ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Saturday, August 29, 2015

==သမီးေလးပုံပုံခ ်စ္ဘ၀-လွပေစခ ်င္ပါသည္==

**ေရာ့..သမီးေလး.ပုံပုံခ ်စ္...သမီးေလးအေမဘန္ေကာက္ကေန၀ယ္ျပီး ပို ့ေပးလိုက္တာ။ပန္းသီးေလးေတြြလွမွလွ၊စားလို ့ေကာင္းမွေကာင္း**

*ေဟး**

 ကရင္ျပည္နယ္လႈိင္းဘြဲ ့ျမိဳ ့နယ္ေရႊဂြန္းတိုက္နယ္ျမိဳ ့ကေလးတြင္ဒီျဖစ္ရပ္ ကအမ်န္တကယ္ျဖစ္ခဲ၊ရွိခဲ့ပါသည္။ပုံပုံခ ်စ္၏မိခင္ျဖစ္သူမစန္းသည္ ျမ၀တီနွင့္ေရႊဂြန္းကိုလိုင္းကားဆြဲ
စားေနေသာဦးသန္း၏ကားျဖင့္ေရႊဂြန္း အေရာက္လိုက္ပါခဲ့ျပီးကာမွေရႊဂြန္းျမိဳ ့အ၀င္တြင္*ကားမူးလိုက္တာ.. ကားမူးလိုက္တာ..*ဆိုကာအသိဆိုင္ကယ္တစ္စီးကိုေျပာင္းစီးရာမွ ၾကမၼာငင္ကာဆိုင္ကယ္ေပါၚမွျပဳတ္က ်ျပီးဦးေခါင္းေနာက္ထိခိုက္လ ်က္ အသက္ထြက္သြားခဲ့ရပါသည္။


*အဲသလိုဦးနဂါးေရ...သူ ့အေမမစန္းခမ ်ာအဲဒိတုန္းကပုံပုံခ ်စ္က၂နွစ္၄လသမီး၊ အငယ္ဆုံးသမီးလည္းျဖစ္ေတာ့ကာစိတ္မခ ်ဘူးထင္ပါရဲ ့။ေသေသခ ်င္း ၂ရက္ေလာက္ကပုံပုံခ ်စ္ကိုၾကည့္မိသူေတြကနိူ ့၀ေနသလိုပဲတဲ့။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကနိူ ့တိုက္ထားသလိုမ ်ဳိးသူ ့မ ်က္နွာမွာနိူ ့၀လို ့ေက ်နပ္ေနတဲ့မ ်က္နွာမ်ဳိးေတြ့ရတယ္တဲ့
ဦးနဂါးရဲ ့**

 ေလ့လာေရးခရီးသည္ၾကီးဦးနဂါးတစ္ေယာက္သက္မအခါခါခ ်ျဖစ္ပါသည္။ ဒီကေလးမေလးပုံပုံခ ်စ္နွင့္ဒီကေလးမေလး၏မိခင္မစန္းတို ့သည္အရင္စစြာဦးဆုံး ေရႊဂြန္းခရီးစဥ္တြင္
ဦးနဂါးအေပါၚအလြန္တာ၀န္ေက ်ခဲ့ၾကသည့္အေလ ်ာက္ မစန္းကြယ္လြန္သြားခ ်ိန္တြင္အလုပ္မ ်ားသျဖင့္မလာျဖစ္ခဲ့ေသာ္လည္း ယခုေနာက္ပိုင္းတြင္မူသြားေလသူမိမိမိတ္ေဆြ၏လူမမယ္အရြယ္ကေလးမေလး ပုံပုံခ ်စ္ကိုတတ္နိုင္သမ ်ွစိတ္ဓာတ္ခြန္အားေပးရန္အေၾကာင္းသင့္တိုင္းေ၇ႊဂြန္းျမိဳ ့သို့ ၀င္ေရာက္ခဲ့ပါသည္။ *ကဲ...ေျပာပါဥိး..ပုံပုံခ ်စ္တို ့အေဖ..ေမာင္ေတကသမီး၅ေယာက္ကိုထားခဲ့ျပီးဘဇာေသာ အေၾကာင္းေၾကာင့္ဘန္ေကာက္တက္ရတာတုန္းဟ** **ဒါကေတာ့သူတို ့မွာကေလးေတြတင္မကဘူး။အေၾကြးေတြက ်န္တယ္ေလဦးနဂါးရဲ ့.** **ေအး..မိန္မေသတာ၂လေလာက္အေရာက္မွာေနာက္မိန္းမယူဖို ့ အသည္းအသန္ၾကိဳးစားတာကိုေရာထည့္မေျပာေတာ့ဘူးလားဟ** **ဒါကေတာ့သူကအားနြဲ ့သူပါဗ ်ာ..ျဖစ္သြားတာကိုးဗ ်..အားရွိဖို ့အတြက္အေဖာ္ လိုတာေပါ့ဗ်ာ** 

*အာ...အေဖာ္လိုရင္ငါ့ကိုေျပာပါ..ေဟာဒီမွာ..သင့္ဘ၀အေဖာ္မြန္တစ္ခါသုံးကြန္ဒုံး ရွိတယ္ေလ** 

ဂလိုဂလိုတစ္ေယာက္တစ္ေပါက္သေဘာထားေတြ၊မွတ္ခ ်က္ေတြ၀ိုင္းေပးၾကျပီးသကာလ မစန္းကြယ္လြန္ခဲ့ေသာအိမ္ေရွ ့ေနရာတြင္အတူတူအိပ္ၾကရန္အဆိုကို ကားဆရာဦးသန္းကစေနာက္တင္ျပသည္။ 

 *ဟာ....ျပန္ေတာ့မယ္။မိုးခ ်ဳပ္ဲပီ..** 

**အယ္....ဟင္းျပန္ေနႊးေပးရဦးမယ္။အိမ္ကလူကည၀ါဆို(အရက္ေသာက္)ေတာ့ အျမည္းေလးလုပ္ေပးရဦးမယ္။သြားမယ္ေနာ္** 

အဲသလိုဘုရင့္ေနာင္၊အေနာ္ရထာ၊အေလာင္းမင္းတရားတို ့နွင့္ေဆြမ ်ဳ္ိးေတာ္စပ္ပုံရၾက သည့္(အမ ်ဳိးတစ္ေထာင့္တစ္၀မ္းကြဲေတာ္စပ္ၾကသည့္)အိမ္နီးနားခ ်င္းမ ်ား၊ေဆြေတာ္ မ ်ဳိးေတာ္မ ်ားကားအလ ်ွဳိလ ်ွဳိထသြားၾကတာေတြ ့ရသည္။

 ။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။ 

+ေသာင္ရင္းနဂါး--ခံစားေရးဖြဲ့သည္။+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ၾကီးသလား..မၾကီးဘူးလား..ေဟာဒီ့ေရ)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(နွစ္ေပါင္း ၂၅ နွစ္ေလာက္ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့သူကဒီနည္းနဲ ့ေပ်ာက္ကင္းသက္သာရာရ)==

**Public Health**
 လူတေယာက္ဟာ တေန ့မွာေနမေကာင္းျဖစ္သတဲ့ သူဟာ အာေတြေျခာက္ျပီး အျမဲေရဆာ ထမင္းလည္း အျမဲဆာေနသလို တုန္ေနသတဲ့ ေခြ်းေစးေတြျပန္ ဆီးကခဏခဏသြားတာနဲ ့ဆရာဝန္ျပ စစ္ေဆးၾကည့္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ေနပါသတဲ့ ဒီလို နဲ ့ ေဆးစားလာတာ ၂ နွစ္ေလာက္ ၾကာပါတယ္ အသက္ ၅၇ မွာ မေလးရွားက သူ ့ေမာင္နွမေတြဆီလာလည္ေတာ့ သူ ့မွာ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါျဖစ္ေနတာကို သိေတာ့ ညီတေယာက္က ဒီၾကက္သံပုရာေပါင္းကို လုပ္ေကြ်းပါတယ္ နွစ္ေပါင္း ၂၅ နွစ္ေလာက္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ခံစားေနရတဲ့သူက ဒီနည္းနဲ ့ေပ်ာက္ကင္းသက္သာရာရခဲ့လို ့ သူလည္း ေပ်ာက္ခ်င္စိတ္နဲ ့ ေသာက္ပါသတဲ့ ။ ။ၾကက္ေပါင္းနည္းက ၆၀သားေလာက္ အေနေတာ္ ၾကက္တေကာင္ကို ေျခေထာက္နဲ ့ ေခါင္း ျဖတ္ျပီး သံပုရာသီး ၄ လံုးကို ထက္ျခမ္းခြဲ ထည့္ ဆား အနည္းငယ္ နဲ ့ ေရကို ၾကက္ျမဳပ္ရံုထည့္ျပီး ေပါင္းတာ ပါပဲ အဲဒီၾကက္ေပါင္းကို သူ ့ေဆြမ်ိဳးေတြက သူမေလးရွားမွာေနစဥ္ ၄ ၾကိမ္ လုပ္ေက ်ြးခဲ့တယ္။


