ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Thursday, April 2, 2015

==အာဆင္နယ္နဲ ့လီဗာပူးစီးခ်င္းထိုးၾကမယ့္ဒီတစ္ပတ္ပရီမီယာလိဂ္ပြဲစဥ္(၃)လာျပီ==

ဒီတစ္ပတ္ရဲ  ့ပရီမီယာလိဂ္ပြ ဲစဥ္(၃) မွ ာ ေတာ့ အာဆင္နယ္ႏွင္ ့ လီဗာပူးတိ ု ႔ ထိပ္တိ ုက္ တိ ုးမယ္ ့ပြ ဲစဥ္က စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းေန ပါတယ္။ ဧၿပီ ၄ ရက္မွ ာကစားမယ္ ့ ဒီပြ ဲစဥ္
 ေတြထဲမွာ မန္ယူက အိမ္ကြင္းမွ ာ ဗီလာနဲ႔ ဆံ ုရမွ ာျဖစ္ၿပီး ခ်ယ္လ္ဆီးက စတုတ္ကိ ု
ဧည္ ့ ခံရမွာျဖစ္လိ ု ႔ ပြ ဲေကာင္းေတြအျဖစ္ အႀကိတ္ အနယ္ကစားရမယ္ ့ပြ ဲစဥ္ေတြ
အျဖစ္ရႈျမင္ၾက ရဦးမွ ာျဖစ္ပါတယ္။

**အာဆင္နယ္ ႏွင္ ့ လီဗာပူး**

 လီဗာပူးအတြက္ ဆက္တိ ုက္ပြဲက်ပ္ပါပဲ။ ၿပီးခဲ ့တဲ ့ပြ ဲစဥ္မွ ာ မန္ယူကိ ုရႈံးခဲ့ရလို ႔ အခုပြဲမွ ာ
 အာဆင္နယ္ကို အႏုိင္ရေအာင္ႀကိဳးစားပါ လိမ္ ့မယ္။ ဒါေပမယ္ ့ ၀က္စ္ဟမ္း၊ မိ ုနာကိ ုနဲ ႔ နယူးကာဆယ္အသင္းေတြကိ ု အႏုိင္ရခဲ ့တဲ့ အာဆင္နယ္ဟာ အိမ္ကြင္းမွာ လီဗာပူးကိ ု အခြင့္အေရးေပးမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အာဆင္ နယ္ကြင္းမွာ လီဗာပူးတို႔ ေနာက္ဆံုးသံုးပြဲ လာကစားခဲ ့တဲ ့ရလဒ္ကိုၾကည္ ့ရင္ အာဆင္ နယ္က ရႈံးပြဲမရွ ိခဲ ့ ပါဘူး။ ဒီအစဥ္အလာ
ေကာင္းကိ ု အခုပြ ဲမွ ာ အာဆင္နယ္တိ ု ႔ ဆက္လက္မွတ္တမ္းေရးထိ ုး မွာျဖစ္ပါတယ္။

 **မန္ယူ ႏွင္ ့ဗီလာ**

 မန္ယူတိ ု ႔အတြက္ အေရးႀကီးတဲ ့ပြ ဲစဥ္ျဖစ္ ေနပါတယ္။ ခ်န္ပီယံလိဂ္၀င္ခြင္ ့အတြက္ ဒီ ပြဲစဥ္ဟာ ေျခကုန္ထုတ္ရမွာျဖစ္သလိ ု ရပ္ တည္ခ်က္ခိ ုင္မာဖိ ု ႔အတြက္လည္း အစြမ္းကုန္ ၊ုန္းကန္ရမယ္ ့ပြ ဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီလာနဲ႔ ေနာက္ဆံ ုးကစားခဲ ့တဲ ့ပြ ဲမွ ာ တစ္ဂိ ုးစီသေရပြ ဲ
 ျဖစ္ထားတာမိ ု ႔ မန္ယူဟာ ဒီပြ ဲကိ ု ေပါ့ေပါ့ ဆဆကစားလိ ု႔ မရႏု ိင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္ ့ ဗီလာတိ ုက္စစ္မွဴးေတြက အေ၀းကြင္းေတြမွ ာ ဂိ ုးသြင္းစြမ္းရည္ က်ဆင္းေနတတ္တာမိ ု ႔
အခု ပြ ဲမွ ာ မန္ယူက တိ ုက္စစ္ဖြင္ ့ကစားၿပီး ႏိ ုင္ပြ ဲ ရယူပါလိမ့္မယ္။

