆာင္ရြက္ၾကဖို ့ဖုန္းထဲက သေဘာတူထားတဲ့အတိုင္းလူခ ်င္းရင္းနွီးစြာထိေတြ ့ၾကျပီး ထိုင္းတစ္နိုင္ငံလုံးကခရုိင္(၇၇)ခုစလုံးမွာရွိတဲ့ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားအေရးေဆာင္ရြက္လို စိတ္ရွိသူတိုင္းကိုကြန္ရက္သဖြယ္ လက္တံျဖန္ ့ေဆာင္ရြက္ၾကဖို ့သေဘာထားရွိၾကပါတယ္။။ တတိယေျမာကိအလုပ္သမားသံမွဴးသစ္ဦးစိုးနိုင္ဟာ တနဂံေနြ(ယေန ့) က ်င္းပတဲ့ထိုင္းႏိိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္း အလုပ္သမားကြန္ရက္ (MMNT)ရဲ ့၇ၾကိမ္ေျမာက္အစည္းအေ၀းအတြက္ သူနဲ ့ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ ၾကဖို ့တိုက္တြန္းဖိတ္ေခါၚခ ်က္သတင္းစကားကို ဦးမိုးၾကိဳးကတဆင့္ ေျပာၾကားေပးခဲ့ပါတယ္။(သူကေတာ့ထိုင္းနိုင္ငံ ဘန္ေကာက္ကိုျပည္ပက ေရာက္ရွိရပ္နားတဲ့ျမန္မာနိုင္ငံအလုပ္သမား၀န္ၾကီး ဌာနျပည္ေထာင္စုဒုတိယ၀န္ၾကီး-ဦးထင္ေအာင္ကိုၾကိဳဆိုေနရမွာမို ့နားလည္ပါရန္ ပန္ၾကားခဲ့ပါတယ္။)

Read More...

==ထိုင္းႏိိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားကြန္ယက္ (၇)ႀကိမ္ေျမာက္ အစည္းအေ၀းဘန္ေကာက္ မွာယေန ့က ်င္းပ==

+(ဇြန္လ ၂၈ ၊ ၂၀၁၅= ေသာင္ရင္းနဂါး)+

ထိုင္းႏိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားကြန္ယက္ (MMNT) ၏ (၇) ႀကိမ္ေျမာက္ အစည္းအေ၀း ကို ထိုင္းႏိုင္ငံ ဘန္ေကာက္ျမိဳ ့တေနရာတြင္ ယေန ့က ်င္းပသည္။ အစည္းအေ၀းတြင္ ကြန္ရက္၏အေထြေထြအတြင္း ေရးမွဴး ဦးမိုးႀကိဳးမွ ယခုတာ၀န္က ်ေနတဲ ့ တတိယေျမာက္ အလုပ္သမားသံအရာရွိႏွစ္ဦး ဦးလွထြန္း၊ ဦးစိုးႏိုင္ တို ့ႏွင့္ ဆက္စပ္လုပ္ကိုင္ၾကရမယ့္အေၾကာင္း လိုအပ္တဲ့ ေစ့ေဆာ္တိုက္တြန္းမႈမ်ဳိးႏွင့္မူ၀ါဒသစ္ သတင္းအခ်က္ အလက္ ေတြကို ထိုင္းႏွင့္ျမန္မာ ၂ ႏိုင္ငံအစိုးရ သိရွိေအာင္ ေစ့ေဆာ္တိုက္တြန္းၾက ေစလိုေၾကာင္း အဖြင့္ အမွာ စကားေျပာၾကာသည္။