 အရသာက ဆိုးေတာ့ ၾကက္တေကာင္ေပါင္းရင္ ကုန္ေအာင္ တပတ္ေလာက္ထားစားရသတဲ့ သူက ဆြပ္ပ္ ေသာက္သလို ေသာက္လိုက္ ညလယ္စာအျဖစ္ တေရးနိုးထစားလိုက္နဲ ့ လုပ္ခဲ့ပါတယ္ ဒီလိုနဲ ့ ၂ လ အၾကာ သူ ထိုင္ဝမ္ကို ျပန္တဲ့အခါ ေဆးစစ္ၾကည့္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ အတက္အက ်မရွိေတာ့လို ့ ဆရာဝန္က ဆီးခ်ိဳအတြက္ ေသာက္ရတဲ့ေဆးေတြ ျဖတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳတိုင္း ကိရိယာေလးနဲ ့ အျမဲပဲ ေစာင့္စစ္ေဆးေတာ့လဲ ပံုမွန္ပဲ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းလည္း တစ္လ တၾကိမ္ေလာက္ေတာ့ လုပ္စားျဖစ္ပါတယ္။ ခုဆို သူဟာ အသက္ ၇၁ နွစ္ သားသမီး ေျမးျမစ္ေတြရွိရာ ကေနဒါနဲ ့ အေမရိကား မွာ သြားေရာက္ေနထိုင္ရင္း က ်န္းမာစြာနဲ ့ ဘဝကို ျဖတ္သန္းေနပါသတဲ့ ။ဆီးခ်ိဳအတြက္ လုပ္စားၾကည့္လို ့လည္း ဥပါဒ္ မျဖစ္နိုင္ ေပ်ာက္ရင္ အျမတ္ မေပ်ာက္ရင္ အရင္း ဆိုျပီး ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာသည္တေယာက္ကို ဒီေန ့ ၾကက္သံပုရာေပါင္း လုပ္ေက  ်ြးပါတယ္။

 *အတြင္းကလီစာမ်ားကို ထုတ္ျပီး သန္ ့စင္ထားတဲ့ ၾကက္ ( ေမြးျမဴေရးၾကက္မဟုတ္တဲ့ ဗမာၾကက္ ရရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္ ) ကို ေခါင္း နဲ ့ ေျခေထာက္ျဖတ္ျပီး သံပုရာသီး ၄ လံုးကို ကို ျခမ္းျပီး ၾကက္ကို ေရျမဳပ္ရံုထည့္ ျပီး မီးေအးေအး မွာ ၂ ထပ္ေပါင္းအိုးနဲ ့ ၁ နာရီ နီးပါး ေပါင္းပါတယ္။ ဒယ္အိုးထဲမွာေရထည့္ျပီး ၾကက္ထည့္ထားတဲ့ အိုးကိုထည့္ေပါင္းလည္းရပါတယ္။ ဟပ္က ( Hokkien ) လူမ်ိဳးတို ့ရဲ ့ ရိုးရာေဆးနည္းလို ့ သိရပါတယ္။ ေဆးလည္းအစာ အစာလည္းေဆး ေပါ့ေနာ္။ .. (သတိ - CP ၾကက္ေတြကိုအသံုးမျပဳပဲ အိမ္ၾကက္ကိုသာအသံုးျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္)


 +ျမ၀တီ+ 

Read More...

Friday, August 28, 2015

== အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ စကားေျပာျခင္း==

"စကားေလး တခြန္းေလာက္ေျပာဖို႔ေတာင္ မနည္း စဥ္းစားရတယ္၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ စကားေျပာဖို႔ ေတာ္ေတာ္ပဲ ခက္တယ္" လို႔ ခင္ဝမ္းက ဆိုခဲ့ဖူးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ စကားေျပာဖို႔ တကယ္ ခက္ပါသလား။ က ်ြန္ေတာ့္မွာ အမ်ိဳးသမီး အေပါင္းအသင္း ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ေက ်ာင္းတုန္းက ခင္တဲ့သူေတြ၊ အလုပ္ထဲမွာ ခင္တဲ့သူေတြ၊ ခုေနာက္ဆံုး ဖိုရမ္မွာ ဘေလာ့ဂ္မွာ ခင္တဲ့ အြန္လိုင္း သူငယ္ခ်င္းေတြ မနည္းပါဘူး။ ေျပာလို႔ ဆိုလို႔လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။ ေက ်ာင္းတုန္းက သူငယ္ခ်င္းေတြဆို ေယာကံ ်ားေလး မိန္းကေလး မခြဲပဲ သင္ရတဲ့ ဘာသာလည္းျဖစ္၊ ရင္းကလည္း ရင္းႏွီးေတာ့ သူတို႔ မိန္းကေလး ဆိုတာေတာင္ ေမ့ေနတတ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ စကားေျပာရင္ ေယာကံ ်ားေလး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေျပာတာ ဆိုတာထက္ေတာ့ သတိထား ရပါတယ္။ တျခားသူ မေျပာနဲ႔ က ်ြန္ေတာ့္ သမီးနဲ႔ ေျပာရင္ေတာင္ တခါတခါ ကိုယ္က ဘာေျပာမိလို႔ သူက ဘာေကာက္သြားတယ္ မသိဘူး။ အဲဒါနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ စကားေျပာရင္ လိုက္နာရမယ့္ "3 Golden Rules" ကို ကိုယ့္ဖာသာ ခ်မွတ္ ထားရတယ္။ ၁။ အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ မေနာက္ရ။ ၂။ အသက္အ႐ြယ္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ မေနာက္ရ။ ၃။ အပ်ိဳႀကီးေတြကို အပ်ိဳႀကီး၊ အပ်ိဳႀကီး ဆိုၿပီး ခဏခဏ မေခၚရ။ တခုခ်င္းရွင္းပါမယ္ .. အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဆိုတာက ဆယ္တန္းတုန္းက က ်ြန္ေတာ့္ဓာတုဆရာ ဆံုးမခဲ့တာပါ။ သူ ငယ္ငယ္က အတန္းေဖာ္ ေကာင္မေလး တေယာက္ကို အလွအပနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေနာက္မိတာ ကမာၻမေၾက ျဖစ္သြားတယ္တဲ့။ အရပ္ ရွည္ရွည္သူငယ္ခ်င္း တေယာက္ ဂ်ာကင္ပြပြႀကီးနဲ႔ ေဘာင္းဘီတို က ်ပ္က ်ပ္ ဝတ္လာေတာ့ ခြက္ထိုးခြက္လန္ ရီခဲ့ဖူးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး တေယာက္ကို အဲဒီလို ရီမိရင္ ဘာျဖစ္သြားမယ္ ထင္ပါသလဲ .. ။ အလွအပ ဆိုရာမွာ ဝ တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လည္း ပါပါတယ္။ ရင္းႏွီးတဲ့သူမို႔ တခါတေလေနာက္တာ ဘာမွ မျဖစ္ေပမယ့္၊ ခဏခဏ မေနာက္သင့္ပါ။ "အက်ႌေတြ ဒစ္စေကာင့္ခ်ေနတာ၊ မတ႐ုပ္မႀကီးနဲ႔ ေတာ္တာေတာ့ အက်ႌထည့္တဲ့ ဆာလာအိတ္ႀကီးပဲ ရွိတယ္" ဆိုရင္ စိတ္နာေကာင္း နာသြားႏိုင္ပါတယ္။ အသက္အ႐ြယ္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ ေနာက္ဖို႔ မေျပာနဲ႔ ေမးေတာင္ မေမးသင့္ပါ။ ငယ္တဲ့သူေတြကို အသက္ေမးတာ ျပႆသနာမရွိေပမယ့္ ႀကီးတဲ့သူေတြကို ေမးမိရင္ ကိစၥ ရွိသြားႏိုင္ပါတယ္။ တခါတုန္းက ႐ံုးက အမႀကီး တေယာက္ကို အမ ဘယ္ႏွစ္က ေက်ာင္းၿပီးတာလည္း ေမးမိလို႔ မၾကားခ်င္ေယာင္ ေဆာင္ေနတာ ႀကံဳရဖူးပါတယ္။ ေ က ် ာင္းၿပီးႏွစ္ေမးတာ အသက္ကို သြယ္ဝွိက္ ေမးသလို ျဖစ္သြားတာကိုး။ အပ်ိဳႀကီးေတြကို မေနာက္သင့္ ဆိုတာကေတာ့ သိပ္မရွင္းလွပါ။ တခ်ိဳ႕က စန္းစန္းတင့္ မျဖစ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ႕က စန္းစန္းတင့္ ျဖစ္ပါတယ္ (စန္းစန္းတင့္ = Sensitive)။ သူငယ္ခ်င္း တေယာက္ကို အပိုႀကီး လို႔ ေခၚခဲ့ဖူးတာေတာ့ ေအးေအးေဆးေဆးပါပဲ။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ႏွင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား စဥ္းစားပံုျခင္းကလည္း မတူဘူးေလ။ ဘာမတူ သလဲေတာ့ ေသခ်ာ မေျပာျပတတ္။ တေလာက ႐ံုးကန္တင္းမွာ ဆိုင္အသစ္ ေျပာင္းပါတယ္။ ႐ံုးက မိန္းကေလး တေယာက္နဲ႔ စကားစပ္မိေတာ့ ဆိုင္အသစ္က ဟင္းခ်က္ပိုေကာင္းတယ္ လို႔ ေျပာမိပါတယ္။ သူက နည္းနည္း စဥ္းစားၿပီး "ေျပာဖို႔ေစာေသးတယ္။ ၁ ပတ္ ၂ ပတ္ေလာက္ ေစာင့္ၾကည့္ဦးမယ္။ အခုက စကာစမို႔ ေသခ်ာခ်က္တာ ျဖစ္ေနဦးမယ္" .. တဲ့။ က ်ြန္ေတာ့္ နည္းနည္း အံ့ဩသြားတယ္။ က ်ြန္ေတာ့္က အလြယ္တကူ ေကာက္ခ်က္ခ်ေပမယ့္၊ သူကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကို စဥ္းစားတာပဲ။ (သူက အပ်ိဳႀကီး ဆိုတာကိုေတာ့ မေျပာျပေတာ့ပါဘူး။ :P ) ကိုယ့္ဖာသာ ေကာက္ခ်က္ခ်ရရင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ စကားမေျပာတတ္ေသးပါ။ 

(အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ စကားေျပာျခင္း ဆိုတာ ခင္ဝမ္းသီခ်င္း နာမည္ပါ။) (အစက မိန္းကေလးမ်ားနဲ႔ လို႔ ေရးထားတာ ျပန္နားေထာင္ၾကည့္မွ အမ်ိဳးသမီးမ်ားနဲ႔ ျဖစ္ေနတယ္။) 