 **ခ်ယ္လ္ဆီးႏွ င္ ့ စတုတ္**

ပြဲတိ ုင္း အမွတ္ျပည့္ရယူဖို ႔ႀကိ ဳးစားေနတဲ့ ခ်ယ္လ္ဆီးတိ ု႔အတြက္ အခုပြဲဟာ ေျခကုန္ ထုတ္ရပါဦးမယ္။ စတုတ္ကို ခ်ယ္လ္ဆီးတိ ု ႔ ရႈံးခဲ ့ဖူးေပမယ္ ့ ေနာက္ပိ ုင္းပြ ဲေတြမွ ာ အႏု ိင္ ရေအာင္ႀကိ ဳးစားလာႏု ိင္ပါတယ္။ ေလာေလာ ဆယ္မွ ာေတာ့ ေျခစြမ္းက်ဆင္းေနတဲ ့ စတုတ္ ကိ ု ခ်ယ္လ္ဆီးတိ ု ႔ ျပတ္သားတဲ ့ရလဒ္နဲ ႔ ပံ ုေဖာ္ပါလိမ္ ့မယ္။

**အဲဗာတန္ ႏွ င္ ့ ေဆာက္သမ္တန္**

 ေဆာက္သမ္တန္တိ ႔ ုလည္း ေျခစြမ္းယိ ုင္ လာတာမို ႔ အခုအဲဗာတန္နဲ႔ပြ ဲမွာ ရလဒ္ျပန္ ေကာင္းေအာင္ အားထုတ္ပါလိမ္ ့မယ္။ ဥေရာပ၀င္ခြင္ ့အတြက္ အမွတ္ရရွ ိေရး ႀကိ ဳး စားမယ္ ့ ေဆာက္သမ္တန္တိ ု ႔ဟာ အခုပြ ဲမွ ာ မုန္တိုင္းထန္ပါလိမ့္မယ္။ အဲဗာတန္တို႔က အိမ္ကြင္းမွ ာ သေရပြ ဲမ်ားေနၿပီး ဂိ ုးသြင္းအား လည္း ေကာင္းတတ္တာမိ ု ႔ ဒီပြ ဲမွ ာ အနိမ္ ့ဆံ ုး တစ္မွတ္ရေအာင္ ကစားပါလိမ္ ့မယ္။

**ဆြမ္ဆီ းႏွင္ ့ ဟားလ္စီးတီး**

ဆြမ္ဆီးတိ ု ႔က ဟားလ္စီးတီးနဲ႔ဆံ ုတိ ုင္း ခက္ခက္ခဲခဲကစားရတတ္တာမိ ု ႔ အခုပြ ဲလည္း ပြ ဲေခ်ာင္မွ ာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆြမ္ဆီးရဲ ႕ အားသာခ်က္က တိ ုက္စစ္၊ ခံစစ္ကိ ု မွ်ေအာင္ ကစားႏု ိင္တာမိ ု ႔ အခုပြ ဲမွ ာ ဟားလ္စီးတီးတိ ု ႔ အျမင္ ့ဆံုးေမွ်ာ္မွန္းႏုိင္တာက တစ္မွတ္ပါပဲ။

 **၀က္စ္ဘရြန္ းႏွင္ ့ က်ဴပီ အာ**

 က်ဴပီအာတို ႔က ၀က္္စ္ဘရြန္းနဲ ႔ဆံ ုတိ ုင္း ေျခကုန္ထုတ္ခဲ့ရတာခ်ည္းျဖစ္လို ႔ အခုပြ ဲမွ ာ လည္း အမာခံကစားသမားေတြ အကုန္ပြဲ ထုတ္ရပါလိမ္ ့မယ္။ တန္းဆင္းဇုန္ထဲက ရုန္း ထြက္မယ္ ့
က်ဴပီအာတိ ု ႔ဟာ အခုပြ ဲမွ ာလည္း အရာထင္ဖု ိ႔ ခဲယဥ္းေနပါဦးမယ္။ 


 +မိုးျမင့္လင္းလက္+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(မွားပဲမွားနိူင္လြန္းပါဘိ)==


Read More...