ထို ့ေနာက္တက္ေရာက္ လာၾကေသာ ထိုင္းႏိုင္ငံေျမာက္ပိုင္းေဒသႀကီး (ခ်င္းမိုင္) ၊ ထိုင္းႏိုင္ငံ အေနာက္ပိုင္း ေဒသႀကီး(မဲေဆာက္၊ တာ ့ခ္)၊ ထိုင္းႏိုင္ငံအလယ္ပိုင္းေဒသႀကီး(ဘန္ေကာက္)တို ့မွ အလုပ္သမား ျပႆသနာႏွင့္ လတ္တေလာ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို ဖလွယ္ၾကသည္။ အရံအလုပ္အမႈေဆာင္ေဒါၚသက္သက္ဦး၏ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမား ပန္းေရာင္ကဒ္ကိုင္ေဆာင္ၾကသူမ ်ားအတြက္သာမာန္နိုင္ငံကူးလက္မွတ္ စာအုပ္ဲျပဳလုပ္ေရးအခက္အခဲမ ်ားနွင့္အျခားအေၾကာင္းအရာမ ်ားကိုျမန္မာ နိုင္ငံအလုပ္သမား၀န္ၾကီးဌာနနွင့္ထိုင္းအလုပ္သမား၀န္ၾကီးဌာနတို ့ထံ အစီရင္ခံတင္ျပရန္တို ့ကိုအလ ်င္အျမန္ေဆာင္ရြက္ရန္၊ထိုင္းေရဒီယို (အမ္တီအက္ဖ္)တြင္အမ္အမ္အမ္တီကြန္ရက္မွျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္း အလုပ္သမားပညာေပးအစီအစဥ္ထုတ္လႊင့္ရန္တို ့ကိုေရွ ့လုပ္ငန္းစဥ္ မ်ားကို ေဆြးေႏြးအေျဖရွာၾကၿပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္နွစ္ပတ္လည္ညီလာခံနွင့္ တိုက္ဆိုင္ေသာ၈ၾကိမ္ေျမာက္အစည္း အေ၀းကို လာမည့္ စက္တင္ဘာလ၂၆ရက္တြင္ ျပဳလုပ္ရန္သေဘာတူၾကသည္။

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(လူနပ္ခ ်မ္းသာ--လူနုံဆင္းရဲ)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ခါးနာျခင္းမွာ အာ႐ံုေၾကာ ထိခိုက္ျခင္း၊ေက ်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္းႏွင့္တျခားေရာဂါမ်ားေၾကာင္႕ ျဖစ္ႏိုင္)==

**Public Health**
 ခါးနာျခင္းသည္ အသက္အရြယ္ႀကီးသူမ်ားသာမက ငယ္ရြယ္သူမ်ားတြင္လည္း ျဖစ္တတ္ေသာေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းကို ေပါ့ေပါ့ဆဆ မေနသင့္ေၾကာင္း၊ ခါးနာျခင္းေၾကာင့္ အာ႐ံုေၾကာထိခိုက္ျခင္း၊ေက ်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း ၊ ေက ်ာက္တည္ျခင္းႏွင့္ တျခားေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ သက္ဆုိင္ရာ ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ ျပသသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