 +တင္မင္းထက္+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(Chemistry နဲ ့ဘြဲ ့ယူထားတာဗ ်)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ပ်ားရည္ သံပုရာ ေဖာ္ျမဴလာ က ၀မ္းဗိုက္သားကို ေလ ်ွာ ့ခ်ေပးရမွာ ကိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္)==

**Public Health**
++ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား++

သံပုရာသီး ၁၅ လံုး ပ်ားရည္ဆား အနည္းငယ္ ျပဳလုပ္နည္း သံပုရာသီး အခြံကို ဆားႏွင္ ့ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
 ၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာလ  ်ွင္ ေရႏွင္ ့ေဆးေၾကာေပးၿပီး ေရေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ သံပုရာသီးမ်ားကို အကြင္းေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ ပါးပါးလွီး ျပီး အေစ ့မ်ားဖယ္ပစ္ပါ။ကရားထဲသို ့ သံပုရာသီး
 အကြင္းေလး (၁) ကြင္းလ ်ွင္ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း (၁) ဇြန္း အခ်ိဳးက ် ထည့္ျပီးေရျမဳပ္ေအာင္ထည္ ့ပါ။
အဖံုး ဖံုး ျပီး ေရခဲေသတၱာ ထည့္ျပီး ၃ ရက္ ခန္ ့ထည္ ့ၿပီးသိမ္းထားပါ။

++ေသာက္သံုးရန္ အညြန္း++

 နံနက္စာမစားခင္ ၁၀ မိနစ္ အလို သံပုရာသီး အကြင္းေလး ႏွင္ ေဖာ္စပ္ထားေသာအရည္ကို ေရေအးျဖင့္ ေရာ၍ေသာက္သံုးပါ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္သံပုရာသီးအကြင္းေလး ႏွင္ ့ေဖာ္စပ္ထားေသာ အရည္ကို ေရေအး(သို ့) ေရေႏြး ျဖင့္ေရာ၍ေသာက္သံုးပါ။ ၇ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္သံုးၿပီး ေနာက္ အားကစား လုပ္ရန္ မလို ပဲ အစာေျခ စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ ေစျပီး ၀မ္းဗိုက္ကိုခ်ပ္ရပ္ေစပါသည္။

+ျမ၀တီ+

Read More...

Thursday, August 27, 2015

==ကရင္ျပည္နယ္အစိုးရရုံးသို ့တစ္ေခါက္==

ဒီေန ့ကရင္ျပည္နယ္ျမိဳ ့ေတာ ္ဘားအံျမိဳ ့ကိုေရာက္ခဲ့ရင္း ကရင္ျပည္နယ္အစိုးရရုံးကိုတစ္ေခါက္တစ္ခါေလ့လာခဲ့ပါတယ္။

.............................

+ဒီလ ်ွပ္စီး+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ေနရာခ်င္းမ်ား လဲထားသလား)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ေက ်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာသည္မ်ား၀မ္းေျမာက္ဖြယ္)==

**Public Health**
 ေက  ်ာက္ကပ္ေ၀ဒနာခံစားေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းပင္ပန္း၊ ေငြေႀကးကုန္က်မွဳ႕ မ်ားျပားေသာ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ . သိန္းေထာင္ခ်ီ၍ခ်မ္းသာေသာသူပင္ ေဒ၀ါလီ ခံ ရေသာ ေရာဂါ ပါ ။ ေက  ်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားမွာ လူလည္းနာ ေငြလဲကုန္လွပါသည္။ အခ်ိန္အခိုက္အတန့္တခုသာထိန္းထားႏိုင္ျပီး မရဏမင္းထံ သြားရသည္သာမ်ားပါသည္။ . လဲလွယ္ႏိုင္မွသာ အသက္ဆက္ႏိုင္ပါသည္။ လဲဖို့စားရိတ္ကလည္း သိန္းေထာင္ေက ်ာ ္ ကုန္က ်ပါသည္။

ထို့ေႀကာင္ ေက  ်ာက္ကပ္ ေ၀ဒနာသည္မ်ား ေအာက္ပါအတိုင္း ေဆာင္ရြက္ႀကည့္ပါ။ ျဖစ္ခါစတြင္ေပ်ာက္ကင္း၍ နာတာရွည္ ခံစားေနရသူမ်ားသက္သာျပီး ေက  ်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ား အႀကိမ္ေရ ေလ ်ာ့ပါးလာေစရပါမည္ဟု လုံး၀အာမခံပါသည္။

. က  ်ြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ လြန္ခဲ့ေသာ သုံးႏွစ္က ခံစားခဲ့ဖူးပါသည္။ သိသိျခင္း ေဆာင္ရြက္ခဲ့သျဖင့္ သုံးလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းခဲ့႕ပါသည္။ စရိတ္သက္သာ အကုန္အက ်နည္း၍ လုံး၀အထင္မေသးပါႏွင္႕။ ကမၻာေပၚတြင္ နံမည္ႀကီးေနျပီျဖစ္သည္႕ HERBAL MEDICINE ကုသနည္းပါ။အေနာက္ႏိုင္ငံမ်ားတြင္ပင္ ေဘးထြက္ဆိုးက ်ဳိး မ်ားျပားလာသည့္ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားကို ေသာက္သုံးရန္ ခ်င့္ခ်ိန္လာႀကျပီး သစ္ဥသစ္ဖု သဘာ၀အပင္မ်ားမွ ထုတ္ယူေသာေဆးမ်ားကို ေျပာင္းလဲသုံးစြဲေနပါျပီ။

. ျမန္မာျပည္တြင္ ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္ ထုတ္လုပ္သည့္ fame ေဆးတိုက္မွေဆးမ်ား ကမၻာတြင္ နံမည္ရေနပါျပီ။ ယခုတင္ျပေသာေဆးနည္းမွာက်ြန္ေတာ္တို႕မိသားစု ဘိုးစဥ္ေဘာင္ဆက္ သုံးစြဲခဲ့ေသာနည္းပါ။ .

၁။ေက  ်ာက္ဖရုံသီးဟင္းခ်ိဳကို ေန့စဥ္ေသာက္ေပးပါ။ (အသား၊ငါး မေရာပါႏွင့္၊ေရာဂါမရွိေသးသူမ်ားေသာက္ပါက ဆီးေကာင္းေစျပီး၊ေယာက  ်ားံမ်ားအတြက္၊ေယာက ်ားံပီသေစပါသည္) .

၂။တရုပ္နံနံပင္ငါးရြက္ကို ေရေႏြးျဖူထဲတြင္ ထည့္စိမ္ပါ။ လဖက္ေျခာက္ခပ္၍ေရေနြးေသာက္သလိုေသာက္ပါ။ အဖတ္၀ါးစားပါ။ညေနစာစားျပီး နာရီ၀က္ခန့္ျခားျပီးမွေသာက္ပါ။ အိပ္ခ်ိန္ႏွင့္ေ၀းပါေစ။ေသြးတိုးပါက်ေစသျဖင့္ မ်က္လုံးေႀကာင္တတ္ပါသည္။ ည ခုနစ္နာရီဆိုလ ်ွင္ သင့္ပါသည္။ .

၃။ ေက  ်ာက္ကပ္ေႀကာင့္ အသည္းအသန္ေအာင့္ေနသူမ်ား ေ က  ်ာက္ဖရုံသီးကို ခြဲ အူတိုင္ထုတ္ျပီး  ေက  ်ာက္ကပ္ေနရာသို႕ အတြင္းသားျဖင့္ကပ္၍ စည္းထားပါ။ေျဖးေျဖးသက္သာလာပါမည္။ .

 ၄။ေရပူစမ္းႏွင့္နီးပါက တပါတ္တစ္ႀကိမ္ခ်ိဳးပါ၊ မနီးပါက ေရေႏြးႏွင့္ခ်ိဳးျပီး ေခ်ြးေအာင္းပါ။ . သုံးလအနည္းဆုံးထားျပီး ေဆာင္ရြက္ပါ။  ေက  ်ာက္ကပ္ေဆးေနရသူမ်ားပင္ အႀကိမ္ေရ ေလ ်ာ့လာသည္ကိုေတြ့ရပါမည္။



+ျမ၀တီ+


Read More...

Wednesday, August 26, 2015

==ခ်ယ္လ္ဆီးတို ့ခက္ခဲျပီးအာဆင္နယ္တို ့နိုင္ပြဲရဦးမယ့္ပရီမီယာလိဂ္ပြဲစဥ္(၄)==



 ပရီမီယာလိဂ္ပြဲစဥ္(၄)ကိုၾသဂုတ္ ၂၉ ရက္မွာယွဥ္ၿပိဳင္ကစားတဲ့အခါ ခ်ယ္လ္ဆီး၊ လီဗာပူး၊ မန္စီးတီးတိ ု႔ အိမ္ကြင္းမွာ ကစားရမွ ာျဖစ္လုိ ႔ အေျခအေနေကာင္းနဲ ႔ ၾကံ ဳေတြ ႕ ရဖိ ု ႔ ရွ ိေနေပမယ့္ ၿပိ ဳင္ဘက္ေတြက ေလ  ်ွာ့တြက္လို႔မရတဲ့ အသင္းေတြျဖစ္ေနတာမိ ု႔ လူစံုထုတ္ကစားမွရပါလိမ္ ့မယ္။ ရလဒ္ေကာင္းဖိ ု ႔ လိ ုအပ္ေနတဲ ့ အသင္းႀကီးေတြအတြက္ အားထည္ ့ရဦးမယ္ ့ ပြ ဲစဥ္ေတြ ျဖစ္ေနပါတယ္။