==လူထုက်န္းမာေရး(ေရွာက္သီးႏွင့္တြဲမစားရေသာအစားအစာမ်ား)==

**Public Health**
 ေရွာက္သီး၊သံပုရာသီး၊သံပုယိုသီးတို့ႏွင့္ တြဲမစားရေသာ အစားအစာမ်ားကို စုစည္း၍ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ သတိထား၍ ေရွာင္ႏိုင္ၾကပါေစေနာ္။
 (၁) ေရွာက္္သီးႏွင့္ စိမ္းစားဥ (၂) ေရွာက္္သီးႏွင့္ ပီေလာပီနံ (၃) ေရွာက္္သီးႏွင့္ ႏို့ရည္အမ်ိဳးမ်ိဳး (၄) ေရွာက္္သီးႏွင့္ ခိုသား (၅) ေရွာက္္သီးႏွင့္ ေစာင္းလ်ားသီး (၆) ေရွာက္္သီးႏွင့္ ကြ်ဲေကာသီး
 (၇) သံပုရားသီႏွင့္ အဂၤလိပ္ေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳး (၈) သံပုရာသီးႏွင့္ ကြဲေကာသီး
 (၉) သံပုရာသီးႏွင့္ ႏြားႏို့၊ ႏို့အမ်ိဳးမ်ိဳး (၁၀) သံပရာသီးႏွင့္ ပီေလာပီနံ ေရွာက္သီး၊ သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီးတို့နွင့္မတည့္ေသာ အျခား အစားအစာမ်ားကိုလည္း Comment ကေန ထပ္ျဖည့္ေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။

 +ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(တိုင္းခမ္းတီ)+ 

ကိုးကား ။ ။ တြဲဖက္၍ မစားရေသာ အစားအစာမ်ား

Read More...

==ေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြရဲ ့အသားကိုလွီးယူခ်င္ၾကတာလား==

('ေျပာတာလည္းမင္းတို ့ပါပဲ။ ကုန္က်စရိတ္က်ေတာ့တတ္နိုင္ေလာက္တဲ့ေစ်းနႈန္းမဟုတ္ဘူး။')

**မဲဆာက္အပါအ၀င္၉ျမိဳ ့နယ္ ေဟာဒီOSSမွာလုပ္နိူင္တယ္ ပန္းေရာင္ကတ္ကို၁နွစ္တိုး မဲေဆာက္ျမိဳ ့ပိုင္ရုံးထဲဒိုး..။ ဒိုးသြားရင္လည္းလူမရွိ တုံကင္ယူကာရက္ခ်ိန္းမိ လူသိေအာင္လည္းအပီမေၾကညာ မ်ားမ်ားသိတာမေကာင္းလားဗ်ာ။ သက္တမ္းတိုးတာေတာင္ေစ်းနႈန္းမေလ်ာ့ ခင္ဗ်ားတို ့ရႈံးေနမယ္ေစ်းတိုးေပါ့။ ေစတနာေတြကေ၀ေ၀ဆာ ေရႊ ့ေျပာင္းေတြမွာအလူးအလဲဗ်ာ။ ရွာေဖြရသမ်ွကုန္က်ရ ခင္ဗ်ားတို ့မျမတ္မွာစိတ္ပူသဗ်။ မဲေဆာက္ေဒသမွာေငြရွားသဗ်ာ ဘတ္၃၀၀ေန ့စားခမရၾကပါ။ ဒါနဲ ့မ်ားေတာင္ညွစ္ယူၾက ေက်ာက္ခဲေရညွစ္လုပ္ၾကဟ။ ျဖစ္နိူင္ရင္ေတာ့ယူပါအထူး က်ဳပ္တို ့အသားေတြလွီးပါဦး။ (ေတြ ့တယ္မဟုတ္လား။လာလုပ္တဲ့လူမရွိလို ့ အခုမွစျပင္ဆင္ေနဆဲOSSရုံးေနရာေလ။)
မဲေဆာက္ျမဳ ့ိ ့မွာမဲေဆာက္အပါအ၀င္တာ့ခ္ခရုိင္၉ျမိဳ ့နယ္က ပန္းေရာင္ကတ္ကိုင္ေဆာင္ထားသူေတြအတြက္၁နွစ္သက္တမ္းတိုးရန္ One Stop Serviceရဳုံးကိုဒိေန ့(ဧျပီလ၁ရက္)ေန ့မွာစဖြင့္ေသာ္လည္းလူမရွိေသး ပဲတု့ံကင္ၾကိဳယူစနစ္ျဖင့္ေျခာက္တိေျခာက္ကပ္ျဖစ္ေနတာကိုေတြ ့ျမင္ၾကရပါမယ္။ ဒါဟာကုန္က်စရိတ္မတတ္နိုင္ၾကတဲ့(ေန ့စားခ၈၀ဘတ္မွ၁၈၀ဘတ္သာရၾကတဲ့)မဲေဆာက္အပါအ၀င္ တာ့ခ္ခရုိင္၉ျမိဳ ့နယ္ကျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြရဲ ့တကယ့္ပကတိျဖစ္ရပ္ မွန္ျပကြက္ပါပဲဗ်ာ။
br />