ခါးနာျခင္းသည္ ေလးလံေသာ အရာဝတၳဳမ်ားမျခင္းေၾကာင့္ ခါး႐ိုးတိုင္တြင္ ပိုး (ဥပမာ- တီဘီပိုး)တြယ္ျခင္း၊ ခါး႐ိုးဆစ္၌ ကင္ဆာအက ်ိတ္ ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ မေတာ္တဆ ထိခုိက္မိျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ၿပီး ငယ္ရြယ္သူမ်ားတြင္ ခါး႐ိုးဆစ္ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု ၾကား၌ ရွိေသာ အရြတ္ျပားသည္ ကြၽံထြက္သြားၿပီး အာ႐ံုေၾကာကို သြားဖိမိျခင္းေၾကာင့္ ခါးနာျခင္း ျဖစ္ တတ္ေၾကာင္း၊ အသက္အရြယ္ႀကီးသူမ်ား၏ ခါး႐ိုးဆစ္တြင္ အဆစ္မ်ားေရာင္ျခင္းႏွင့္ အ႐ိုးက ်ီးေပါင္းတက္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ခါးနာျခင္း ျဖစ္ တတ္သည္ဟု ေဒါက္တာျမင့္သန္းထြန္း (ျပည္သူ႔က ်န္းမာေရး) ကေျပာသည္။ ထိုသို႔ ခါးနာျခင္း မျဖစ္ေစရန္ ထိုင္ေသာအခါတြင္မတ္မတ္ထိုင္ရမည္ ျဖစ္ၿပီး ေလးလံေသာ အရာဝတၳဳမ်ားကို မမသင့္ေၾကာင္း၊ မျဖစ္မေန မ ရပါက ခါးကုန္းၿပီး မမသင့္ေၾကာင္း၊ ၾကာၾကာ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လုပ္ရမည့္ အလုပ္မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္ၿပီး ကားေမာင္းပါက ကားစတီယာရင္ႏွင့္ လူသိပ္မကြာဘဲ မတ္မတ္ထိုင္ၿပီး ေမာင္းႏွင္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အိပ္စက္ရာတြင္ လည္း ေမြ႕ယာကို ခါးေနရာ၌ မခြက္ေအာင္ ထား၍ အိပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ားျဖင့္ ခါးနာေရာဂါ မျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Written by ေကတု

Read More...

Sunday, June 28, 2015

==ကာတြန္းဟာသ(ထိေတာ့မေရာက္ဘူး)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ကေလးဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း အေၾကာင္း-သိေကာင္းစရာ)==

**Public Health
**
 ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆုိတာ ဝမ္းမွန္မွန္ မသြားျခင္း၊ ဝမ္းသြားမွန္ေပမယ့္လည္း ဝမ္းပမာဏ နည္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိ႔ဘူးစုိ႔ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ ျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးခါစ အရြယ္ေတြမွာ ေကြၽးတဲ့ အစားအစာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ထည့္သြင္း ေကြၽးေမြးမႈႏႈန္း နည္းပါးလုိ႔ ဝမ္းမာလာသလို အသီးအရြက္ ပါဝင္မႈႏႈန္းနည္းလို႔ ဝမ္းသြားတဲ့ ပမာဏ နည္းသြား ရတယ္။ ေရေသာက္နည္းရင္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။

*ေရာဂါလကၡဏာမ်ား*

ဝမ္းမာၿပီး စျမင္းတံုးျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းဗုိက္ေအာက္ပိုင္း နာျခင္းနဲ႔ ကေလးရဲ႕ ေဘာင္းဘီမွာ ေသြးစ ေတြ႕ရျခင္း စသည္တုိ႔ဟာ လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ မျဖစ္ေစဖုိ႔ ဝမ္းခ်ဴေပးသင့္ ၿပီး တစ္ခါတေလ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက စိုးရိမ္စရာ မရွိေပမယ့္ ဝမ္းနဲ႔အတူ ေသြးပါလာပါက က ်န္းမာေရးအရ ျပႆသနာ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ မိဘေတြက ကေလးငယ္ကို အခ်ိန္မွန္မွန္ ဝမ္းတည္ေပးရပါမယ္။ နာက ်င္မႈမရွိေစဖုိ႔ ကေလးကို ညႇစ္ၿပီး ဝမ္းသြားေစျခင္းကို ေရွာင္သင့္တယ္။ ဝမ္းခ်ဴေဘာလံုးနဲ႔ ခ်ဴေပးဖုိ႔လည္း လိုပါတယ္။ ကေလးကို ေကြၽးတဲ့ အစားအစာမွာလည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားပါ ရပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ား တုိက္သင့္ပါတယ္။

*ဆရာဝန္ထံ ျပသသင့္*


 ဝမ္းသြားမယ့္လမ္းေၾကာင္းမွာ စျမင္းတံုးျဖစ္ၿပီး ပိတ္ေနပါက စျမင္းတံုးဖယ္ေပးၿပီး ေရမ်ားမ်ားတုိက္ေပးၿပီး ဝမ္းမွန္ ေစရပါမယ္။ ဝမ္းခ်ဴလို႔မရဘဲ ဝမ္းမသြားပါက သက္ဆုိင္ရာဆရာဝန္ထံ ျပသသင့္ပါတယ္။
 *ဆရာဝန္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္*

ကေလးခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အႏၲရာယ္မရွိႏုိင္တဲ့ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးကို ၫႊန္ေပးႏုိင္ပါ တယ္။ ကေလးစအိုမွာ ကြဲေၾကာင္းျဖစ္တဲ့အထိ ေရာဂါလကၡဏာရွိရင္ ဆရာဝန္က ကေလးစအုိဝကို ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၾကည့္ရပါမယ္။ အနာရွိပါက အနာက်က္တဲ့ လိမ္းေဆးအဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။

 *မိဘမ်ားကို အႀကံဥာဏ္ေပးျခင္း*

 ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္မရွိဘဲ ကေလးကို ဝမ္းႏုတ္ေဆး မတုိက္ေကြၽးသင့္ပါဘူး။ ကေလးကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ဝမ္းတည္ေပးရပါ မယ္။ အရည္မ်ားမ်ား တုိက္ေကြၽးေပးရပါမယ္။ ဝမ္းမသြားလို႔ ဝမ္းခ်ဴမယ္ဆုိရင္ သေဘၤာ႐ိုးငယ္နဲ႔ ဆပ္ျပာရည္ သြင္းေပးၿပီး ဝမ္းခ်ဴႏုိင္သလို ကေလးဝမ္းခ်ဴ ေဘာလံုးတစ္လံုးသံုးၿပီး ခ်ဴေပးႏုိင္ပါတယ္။ ထိခိုက္မႈ မရွိေစဖို႔လည္း ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း ေခါင္းတစ္လံုးမခဲဆိုတဲ့ ဆုိ႐ိုးစကားနဲ႔အညီ ဝမ္းတစ္လံုး ေကာင္းမြန္ေရး အတြက္ မိဘမ်ားက အထူးသျဖင့္ မိခင္မ်ားက ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလး မူႀကိဳအရြယ္ ေက ်ာင္းပို႔ရင္လည္း အိမ္မွာ ဝမ္းတည္ၿပီးမွ ပို႔ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မူႀကိဳေက  ်ာင္းမွာ တည္ခိုင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ေက ်ာင္းမသြားမီနဲ႔ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္တိုင္းမွာ ဝမ္းတည္ေပးတဲ့ အေလ့အက ်င့္ကို လုပ္ေပးရ ပါမယ္။ အသီး အရြက္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးကို ေန႔စဥ္ေကြၽးသင့္ၿပီး တတ္ႏုိင္သေလာက္ သဘာဝအတုိင္း ဝမ္းသြားႏုိင္ေစ ဖုိ႔ ေလ့က ်င့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

Written by ေကတု 


Read More...

Saturday, June 27, 2015

==ကာတြန္းဟာသ(ၾကြက္ေသတစ္ခုအရင္းျပဳမယ္ၾကံတုန္းပဲလား)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က ်ျခင္းမွာဆက္ႏႊယ္မႈရွိေန)==

**Public Health** 
၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၌ ျပဳလုပ္ေသာ တုိရြန္တုိ လူမႈအဖြဲ႕အစည္း ႏုိင္ငံတကာ ညီလာခံတြင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မရေသာ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ စိတ္ဓာတ္က ်ျခင္း ေရာဂါႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ား၏ ေလ့လာ ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံမွ အမ်ဳိးသား ၉၇၁၄ ဦးကို စမ္းသပ္ရာတြင္ အိပ္မရျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က ်ျခင္းတုိ႔ ဆက္စပ္ ေနၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊အသက္၊ လိင္အမ်ဳိးအစား၊ လူမ်ဳိးတုိ႔ အေပၚတြင္လည္း မူတည္ ေနေၾကာင္း ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ေလ့လာခဲ့မႈကို အိပ္စက္ျခင္းဂ်ာနယ္ (Sleep Journal) တြင္ ပံုႏွိပ္ ေဖာ္ျပထားသည္။