** ခ်ယ္ လ္ဆီးႏွင္ ့ ခရစ္ၥတယ္ပဲေလ့စ္**

 ခရစ္ၥတယ္ပဲေလ့စ္အသင္းဟာ ခ်ယ္လ္ဆီးကိ ု အခက္ေတြ ႕ေအာင္ ကစားႏုိင္တဲ ့ အသင္းျဖစ္ၿပီး ဒီႏွစ္သင္းေနာက္ဆံုးငါးပြ ဲ ေတြ ႕ဆံ ုခဲ ့မႈရလဒ္ေတြကိ ုၾကည္ ့ရင္ ခ်ယ္လ္ဆီးတိ ု႔ႏုိင္ပြ ဲေတြခ်ည္းရရွိထားခဲ့ပါတယ္။ ပက္ဒ႐ိုရဲ႕ ကစားအားက ခ်ယ္လ္ဆီးရဲ ႕ ရလဒ္ကိ ု ဘယ္ေလာက္အထိ ေကာင္းမြန္ေအာင္ျဖည္ ့ဆည္း ေပးႏု ိင္ဦးမလဲ ၾကည္ ့ရမွ ာပါ။ ရာသီအဖြင္ ့ပြ ဲစဥ္ေတြမွ ာ ရလဒ္မေကာင္းခဲ ့တဲ ့ ခ်ယ္လ္ဆီးတိ ု ႔က ၿပီးခဲ ့တဲ ့ပြ ဲမွာ ႏု ိင္ပြ ဲစတင္ခဲ ့တာမိ ု ႔ အခုပြ ဲမွ ာ အေကာင္းဆံ ုး ပံ ုစံျပသၿပီး ေအာင္ပြ ဲခံဦးမွာျဖစ္ပါတယ္။

 **နယူးကာဆယ္ ႏွင္ ့ အာဆင္နယ္**

 ၿပီးခဲ့တဲ့ပြဲစဥ္(၂)မွာ မန္ယူကို သေရကစားထားတဲ့့ နယူး ကာဆယ္တိ ု ႔က အာဆင္နယ္ကိ ု အိမ္ကြင္းမွာ အျပင္းအထန္ခုခံ ကာကြယ္ပါလိမ္ ့မယ္။ နယူး ကာဆယ္တိ ု ႔က အသင္းလိ ုက္ ကစားအားေကာင္းတတ္ေပမယ္ ့ အာဆင္နယ္ကိ ုေတာ့ ေနာက္ဆံ ုးငါးပြ ဲဆံ ုေတြ ႕ခဲ ့တဲ ့မွတ္တမ္းအရ ႏုိင္ပြ ဲတစ္ပြ ဲ မွ မရခဲ ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ္ ့ ကစားသမားသစ္ ျဖည္ ့ ဆည္းမႈမွ ာ ေကာင္းမြန္ထိေရာက္ခဲ ့တဲ ့ နယူးကာဆယ္ တု ိ ႔က အာဆင္နယ္ကို အမွတ္ျပည္ ့ေပးမွာ မဟုတ္ပါ ဘူး။

 **လီဗာပူ းႏွ င္ ့ ၀က္ စ္ ဟမ္ း**

 ၀က္စ္ဟမ္းနဲ ႔ဆံ ုတိ ုင္း လီဗာပူးတိ ု ႔ ႏုိင္ပြ ဲရေအာင္ ကစားတတ္တာမုိ ႔ လီဗာပူးတိ ု ႔ အိမ္ကြင္းမွာ အမွတ္ ျပည္ ့ရႏုိင္တဲ ့ပြဲပါပဲ။ လီဗာပူးတိ ု ႔ဟာ စတုတ္နဲ ႔ ဘုန္းေမာက္တိ ု ႔ကိ ု ရလဒ္ျပတ္မႏိုင္ေပမယ္ ့ ဂိ ုးရေအာင္ သြင္းယူႏုိင္တဲ ့ ေျခစြမ္းပိုင္ဆိ ုင္ထားတာမိ ု ႔ အခုပြ ဲဟာ ၀က္ဟမ္းတို ႔အတြက္ အမွတ္ရႏု ိင္တဲ ့ပြဲေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

**မန္စီးတီးႏွ င္ ့ ၀က္ ဖိ ု႔ ဒ္**

 ႏုိင္ပြ ဲေတြဆက္တိ ုက္ရယူေနၿပီး တန္းစီဇယားကိ ု စိ ုးမိ ုးထားတဲ ့ မန္စီးတီးဟာ အခုပြ ဲမွ ာလည္း ၀က္ဖိ ု ႔ဒ္ ကိ ု အေပၚစီးက ကစားႏုိင္ေအာင္ အားထုတ္ပါလိမ္ ့မယ္။ မန္စီးတီးတိ ု ႔က ေကာင္းမြန္တဲ ့ ေျခစြမ္းရရွ ိေနၿပီး ၿပိ ဳင္ဘက္ေတြကိ ုေခ်မႈန္းၿပီး အမွတ္ျပည္ ့ေတြဆက္တိ ုက္ရယူေနပါတယ္။ ၀က္ဖိ ု႔ဒ္တိ ု ႔က သေရပြ ဲေတြ ဆက္တိ ုက္ရွိေနတာမိ ု ႔ အခုပြ ဲမွာမန္စီးတီးရဲ ႕ လႊမ္းမိ ုးမႈကိ ု ခံရမယ္ ့ အေနအထား ရွ ိေနပါတယ္။


**စပါးႏွ င္ ့ အဲဗာတန္**

မန္စီးတီးကိ ု ႐ႈ ံးထားတဲ ့ အဲဗာတန္တိ ု ႔အတြက္ အခုပြ ဲမွာလည္း စပါးကြင္းမွာ ကစားရမွာမိ ု ႔ ပြ ဲမေခ်ာင္ပါဘူး။ ေျခစြမ္းတူညီေနတဲ ့ႏွစ္သင္းမိ ု ႔ အျပန္အလွန္ ထိုးေဖာက္မႈေတြနဲ႔ ပြဲေကာင္းတစ္ပြဲျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ စပါးတို႔က ေလာေလာဆယ္မွာရလဒ္ေတြေကာင္းေအာင္ ႀကိ ဳးစားေနၿပီး ပြ ဲတိ ုင္း အမွတ္ရေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေနတာမိ ု ႔ ဒီပြဲဟာ ႏွစ္သင္းစလံ ုးအတြက္ အမွတ္ျပတ္သားဖုိ ႔ မလြယ္ပါဘူး။


**စတုတ္ ႏွင္ ့ ၀က္ စ္ဘရြန္ း**

 တစ္လွည္ ့စီအႏုိင္ယူေနၾကတဲ ့အသင္းေတြမိ ု ႔ အခုပြဲဟာ ပြဲေကာင္းတစ္ပြ ဲျဖစ္ လာပါလိမ္ ့မယ္။ ေလာေလာ ဆယ္မွာစတုတ္တိ ု ႔ ေျခစြမ္းက်ဆင္းေနၿပီး ႏု ိင္ပြဲနဲ ႔ေ၀းေနပါတယ္။ ၀က္စ္ဘရြန္းတို ႔က အားထုတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေနၿပီး ပြ ဲတိုင္း အမွတ္ရေအာင္ ကစားႏု ိင္တာမို ႔ ဒီပြ ဲမွာ၀က္စ္ဘရြန္းတို ႔ တစ္မွတ္ရေအာင္ ႀကိ ဳးစားပါလိမ္ ့မယ္။


**ဘုန္ းေမာက္ ႏွင္ ့ လက္ စတာ **

လက္စတာတိ ု ႔ ေျခစြမ္းေကာင္းမြန္ေနၿပီး ရလဒ္ေကာင္းေနသလို တိ ုက္စစ္မွ ဴးေတြကလည္း ဂိ ုးရ ေအာင္ သြင္းယူႏု ိင္ေနပါတယ္။ တန္းတက္ဘုန္းေမာက္တိ ု ႔လည္း အမွတ္ရဖိ ု ႔ အျပင္းအထန္ႀကိ ဳးစားေနၿပီး ဒီႏွစ္မွာ တန္းမဆင္းရေရး အားထုတ္ေနပါတယ္။ လက္စတာတိ ု႔က အိမ္ကြင္း၊ အေ၀းကြင္းေျခစြမ္း ပံ ုမွန္ရရွ ိေနၿပီး အေကာင္းဆံ ုးစြမ္းရည္ကိ ုပိ ုင္ဆိ ုင္ေနတာမိ ု ႔ အိမ္ကြင္း ဆိ ုေပမယ္ ့ ဘုန္းေမာက္တိ ု ႔ အမွတ္ရဖိ ု ႔ ခဲယဥ္းပါလိမ္ ့မယ္။

 **ဗီလာႏွ င္ ့ ဆန္ းဒါးလန္း**

 ရာသီအဖြင္ ့ပြဲစဥ္ေတြမွာရလဒ္ေတြဆိ ုးရြ ားေနတဲ့ ဆန္းဒါးလန္းတိ ု ႔ဟာ ဗီလာကိ ု အိမ္ကြင္းမွ ာ ေလးဂိ ုး ျပတ္႐ႈ ံးထားဖူးပါတယ္။ အခုပြဲအိမ္ကြင္းမွ ာျဖစ္တာမို ႔ ဗီလာရဲ ႕ တိုက္စစ္မွ ဴးေတြ ဂိ ုးရေအာင္ ႀကိ ဳးစားၾက ပါဦးမယ္။ ဗီလာနဲ ႔ ဆန္းဒါးလန္းတိ ု ႔ ပရီမီယာလိဂ္မွ ာ စုစုေပါင္း ပြဲ ၁၈၀ ဆံုေတြ ႕ခဲ ့ၾကတဲ ့ မွတ္တမ္းကိ ု ၾကည္ ့ရင္ ဗီလာတိ ု႔က ပြ ဲေပါင္း ၆၇ ပြ ဲႏု ိင္ၿပီး ဆန္းဒါးလန္းက ၅၄ ပြ ဲ ႏု ိင္ထားပါတယ္။ အခုပြ ဲမွာေတာ့ ဗီလာတိ ု ႔ အနိမ္ ့ဆံ ုး တစ္မွတ္ရေအာင္ ႀကိ ဳးစားပါလိမ့္မယ္။