 ('ေၾသာ္.......ေရႊ ့ေျပာင္းလုပ္သားေတြဆီက ပိုက္ဆံကိုအသာလင့္အသင့္ရယူခ်င္တဲ့လူေတြ)
၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊

+ေသာင္ရင္းနဂါး+



('ဒါကမဲေဆာက္ျမိဳ ့ပိုင္ရုံး')

Read More...

Wednesday, April 1, 2015

==အမွတ္ျပည့္ရယူဦးမယ့္ဂ်ဴဗင္တပ္စ္နဲ ့စီးရီးေအပြဲစဥ္(၂၉)လာျပီ==


စီးရီးေအပြဲစဥ္(၂၉)ကို ဧၿပီ ၄ ရက္မွ ာ ယွဥ္ၿပိ ဳင္ကစား ၾကမွာျဖစ္လို ႔ တစ္ပတ္နားခဲ့ရတဲ ့ စီးရီးေအပြဲစဥ္ေတြရဲ႕ အႀကိတ္အနယ္ရွ ိမႈေတြကို ျပန္လည္ျမင္ေတြ ႕ရေတာ့မွ ာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပြဲစဥ္မွ ာ ထိပ္ဆံ ုးက ဂ်ဴဗင္တပ္စ္တိ ု ႔က အမ္ပိ ုလီတိ ု႔နဲ ႔ ဆံုေတြ ႕ရမွ ာျဖစ္သလိ ု ရုိးမားတု ိ႔လည္း နာပိ ုလီနဲ ႔ ရင္ဆိ ုင္ရမွ ာမိ ု ႔ ပြ ဲေကာင္းျဖစ္ေနပါတယ္။

** ဂ်ဴဗင္တပ္ စ္ ႏွင္ ့ အမ္ ပိ ုလီ **

အမ္ပိ ုလီတိ ု ႔က ဂ်ဴဗင္တပ္စ္ကိ ု ေကာင္းေကာင္း
ဒုကၡ ေပး ႏိ ုင္တဲ ့အသင္းျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆံ ုးေတြ ႕ဆံ ုခဲ ့တဲ ့ ငါးပြ ဲရလဒ္ ကိ ုၾကည္ ့ရင္ ႏု ိင္ပြ ဲ၊ သေရပြ ဲေတြရေအာင္ အားထုတ္ႏု ိင္တာ ေတြ ႕ရပါတယ္။ ဂ်ဴဗင္တပ္စ္ရဲ ႕ ေနာက္ဆံ ုး သံ ုးပြ ဲကစားခဲ ့ တဲ ့ရလဒ္ကိ ုၾကည္ ့ရင္ ပါလာမို၊ ေဒါ့မြန္ႏွင္ ့ ဂ်ီႏီ ုအာတိ ု ႔ကိ ု အားလံုးႏုိင္ပြဲရေအာင္ ကစားႏု ိင္ခဲ့တာမို႔ အမ္ပိုလီတို႔ အတြက္ လြယ္ကူတဲ ့ပြ ဲေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္ကြင္း လည္းျဖစ္ေနတဲ ့ ဂ်ဴဗင္တပ္စ္တိ ု ႔ ကပ္ၿပီးႏု ိင္ပြ ဲရသြ ားမယ္ ့ ပြ ဲပါပဲ။