 ေလ့လာမႈအသစ္ကို ၾသစေၾတးလ်ႏုိင္ငံ အဒဲလိတ္ (Adelarde) တကၠသိုလ္တြင္ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ႏွင့္ ၈၃ ႏွစ္ၾကား အမ်ဳိးသား ၁၈၇၅ ဦးအား သီးျခား ခဲြထုတ္ၿပီး ငါးႏွစ္ၾကာ ေလ့လာခဲ့ရာ ေန႔ဘက္ အဆက္မျပတ္ အိပ္စက္မႈႏွင့္ ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းတုိ႔မွာ လူတစ္ဦးခ်င္းအားျဖင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိေသာေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းမွာ မလြဲမေသြ ေတြ႕ႀကံဳရ ေၾကာင္း သိရသည္။ ေလ့လာမႈအရ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းသည္ အမ်ဳိးသားငါးဦးတြင္ ႏွစ္ဦး၊ အမ်ဳိး သမီး ငါးဦးတြင္ တစ္ဦးႏႈန္းရွိၿပီး အိပ္မေပ်ာ္သူ ၈၂ ရာခိုင္ႏႈန္းက အိပ္ေရး မပ်က္ၾကသျဖင့္ ေရာဂါနာမည္ အတပ္မွားေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ ေန႔ဘက္တြင္ အလုပ္လုပ္ေသာ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ စိတ္ဓာတ္က ်ေရာဂါ ျဖစ္ရန္ ေလးဆ ပိုမို မ်ားျပားေၾကာင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းထက္ စိတ္ဓာတ္က ်သည္က ပိုမို မ်ားျပားေၾကာင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေၾကာင့္လည္း စိတ္ဓာတ္က ်မႈမွာ ႏွစ္ဆ မ်ားေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။

 +ေဒါက္တာသက္လြင္(ျပည္သူ႕က ်န္းမာေရး)+

 Written by မုိးဦး Rest of your post

Read More...

Total Pageviews

Labels

ဟာသ (871) ေဆာင္းပါး (816) ကဗ်ာ (736) ပညာေပး (731) ကာတြန္းဟာသ (552) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (458) ေၾကာ္ျငာ (429) သတင္း (393) .ေဆာင္းပါး (391) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (325) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (243) ကဗ်ာ… (227) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) အက္ေဆး (150) သေဘာထားအျမင္ (148) Cartoon (145) သတင္း.... (132) ကဗ်ာ..... (131) ကဗ်ာ... (130) ပညာေပး.. (130) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (121) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) ဝတၳဳတို (105) သေရာ္စာ… (103) ဓါတ္ပံုသတင္း (80) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) သတင္း.. (73) ဓာတ္ပံုသတင္း (69) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) ၀တၳဳတို (60) သေရာ္စာ (58) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (57) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ္ပံုျပင္ (45) ေဘာလံုးဟာသ... (44) သတင္း. (43) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (42) ကာတြန္းဟာသ- (41) News (35) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (35) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (31) ဟာသကဗ်ာ (30) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) TV (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (18) သတင္းေဆာင္းပါး (18) ္ပံုျပၤင္ (18) ကဗ်ာ. (17) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (17) ဂ်ာနယ္ (14) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (13) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) ပံုျပၤင္ (11) အင္တာဗ်ဴး (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ကဗ ်ာ (10) ဓာတ္ပံုသတင္း. (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) အေတြးအျမင္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) ဓာတ္ပုံသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္းတို. (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ဟာသ ဝတၳဳတို (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သတင္း.ေဆာင္းပါး (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) ဟာသ- (4) ေဗဒင္ (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပညာေပ; (2) ပန္းခ်ီ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသ. (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အင္တာဗ်ဴးး (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) ပညာေပ (1) ပုံျပင္ (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ ္စာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)