 +မိုးျမင့္လင္းလက္+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ဒီငနဲကိုေရလုံျပဳတ္ေစ)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ခါးကိုက္၊ ခါးနာေရာဂါ သက္သာေစေသာနည္း)==

**Public Health** 

သေဘၤာရြက္စိမ္းတစ္ရြက္ကို ညအိပ္ခါနီး ေက  ်ာဘက္အက ်ီံအတြင္းက အသားေပၚမွာ ကပ္ထားၿပီး အိပ္ရမယ္။ ပက္လက္လွဲၿပီး ညအိပ္ပါ။ ခါးထဲက အပူအခိုးေတြ ကို သေဘၤာရြက္က စုပ္ယူပါတယ္။ ကပ္ထားခိုက္မွာ စပ္ရွိန္းရွိန္းခံစားရပါမယ္။ အဲဒီလို ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ မပ်က္မကြက္ လုပ္ရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ခါးေလ့က  ်င့္ခန္းကိုလည္း လုပ္ရပါမယ္။ လုပ္ပံုကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ေနၿပီး ခါးကို ေရွ႕အနည္း ငယ္ ကိုင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ခါးမွစ၍ ဆန္ေကာ၀ိုင္းသလို လွည့္ပတ္ေပးရပါမယ္။ ဘယ္ျပန္ညာျပန္ (၁၀) ႀကိမ္ေလာက္ အလိုက္သင့္ သက္သက္သာသာ လွည့္၀ိုက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ေတာ့ ခါး႐ိုး၊ ခါးဆစ္က အေၾကာအရြက္ေတြ ပြင့္လာၿပီး အေညာင္းအကိုက္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေလ့က ်င့္လုပ္ၾကည့္ပါ။ "ကၽြန္ေတာ့္အေမႀကီးဟာ အဲဒီနည္းနဲ႔ ခါးကိုက္၊ ခါးနာ သက္သာေပ်ာက္ကင္း သြားတာကို ေတြ႔ရပါတယ္” ဟု ေျပာျပပါသည္။


 +သူရဇၨ မဂၢဇင္း+

Read More...

Tuesday, August 25, 2015

**'ဒို ့ျပည္--ဒို ့အေရး-ဒို ့ေရေဘးအတြက္ေ၀႒ဳေက ်ာ္လက္ထဲထည့္နိုင္ဖို ့ ၁၉ရက္ေျမာက္အလွဴခံရက္မွာ ရရွိမႈအားလုံးေပါင္းၾကည့္ေတာ့ ျမန္မာေငြ၃၁သိန္းေက ်ာ္လာပါျပီ**

ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားေတြရဲ ့အမ ်ားဆႏၵအရေ၀႒ဳေက ်ာ္ဆီ လွဴဒါန္းမယ့္မဲေဆာက္ေဒသ၃ျမိဳ ့နယ္(မဲေဆာက္-ဖုတ္ဖရာ့-မယ္ရမတ္)က ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြရဲ ့အလွ ဴေငြ-လဲလွယ္ျပီးစုစုေပါင္းျမန္မာေငြ(၃၁) သိန္းက ်ပ္အသားတင္ေငြဟာက ်ေနာ္တို ့အက ်ဳိးေဆာင္ေကာ္မတီ လက္ထဲမွာေ၀႒ဳေက ်ာ္လက္ထဲတိုက္ရုိက္ထည့္နိုင္ဖို ့အဆင္သင့္ရွိေနပါျပီ။ ေ၀႒ဳေက ်ာ္ရန္ကုန္ျပန္အေရာက္
ကိုေစာင့္ရင္းဆက္လက္ေကာက္ခံေန ဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ရရွိတဲ့အလွူေငြအားလုံးကိုျမန္မာနိုင္ငံေရေဘးကယ္ဆယ္ေရးလုပ္ငန္းေတြ မွာစြမ္းစြမ္းနဲ ့မွတမံကြင္းဆင္းကူညီေနတဲ့ရုပ္ရုင္သရုပ္ေဆာင္ ေ၀႒ဳေက ်ာ္-ရန္ကုန္ျမိဳ ့ကိုျပန္ေရာက္တဲ့အခါ
အားခ ်င္းသြားလွဴၾကမွာပါ။



(ေနာ္ယင္းမာ(အမိုး)ထမင္းဆိုင္*က၁၀၀ဘတ္လွဴပါတယ္။)
ေဟာ....ဒီေန ့၁၉ရက္ေျမာက္ေန ့မွာပထမဆုံးမဲေဆာက္ျမိဳ ့ျပင္ ထဆိုင္လြတ္တိုက္နယ္ရွိမယ္ေတာ္ေဆးခန္း။လူမႈဆက္ဆံေရးဌာန ကမ၀တုတ္(မေအး)က၁၀၀ဘတ္လွဴပါတယ္။



 (မယ္ေတာ္ေဆးခန္း။လူမႈဆက္ဆံေရးဌာန ကမ၀တုတ္(မေအး)က၁၀၀ဘတ္လွဴပါတယ္။)
ျပီးေတာ့တစ္ခါဆရာမိုးနဲ ့JACBAအဖြဲ ့ကဦးစီးတည္ေထာင္
ထားတဲ့ ေန ့သစ္အလကေက ်ာင္းကိုကေလးစားစရာေပါင္းစုံလာလွဴတဲ့ဦးေဇာ္မင္း ထိုက္ဆီက(၂၀၀၀)ဘတ္အလွဴေငြရပါတယ္။


 (ဦးေဇာ္မင္းထိုက္ဆီက(၂၀၀၀)ဘတ္အလွဴေငြရပါတယ္။)
ျပီးေတာ့တစ္ခါဒီေန ့ညေနပိုင္းမယ္ကုတိုက္နယ္ဘက္ကို
ကြင္းဆင္းရင္းက၊ ဘန္ ့ဖလက္ရြာေတာ့ပ္ေဖာင္းအမ ်ဳိးသမီးအတြင္းခံထုတ္လုပ္ေရးစက္ရု့ံ အနီးရွိ*ေနာ္ယင္းမာ(အမိုး)ထမင္းဆိုင္*က၁၀၀ဘတ္လွဴပါတယ္။ ဆက္လက္ျပီးဘန္ ့ဖလက္ရြာထဲကျမန္မာစိုက္ပ ်ဳိးေရးလုပ္သားဦးစန္းက ၁၀၀ဘတ္လွဴပါတယ္။ 



(ဘန္ ့ဖလက္ရြာထဲကျမန္မာစိုက္ပ ်ဳိးေရးလုပ္သားဦးစန္းက ၁၀၀ဘတ္လွဴပါတယ္။)
ဒိေန ့(၂၃၀၀)ဘတ္ရရွိတာကိုမဲေဆာက္ျမိဳ ့တဖက္ျခမ္းျမ၀တီျမိဳ ့ဘက္ကို သြားေနတဲ့ အက ်ဳိးေဆာင္ေကာ္မတီ၀င္မေအးကို*နင္ျမ၀တီကျမန္မာေငြလဲလွယ္ျပီးမွ ျပန္လာခဲ့။ငါတို ့နင့္ကို
မဲေဆာက္ေရာက္မွျပန္ေပးမယ္*လို ့မွာရပါတယ္။ 
အဲ...ညပိုင္းမွာမိတ္ေဆြတစ္ေယာက္အိမ္ေရာက္လာလို ့ဖိုးထူးလက္ဘက္ရည္ဆိုင္ဘက္ကို
အတူသြားၾကတယ္။ဆိုင္ရွင္ကိုဖိုးထူးကို *ျမန္မာနိုင္ငံေရေဘးအတြက္ျမန္မာေငြ၂ေသာင္းထည္ ့ဗ ်ာ*လို ့တိုက္တြန္းတယ္။
သူကလည္းခ ်က္ခ ်င္းပဲ..*ျမန္မာေငြေတာ့ကုန္ျပီဗ ်။ ထိုင္းေငြ(၆၀၀)ဘတ္လွဴမယ္ဗ ်ာ*လို ့ေျပာလည္းေျပာ၊ေပးလည္းေပးပါတယ္။





(ထိုင္းေငြ(၆၀၀)ဘတ္လွဴတဲ့ဖိုးထူးလက္ဘက္ရည္ဆိုင္ပိုင္ရွင္)

ကိုင္း.....မဲေဆာက္ေဒသ၃ျမိဳ ့နယ္ကသာမကမျေဆာက္ေဒသကိုသံေယာဇဥ္ရွိၾကတဲ့ ဘန္ေကာက္-ရေနာင္းစတဲ့ေဒသျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားေတြ၊ရန္ကုန္က မိတ္ေဆြကပါ၀ိုင္းလွဴလိုက္ၾကတာ သေဘာကဘာလိုလိုနဲ ့က ်ေနာ္တို ့အက ်ဳိးေဆာင္ေကာ္မတီလက္ထဲမွာ ျမန္မာေငြ(၃၁)သိန္းေက ်ာ္ရရွိျပီး
၃၂သိန္းရရွိဖို ့ေျခလွမ္းစေနပါျပီဗ ်ဳိ ့။ အလွဴရွင္အားလုံးကိုေက ်းဇူးတင္ပါတယ္။ 

...................................
 သတင္းနဲ ့ဓာတ္ပုံ--ေ၀ယံ

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(**မင္းဆံပင္ေလး...ဟာ.....ေျပာင္စိန္....ေတးကဗ ်ာ....**)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(သြားကိုက္ သြားနာ ေပ်ာက္ကင္းလိုလ ်ွင္)==