 **ရုိးမားႏွင္ ့ နာပိ ုလီ**

 ရုိးမားတိ ု ႔က နာပိ ုလီနဲ ႔ဆံ ုတိ ုင္း ရလဒ္မေကာင္းတတ္တာ မိ ု ႔ အခုပြ ဲမွ ာ အိမ္ကြင္းဆိ ုေပမယ့္ ရုိးမားတိ ု႔ အားစိ ုက္မွ ရပါလိမ္ ့မယ္။ ရုိးမားရဲ ႕ရလဒ္ဆိ ုးရြ ားေနမႈေတြက နာပိ ုလီ အတြက္ အခြင္ ့အေရးေကာင္းေတြ ရရွိသြ ားႏု ိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္ ့ ခ်န္ပီယံလိဂ္၀င္ခြင္ ့အတြက္ ႀကိ ဳစားေနတဲ ့ ရုိးမားတိ ု ႔ကလည္း အိမ္ကြင္းမွ ာ ေျခကုန္ထုတ္ဖိ ု ႔ ရွ ိေနပါတယ္။ ရုိးမားရဲ ႕ ေနာက္ဆံ ုးသံ ုးပြ ဲရလဒ္ကိ ုၾကည္ ့ရင္ ဆမ္ ့ဒိ ုးရီးယား၊ ဖိအိုရင္တီးနားတို႔ကို ရႈံးပြဲၾကံဳၿပီး ဆက္ဆနာကိုေတာ့ ႏု ိင္ပြ ဲရထားတာမိ ု ႔ နာပိ ုလီတု ႔ ိအတြက္ ဒီပြ ဲမွ ာ တစ္မွတ္ရရင္ ပဲ ေက်နပ္စြ ာ အိမ္ျပန္သင္ ့တဲ ့ပြ ဲပါပဲ။

**အင္တာမီလန္ ႏွ င္ ့ ပါးမား**

 ပါးမားတိ ု ႔က အင္တာမီလန္တိ ု ႔ ေျခရည္တူကစားႏိ ုင္တဲ ့ အသင္းျဖစ္ေပမယ္ ့ လက္ရွ ိအသင္းရဲ ႕ ဘ႑ာေငြအခက္ အခဲေၾကာင္ ့ ကစားသမားေတြ စိတ္ဓာတ္ပ်က္ျပားေနတာ ေတာ့အမွန္ပါပဲ။ ရႈံးပြ ဲေတြ ဆက္တိ ုက္ၾကံ ဳေတြ ႕ေနရတဲ ့ အင္တာမီလန္တိ ု ႔အတြက္ ပါးမားကိ ု အင္တိ ုက္အားတိ ုက္ ကစားရင္ အမွတ္ျပည္ ့ရႏု ိင္တဲ ့ အေျခအေနရွ ိတာမိ ု ႔ အခြင္ ့ အေရးတစ္ရပ္လိ ုအသံ ုးခ်ၿပီး ႏု ိင္ပြ ဲကိ ုေဖာ္ေဆာင္ႏု ိင္မယ္ လိ ု ႔ ယံ ုၾကည္ေနမိပါမယ္။



**ဖီအိ ုရင္တီးနားႏွ င္ ့ ဆမ္ ့ဒိ ုးရီးယား **

ဖီအိုရင္တီးနားတိ ု႔က ဆမ့္ဒိုးရီးယားနဲ႔ဆံုတိုင္း ႏုိင္ပြဲ ရေအာင္ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္တဲ ့ အသင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဖီအိ ုရင္ တီးနားတို႔က အခုတေလာရလဒ္ေတြ ေကာင္းေအာင္ ကစားႏုိင္ေနၿပီး ေအစီမီလန္၊ ရုိးမား၊ အူဒီးနီစ္တိ ု ႔ကိ ု ရႈံးပြ ဲ မရွ ိေအာင္ ကစားထားႏု ိင္ပါတယ္။ ဆမ္ ့ဒိ ုးရီးယားတို ႔က လည္း ေျခတက္ေနတာမိ ု ႔ ဒီပြ ဲဟာ သေရပြ ဲလည္းျဖစ္သြ ား ႏု ိင္ပါတယ္။