**Public Health** 
သြားကိုက္ သြားနာ သြားပိုးစားေရစီးကမ္းၿပိဳစသည့္သြားေ၀ဒနာအမ်ိဳးမိ်ဳးကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစရန္ဖန္းခါးသီးအစို{သို႔မဟုတ္ } ဖန္းခါးသီးအေျခာက္{၃}လံုးခန္႔ကိုထုေထာင္းပါ....။ . ေလးညႇင္းပြင့္{၃}ပြင့္ခန္႔ေရာ၍ထုေထာင္းပါ။ ဆားအနည္းငယ္လဲထည့္ေပးပါ။ဖန္းခါးသီး ေလးညႇင္းပြင့္ ထုေထာင္းၿပီးသားအဖတ္မ်ားကိုဖန္ခြက္ႀကီးတြင္ထည့္၍ ေရေႏြးက ်က္က ်က္ဆူေလာင္းထည့္ပါ။ . ဖန္ခြက္ႀကီးတစ္၀က္ေရေႏြးခန္႔ေလာင္းထည့္ပါ။ ဖန္ခြက္အဖံုးပိတ္ထားပါ။အနည္းငယ္အေအးခံကာ ပလုတ္က ်င္း၍ရေလာက္ေသာအခ်ိန္တြင္ ဖန္းခါးသီး ေလးညႇင္းပြင့္ ဆား ေရာစပ္ထားေသာေရေႏြးျဖင့္ပလုတ္က ်င္းေပးပါ။ . မၾကာခဏျပဳလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္သြားကိုက္ သြားနာ ေရစီးကမ္းၿပိဳ သြားပိုးစားျခင္းေ၀ဒနာမ်ားသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္.. .....။ . 


သြားပိုးေပါက္အတြင္းသို႔ဖန္ခါးသီး ေလးညႇင္းပြင့္ ဆားေရာစပ္ထားေသာ ျပဳတ္ဖတ္ကေလးမ်ားကို{၃}မိနစ္ခန္႔ထည့္ေပးပါ။ေက  ်ာက္ခ်ဥ္မွဳန္႔ထည့္ေပးထားပါက သြားပိုးစား သြားကိုက္ ေ၀ဒနာေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ . ဖန္းခါးသီး ေလးညႇင္းပြင့္ ဆားေက  ်ာက္ခ်ဥ္မွဳန္႔ကေလးမ်ာကို ထုေထာင္းေရာေႏွာ၍ေရေႏြက  ်က္က ်က္ဆူထည့္ထား ေသာ အေအးခံအရည္ကိုငံုေပးပါက သြားႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေ၀ဒနာ အမ်ိဳးမိ်ဳး သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္........။ 


+ျမ၀တီ+

Read More...

Monday, August 24, 2015

==အိပ္ပ်က္သြားတဲ႔ည==

ပစ္ပစ္ကတဂ္လာလို႔သာေရးလုိက္ရတာ အမွန္ေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀တစ္ေလ ်ွာက္လံုးမွာ အိပ္ပ်က္သြားတဲ႔ည ဆိုတာ မရွိသေလာက္ပါပဲ...ျပန္ေတြးၾကည့္ရင္ေတာင္ ခပ္ေရးေရးေတာင္ မထင္ေတာ့ဘူး..။ ကိုယ္တို႔ေခတ္ေတြတုန္းက ခုလို ခုႏွစ္တန္း ရွစ္တန္းနဲ႔ ရည္စားထားရေကာင္းမွန္းလည္း မသိၾကေသးဘူး...။ ေက ်ာင္းစာလုပ္မယ္ ကစားမယ္ အိမ္အလုပ္ကူမယ္ ဒါေလာက္ပဲ...။ တက္ေတာ့လည္း မိန္းကေလးေက ်ာင္းမွာဆိုေတာ့ ပိုဆိုးေတာ့တာေပါ့...။ က ်ဴရွင္တက္ခ်ိန္ေလာက္ပဲ ေယာက ်ားံေလး သူငယ္ခ်င္းေတြရွိတာေလ...။ အဲတုန္းကေတာ့ စာလိုက္ေပးတာတို႔ဘာတို႔ရွိတာေပါ့...။ ကိုယ္တိုင္ကစိတ္မွမ၀င္စားတာ မ၀င္စားဆို လာလိုက္တဲ႔ တေကာင့္သားေတြကလည္း ရုပ္မရွိ မဲမဲသည္းသည္း ေပစုတ္စုတ္ေတြဆိုေတာ့ နဂိုစိတ္မ၀င္စားတာကေန ပိုပိုဆိုးသြားတာေပါ့...။ အဲဒါက ဒီအထက္တန္းေက ်ာင္းမွာတင္မဟုတ္ဘူး ကိုယ္တကၠသိုလ္မတက္ခင္္ သင္တန္းေတြတက္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာေရာ ၾကည့္ျမင္တိုင္ RC3 စတက္ခ်ိန္ေတြမွာေရာ လာလိုက္ၾကတဲ႔ ဘဲေတြက အဲလို ငနာေတြခ်ည္းပဲ တကယ္စိတ္ပ်က္ဖြယ္ပါ...။ ကုိယ့္ဘ၀မွာ တည္ၾကည္သန္႔ျပန္႔ ေယာက ်ားံပီသမယ့္ ေယာက ်ားံ တစ္ေယာက္နဲ႔ေတြ႔ဖုိ႔ ကံကိုပါမလာတာ လည္းျဖစ္မယ္...။ ဒီလိုနဲ႔ ကိုယ့္ကို အိပ္ပ်က္ညေတြဖန္တီးေပးမယ့္ ေယာက ်ားံတစ္ေယာက္ဆိုတာ ရွားသထက္ရွားပါးလာေတာ့တာေပါ့... စဥ္းစားၾကည့္ေလ...။ အခ်ိန္တန္လို႔ အေဒၚေတြက ေပးစားဖို႔ လာၾကည့္တယ္ဆိုတဲ႔သူကိုလည္း မၾကိဳက္ ကိုယ္ကပဲေခ်းမ်ားသလားမသိေတာ့ပါဘူးကြယ္...။ အဲ တစ္ေယာက္ေတာ့ၾကံဳဖူးတယ္ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ခုခ်ိန္ထိ ကိုယ္ျမင္ဖူးခဲ႔သမွ်ေယာက ်ားံေတြထဲမွာ ကိုယ္ဆယ္တန္းေအာင္ျပီး ရြာခဏျပန္တုန္းက ဆံုဖူးခ႔ဲတဲ႔ အင္းသားအစ္ကိုၾကီးတစ္ေယာက္ကေတာ့ အေခ်ာဆံုးပဲ...။ ဟုတ္တယ္...။ တကယ္ေတာ့ 2010 တုန္းက ညီမေလးပစ္ပစ္တဂ္ခဲ႔ဖူးတဲ႔ ပထမဆံုးရင္ခုန္သံ ဆိုတဲ႔ပို႔စ္နဲ႔ ခုတဂ္ပို႔စ္က ေရးရတာခပ္ဆင္ဆင္ေလးပါ...။ ကိုယ့္ကို ရင္ခုန္ေစတဲ႔ေယာက ်ားံဆိုတာ မရွိသလို ေမြးလာေတာ့မွာလည္း မဟုတ္ပါဘူး...။ ဆိုေတာ့ အိပ္ပ်က္ညဆိုတာ ေ၀လာေ၀းေပါ့ကြယ္...း)


+မိုးေငြ႔+

Read More...

==အာၾကီးကြင္းမွာၾကိဳးၾကာနီတို ့ေတာင္ပံခတ္နိုင္ပါဦးမလား==



 ရာသီအစ ပြဲစဥ္ေတြကတည္ းက စိ တ္ လႈပ္ရွားစရာပြဲေတြနဲ႔ ျပည္ ့ေနတဲ ့ ပရီမီယာလိ ဂ္ကေတာ့ လာမယ္ ့ ၾသဂုတ္ ၂၅ ရက္ နံနက္မွာ အာဆင္ နယ္ နဲ႔ လီဗာပူးပြဲက ပရိ သတ္ေတြကိုရင္ ခုန္ သံျမန္ေစဦးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ သင္ းစလံ ုးအတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ ပြ ဲစဥ္ ျဖစ္ ၿပီး
 ပရီမီယာလိ ဂ္ဖလားရယူေရးအတြက္ ဘယ္ အသင္ းက ဘယ္ေလာက္ အထိ
 ေျခစြမ္ းျမင့္မားတယ္ ဆိုတာ
 အကဲ ခတ္ ခြ င္ ့ရဦ းမွာျဖစ္ပါတယ္။ နည္းျပ အာစင္၀င္းဂါးရဲ ႕ အဖြ ဲ ႕သားေတြကေတာ့
 ပြ ဲစဥ္(၂) မွာခရစ္ၥတယ္ပဲေလ့စ္ကိ ု အေ၀းကြင္း မွ ာ ႏွစ္ဂိ ုး-တစ္ဂိ ုးနဲ ႔ ႏုိင္ပြ ဲ ရွ ာေဖြခဲ ့ၿပီး ဂုဏ္သိက္ၡ ာျပန္ဆယ္ထားပါတယ္။

ဒီႏွစ္ပရီမီယာလိဂ္ တာအထြက္မွ ာ သေရတစ္မွတ္နဲ ႔ စတင္ခဲ ့ရတဲ ့ အာဆင္နယ္က ေမွ်ာ္လင္ ့ခ်က္ေတြ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖိ ု ႔ဆိ ုတာ လက္ရွ ိေျခစြမ္းနဲ ႔ မရေသးတာေတာ့အမွန္ပါပဲ။ အာဆင္နယ္မွာ ၀ီလ္ရွ ီရီ၊ ႐ိ ုဆစ္စကီးနဲ႔ ၀ဲလ္ဘက္တိ ု ႔ ဒဏ္ရာေတြကိ ုယ္စီရေနတာမိ ု ႔ ဒီပြ ဲမွာပါ၀င္ကစားရင္ေတာင္ ၾကံ ့ခိ ုင္မႈျပည္ ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီႏွစ္ပရီမီယာလိဂ္မွ ာ ႏွစ္ပြ ဲ ကစားၿပီး သံ ုးမွတ္ရထားတဲ ့ အာဆင္နယ္ကစားသမားေတြရဲ႕ အားထုတ္မႈကို နည္းျပအာစင္၀င္းဂါးက ေက ်နပ္တယ္လိ ု ႔ ဆိ ုေပမယ္ ့ ဒီထက္အားသြန္ခြန္စိ ုက္ကစားဖိ ု ႔ လိ ုအပ္ေနေသးတယ္ လိ ု ႔ ေျပာၾကားေနပါတယ္။

 ပရီမီယာလိဂ္အဖြင့္ပြဲစဥ္မွ ာ ၀က္စ္ဟမ္းကို ႐ႈံးနိမ္ ့ခဲ ့တဲ့ အာဆင္နယ္ဟာ အိမ္ကြင္းမွာျဖစ္တာမိ ု ႔ နည္းျပ ၀င္းဂါးအတြက္ မ်က္ႏွ ာပ်က္စရာျဖစ္ခဲ ့ရပါတယ္။ အာဆင္နယ္ဟာ ေနာက္ဆံ ုး ကစားခဲ ့တဲ့ ငါးပြ ဲရလဒ္ကိုၾကည္ ့ရင္ တစ္ပြ ဲတည္း႐ႈ ံးၿပီး က ်န္ ေလးပြ ဲႏု ိင္ထားတာမိ ု ႔ ဒီပြ ဲဟာ လီဗာပူးအတြက္ ပြ ဲက ်ပ္ကစား ရမွ ာပါ။အာဆင္နယ္ကြင္းမွာ လီဗာပူးကိ ု ဧည္ ့ခံကစားတိ ုင္း႐ႈ ံးပြ ဲ မရွ ိခဲ့တဲ ့ အာဆင္နယ္ကစားသမားေတြရဲ ႕ စြမ္းေဆာင္မႈဟာ ဒီပြ ဲမွ ာလည္း ဆက္ၿပီးမွတ္တမ္းေကာင္း ေရးထိ ုးၾကဦးမွ ာျဖစ္ပါ တယ္။

  အာဆင္နယ္ကြင္းမွာ လီဗာပူးတို႔ စုစုေပါင္း ၉၂ ပြဲကစားခဲ ့ရာ မွာအာဆင္တိ ု ႔က ၄၂ ပြ ဲႏု ိင္ကာ သေရပြ ဲ ၃၁ ပြ ဲျဖစ္ခဲ ့ၿပီး ၁၉ ပြဲ႐ႈ ံးထားပါတယ္။ ဒီပြ ဲစဥ္ေတြမွ ာ အာဆင္နယ္ တိုက္စစ္မွ ဴးေတြက စုစုေပါင္း ၁၄၂ ဂိ ုးအထိ သြင္းယူခဲ ့ၾကၿပီး လီဗာပူးတိ ု ႔က ၇၉ ဂိ ုးသြင္းယူႏုိင္ခဲ ့ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင္ ့ အစဥ္ အလာအရ အာဆင္နယ္ကြင္းမွ ာ လီဗာပူးတိ ု ႔ရဲ ႕ ႀကိဳးၾကာနီေတြ ေတာင္ပံခတ္ ေအာင္ပြ ဲခံဖိ ု ႔ ရာႏႈန္းနည္းေနတာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ လီဗာပူးတိ ု ႔ကေတာ့ ပြ ဲစဥ္(၁)မွ ာ စတုတ္ကိ ု တစ္ဂိ ုး-ဂိ ုးမရွိနဲ ့  ႔ႏုိင္ ၿပီး ပြ ဲစဥ္(၂)မွ ာ ဘုန္းေမာက္ကိ ုလည္း ႏုိင္ပြ ဲဆက္ထားပါတယ္။ 

လီဗာပူးအသင္းမွာဒဏ္ရာရေနတဲ ့ ကစားသမားေတြကေတာ့ စတာရစ္ခ်္၊ အယ္လန္နဲ႔ ဖလာနာဂန္တို ႔ျဖစ္ၿပီး က ်န္ကစား သမားေတြအားလံ ုး ၾကံ ့ခိ ုင္မႈျပည္ ့၀ေနပါတယ္။ လီဗာပူးတို ႔က ဒီႏွစ္မွာအသစ္ေခၚယူထားတဲ့ ဂိုမက္ဇ္၊ မီလ္နာ၊ ကလိ ုင္းတိ ု ႔က ေျခစြမ္းျပႏုိင္ၿပီး ကစားေဖာ္ေတြနဲ ႔ ခ်ိတ္ဆက္ မိမိ အံ၀င္ခြင္က ်ကစားႏိ ုင္ေနပါတယ္။ လီဗာပူးမွာဘန္တီကီနဲ ႔ ဒန္နီအင္ ့စ္တိ ု ႔ ေျခေပၚခဲ ့ရင္ေတာ့ အာဆင္နယ္ ခံစစ္မွ ဴးေတြ ဟန္ ႔တားရခက္ခဲပါဦးမယ္။ တစ္ဦးခ်င္းစြမ္းရည္နဲ႔ ထိုးေဖာက္တိုက္စစ္ဆင္ႏုိင္တဲ့ အာဆင္နယ္ဟာ ဒီပြဲမွာဂီေရာ့ဒ္ကိ ု အေထာင္တိ ုက္စစ္မွ ဴးအျဖစ္ ပြ ဲထြက္လာပါလိမ္ ့မယ္။ 

ကြင္းလယ္ကစားအားကိ ု အဓိကအားျပဳကစားၾကမယ့္အသင္းေတြ မို႔ ဒီပြဲဟာ အႀကိတ္အနယ္ရွိမယ့္ပြဲျဖစ္ပါတယ္။ ခံစစ္အေျချပဳၿပီး တိ ုက္စစ္ကိ ု အၿပိဳင္ပံ ုေဖာ္ၾကမယ္ ့ အခုပြ ဲဟာ ေျခစြမ္းပိ ုင္း လည္း တူညီေနတာမိ ု ႔ အျပန္အလွန္ဖိအားေပးမႈေတြနဲ ႔ စိတ္၀င္စားစြာ အားေပးေစာင္ ့ၾကည္ ့ရမယ္ ့ပြဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပြဲမွာ အာဆင္နယ္အိမ္ကြင္းျဖစ္တာမို႔ အိမ္ကြင္းမွာ စြမ္းရည္ေကာင္းကိ ု ထုတ္ေဖာ္ျပသႏုိင္တဲ ့ အိမ္ရွင္တိ ု ႔ပဲ အသာစီး ရသြားႏိုင္ၿပီး လီဗာပူးဟာ ဒီပြဲမွာ သေရရလဒ္ ဆိ ုရင္ေတာင္ ေက ်နပ္လက္ခံရ မယ္ ့ အေနအထား ျဖစ္ေနပါတယ္။ 


+မိုးျမင့္လင္းလက္+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(နတ္မင္းမ ်ားေကာ္မရွင္၏ေၾကညာခ ်က္-ထြက္လာပါျပီ)==


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(တညင္းသီးေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္ေက ်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း)==

**Public Health**

ယခုလို မိုးရာသီ ကာလမွာ တညင္းသီး လိႈင္လိႈင္ေပၚတဲ့ အတြက္ တညင္းသီး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူေတြ အဖို႔ တညင္းသီးကို အတို႔အျမႇဳပ္၊ အုန္းႏို႔ဆမ္း စသည္ျဖင့္ စားသံုးေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တညင္းသီးကို အလြန္အကြၽံ စားသံုးရင္ေတာ့ လူကို အႏၲရာယ္ ရွိႏုိင္တာကို သတိထားမိသူ အလြန္ နည္းပါတယ္။ အသက္ရွည္ရာ အနာမဲ့ေၾကာင္းကို လူတိုင္း ေတာင့္တၾကသလို အသက္ရွည္ဖုိ႔နဲ႔ အနာေရာဂါ မရွိ ေနထုိင္ ႏုိင္ဖို႔လည္း စားသတိ၊ သြားသတိ၊ ေနသတိနဲ႔ ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ျခင္းက ကုသျခင္း ထက္ ပိုေကာင္းတယ္ ဆုိတဲ့ အတုိင္း အာဟာရကို သင့္ေလ ်ာ္႐ံု စားသံုးဖို႔ လိုအပ္ၿပီး လြန္က  ်ဴးအာင္ မစားသင့္ပါဘူး။ သင့္ေလ ်ာ ္တဲ့ အာဟာရ ျဖစ္ဖုိ႔၊ အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းဖုိ႔နဲ႔ အာဟာရျပည့္ဝဖုိ႔ စားေသာက္ ရာမွာ ျမန္မာ့ ႐ိုးရာ တုိ႔စရာနဲ႔ ငါးပိရည္ဟာ မပါမျဖစ္ ပါဘဲ။ တုိ႔စရာမွာ တညင္းသီးျပဳတ္၊ တညင္းသီး ဆားရည္စိမ္၊ တညင္းသီး အုန္းႏို႔ဆမ္း တုိ႔ဟာ ထမင္းၿမိန္ ခံတြင္း ေတြ႕ေစပါတယ္။

++ပါဝင္မႈ++

တညင္းသီးမွာ ေရေငြ႕ဓာတ္၊ အသားဓာတ္၊ ကစီဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္၊ ထံုးဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ ဘီဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး စတဲ့ သဘာဝ အာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ ေနပါတယ္။ တညင္းသီးဟာ ကုန္ခန္းသြားတဲ့ အစာေတြ ျပန္လည္ ျပည့္ဝေစတဲ့ ေရေငြ႕ဓာတ္နဲ႔ ခြန္အားကို မ်ားမ်ား တိုးတက္ ျဖစ္ထြန္း ေစႏိုင္တဲ့ ကစီဓာတ္ မ်ားစြာလည္း ပါဝင္ ပါတယ္။ မီးစုန္းဓာတ္ ပါဝင္မႈ ကလည္း တတိယ အမ်ားဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ ဓာတ္ေတြက သြားနဲ႔ အ႐ိုးေတြကို သန္မာ ေတာင့္တင္း ေစတယ္။ အလုပ္ၾကမ္း လုပ္ရတဲ့ အလုပ္သမားေတြ၊ လယ္သမားေတြ အထူး လိုအပ္တဲ့ မီးစုန္းဓာတ္ကိုလည္း တညင္းသီးက ရရွိ ပါတယ္။

++တန္ေဆးလြန္ေဘး++

 လူ႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ဟာ ဓာတ္အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ သတၱဳဓာတ္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ပါဝင္ ဖဲြ႕စည္းထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူေတြဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔ အမွ် လႈပ္ရွား သြားလာေနရတဲ့ အတြက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ သတၱဳဓာတ္ ကုန္ခန္း ဆုတ္ယုတ္မႈ ျဖစ္ေပၚ လာတယ္။ ပ်က္စီးသြားတာေတြ ရွိတယ္။ ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဓာတ္အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ သတၱဳဓာတ္ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္း ရတယ္။ တညင္းသီးမွာ အဲဒီ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္ ေနေပမယ့္ အစားမ်ားရင္ ႐ုတ္တရက္ ေက ်ာက္ကပ္ ေရာင္ျခင္း၊ ေက ်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးျခင္း ျဖစ္ပြား ႏုိင္ပါတယ္။ တညင္းသီးျပဳတ္ အလံုး ၂ဝ၊ ၃ဝ ေလာက္ကို တစ္ထုိင္တည္း စားလိုက္မိသူေတြ ဆီးမသြားႏုိင္ ျဖစ္တာ၊ ခါးကိုက္လို႔ ေဆးခန္း လာျပတာမ်ဳိး ႀကံဳဖူးပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္လာရင္ ဆီးရႊင္ေဆး ထုိးေပး၊ စားေဆး ေကြၽးရင္ အျမန္ ျပန္ေကာင္း ႏုိင္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ ဆီးမသြားႏိုင္၊ ဆီးညႇစ္ရင္လည္း ေသြးပဲ ထြက္လို႔ ေက ်ာက္ကပ္ ေဆးရတဲ့အထိ ျဖစ္သြား ခဲ့ၾကတယ္။ တညင္းသီးရဲ႕ အညႇာ၊ အေညႇာင့္ပိုင္းက ေက ်ာက္ကပ္ကို အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဆီးမသြားႏုိင္ရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား၊ ဗုိက္ေအာင့္၊ ခါးကိုက္ၿပီး ဆီးမထြက္တဲ့ ဒဏ္ကို ျပင္းထန္စြာ ခံစား ရတတ္တယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါ အခံရွိတဲ့သူဆို ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ ျပတ္ၿပီး ေလျဖတ္ႏိုင္တယ္။ တညင္းသီးရဲ႕ အနံ႔အသက္ဟာ စားထားတဲ့ သူရဲ႕ ခံတြင္းမွာ အနံ႔ နံေစသလို ဆီးေရာ ဝမ္းမွာပါ အနံ႔ စြဲက ်န္ေစပါတယ္။

 ++ေက ်ာက္ကပ္ဆဲလ္တစ္ခု++

တညင္းသီး တစ္လံုး စားရင္ ေက်ာက္ကပ္ဆဲလ္တစ္ခု ပ်က္စီးေစတယ္ ဆုိေတာ့ တညင္းသီး မ်ားမ်ားစားရင္ ေက ်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးမႈ ပိုမို ျဖစ္ပြားေစလို႔ ဂ႐ုျပဳသင့္ ပါတယ္။ ေက ်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေက်ာက္တည္ျခင္း၊ ပိုးဝင္ျခင္း၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ျခင္း၊ ေက ်ာက္ကပ္ အားနည္းျခင္း ေရာဂါရွိသူေတြ အေနနဲ႔ တညင္းသီး လံုးဝ မစားသင့္ပါေၾကာင္း ေဖာ္ျပလုိက္ရ ပါတယ္္။


Written by ေရႊတည္

Read More...

Sunday, August 23, 2015

==ဒို ့ျပည္--ဒို ့အေရး-ဒို ့ေရေဘးအတြက္ေ၀႒ဳေက ်ာ္လက္ထဲထည့္နိုင္ဖို ့ ၁၈ရက္ေျမာက္အလွဴခံရက္မွာအားလုံးေပါင္းၾကည့္ေတာ့ ျမန္မာေငြသိန္း၃၀ေက ်ာ္လာပါျပီ==

ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမားေတြရဲ ့အမ ်ားဆႏၵအရေ၀႒ဳေက ်ာ္ဆီ လွဴဒါန္းမယ့္မဲေဆာက္ေဒသ၃ျမိဳ ့နယ္က ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြရဲ ့အလွ ဴေငြ-ျမန္မာေငြ(၂ရ)သိန္းက ်ပ္ အသားတင္အျပင္၁၈ရက္ေျမာက္ဆက္လက္ေကာက္ခံေနဆဲျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြရဲ
 ့အလွ ဴေငြ-ျမန္မာေငြ(၂ရ)သိန္းက ်ပ္ ကေတာ့အသားတင္ေငြလဲလွယ္ျပီးအက ်ုိးေဆာင္ေကာ္မတီရဲ ့လက္ထဲမွာ အဆင္သင့္ရွိေနပါျပီ။
စြမ္းစြမ္းနဲ ့မွတမံကြင္းဆင္းကူညီေနတဲ့ရုပ္ရုင္သရုပ္ေဆာင္ ေ၀႒ဳေက ်ာ္-ရန္ကုန္ျမိဳ ့ကိုျပန္ေရာက္တဲ့အခါ
အားခ ်င္းသြားလွဴၾကမွာပါ။ အခုေလာေလာဆယ္ေတာ့-ျမန္မာေငြ(၂ရ)သိန္းက ်ပ္ အသားတင္အျပင္အလွဴေငြေတြကိုဆက္လက္ေကာက္ခံေနဆဲပါပဲ။
ေဟာ....ဒီေန ့၁၈ရက္ေျမာက္ေန ့မွာပထမဆုံးမဲေဆာက္ျမိဳ ့လယ္ ကကိုေငြထြန္းကြန္ပ ်ဴတာနဲ ့စာအုပ္ေရာင္း၀ယ္ေရးက ရွာရြတ္ခန္းနဲ ့ဂ ်က္ကီရွေရာ့တ္က၂၀၀ဘတ္၊မဲေဆာက္ျမိဳ ့ ဘန္ ့ထုံေထာင္းရပ္ကြက္ကမင္းသားေလးလက္ဘက္ရည္ဆိုင္-ဆိုင္ရွင္မင္းသားေလးက၂၀၀ဘတ္၊ အခုညပိုင္းထိုင္းစံေတာ္ခ်ိန္(၈)နာရီမွာမဲေဆာက္ျမိဳဳ ့မယ္ေတာင္ဖတ္ရပ္ကြက္ *၀တုတ္ေစ ်းဆိုင္*က၀တုတ္ကအလွဴရွင္၀တုတ္က၁၀၀ဘတ္နဲ ့ ့ျမန္မာေငြ(၁၆၀၀၀)က ်ပ္
၊ျပီးေတာ့ေရွ ့ဆက္ေတာ့တီေကဖက္ရွင္စက္ရုံ ျပင္ပတန္းလ ်ားကဦး၀င္းကအလွဴေငြ(၂၀၀)ဘတ္
လွဴဒါန္းၾကပါတယ္။
သေဘာကဘာလိုလိုနဲ ့က ်ေနာ္တို ့အက ်ဳိးေဆာင္ေကာ္မတီလက္ထဲမွာ ျမန္မာေငြ(၃၀)သိန္းေက ်ာ္ရရွိျပီး
၃၁သိန္းရရွိဖို ့ေျခလွမ္းစေနပါျပီဗ ်ဳိ ့။ 

အလွဴရွင္အားလုံးကိုေက ်းဇူးတင္ပါတယ္။ 
................................... 

သတင္းနဲ ့ဓာတ္ပုံ--ေ၀ယံ

Read More...

Total Pageviews

Labels

ဟာသ (872) ေဆာင္းပါး (816) ပညာေပး (789) ကဗ်ာ (742) ကာတြန္းဟာသ (607) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (466) ေၾကာ္ျငာ (429) သတင္း (426) .ေဆာင္းပါး (406) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (325) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (244) ကဗ်ာ… (227) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) အက္ေဆး (152) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (132) ကဗ်ာ..... (131) ကဗ်ာ... (130) ပညာေပး.. (130) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (121) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) ဝတၳဳတို (105) သေရာ္စာ… (103) ဓါတ္ပံုသတင္း (80) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) သတင္း.. (73) ဓာတ္ပံုသတင္း (70) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) ၀တၳဳတို (63) သေရာ္စာ (58) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (57) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ္ပံုျပင္ (45) ေဘာလံုးဟာသ... (44) သတင္း. (43) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (42) ကာတြန္းဟာသ- (41) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (37) News (35) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ကဗ ်ာ (27) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) TV (20) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (19) ရင္ဖြင့္သံ (19) သတင္းေဆာင္းပါး (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ကဗ်ာ. (17) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (17) ဂ်ာနယ္ (16) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (13) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အင္တာဗ်ဴး (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) အေတြးအျမင္ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဓာတ္ပုံသတင္း (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သတင္း.ေဆာင္းပါး (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) ဟာသ- (4) ေဗဒင္ (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပညာေပ; (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသ. (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အင္တာဗ်ဴးး (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) ပညာေပ (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ ္စာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)