** ကက္ဂလီယာရီႏွင္ ့ လာဇီယို**

 လာဇီယိုတို႔အတြက္ အေ၀းကြင္းဆိ ုေပမယ့္ ဒီပြဲဟာ အေျခအေနေကာင္းႏု ိင္တဲ ့ပြ ဲပါပဲ။ ရႈံးပြ ဲေတြဆက္တိ ုက္ၾကံ ဳ ေတြ ႕ေနရတဲ ့ ကက္ဂလီယာရီတိ ု ႔ဟာ လာဇီယိ ုရဲ ႕ တိ ုက္စစ္ ဖြင္ ့ကစားမႈကိ ု ထိန္းခ်ဳပ္ရခက္ခဲပါလိမ္ ့မယ္။ ဖီအိ ုရင္တီး နား၊ တိ ုရီႏိ ုနဲ ႔ ဟယ္လက္စ္အသင္းေတြကိ ု ႏု ိင္ပြ ဲေတြခ်ည္း ကစားထားတဲ့ လာဇီယိ ုတိ ု႔ပဲ ဒီပြ ဲမွ ာ သံ ုးမွတ္အျပည္ ့ယူ ပါလိမ္ ့မယ္။

 **ပါလာမိ ုႏွင္ ့ ေအစီမီလန္**

 ပါလာမိ ုနဲ ႔ဆံ ုတိ ုင္း ႏိ ုင္ပြ ဲမ်ားတတ္တဲ ့ ေအစီမီလန္တိ ု ႔က ေတာ့ အေ၀းကြင္းဆိုေပမယ္ ့ အမွတ္ျပည္ ့ရေအာင္ႀကိဳး စားပါလိမ္ ့မယ္။ ရႈံးပြ ဲေတြ ဆက္တိ ုက္ၾကံ ဳေတြ ႕ေနရတဲ ့ ပါလာမိ ုအတြက္ ေအစီမီလန္တိ ုက္စစ္မွဴးေတြရဲ ႕ ထိ ုးေဖာက္ မႈကို ခြင့္ျပဳရကိန္းေတြဆိုက္ႏုိင္ပါတယ္။ အႀကိဳက္က ေအစီမီလန္ျဖစ္ၿပီး အမွတ္ရေအာင္ စြမ္းေဆာင္ပါလိမ္ ့ မယ္။


 +မိုးျမင့္လင္းလက္+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ထမီနားခိုမစားရအာင္ေဘာင္းဘီဖင္က်ပ္၀တ္သတဲ့)==


Read More...

==လူထုက်န္းမာေရး(ေခြးေသးပန္းပင္၏ အသံုးဝင္ပံုမ်ား)==

**Public Health**
 ဒီအပင္ကေတာ႔ လူတိုင္းလိုလို သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အသံုးဝင္ပံုလဲ အၾကမ္းမ်ဥ္းေတာ႔ အားလံုး သိထားၾကမွာပါ။ က်ေနာ္တို႔ ငယ္စဥ္ နယ္ဖက္မွေတာ႔ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ အရည္ညွစ္ေသာက္ ဟင္းခတ္ထဲလဲ ထဲ႔ခပ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ေခြးေသးပန္းပင္ဟာ ပူဒီနာအမ်ိဳးအႏြယ္ပင္ ျဖစ္ျပီး စိတ္တည္ျငိမ္မႈ ေပးေစနိုင္သည္႔ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ တမ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ လည္းေကာင္းကုိ ေရွးနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကပင္ စိုးရိမ္ ေၾကာင္႔ၾကမႈမ်ား ေလွ်ာ႔ခ်ျခင္း အိပ္ေပွ်ာ္ေစရန္အတြက္ႏွင္႔ အစာမေက်ျခင္း လကၡဏာမ်ား တိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစရန္ အသံုးျပဳခဲ႔ၾကသည္။ ေဆးဝါးကြ်မ္းက်င္သူမ်ား၏ ေလ႔လာေတြ႔ ရွိခ်က္မ်ားအရ လည္းေကာင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ နည္းလမ္းမ်ားစြာျဖင္႔ အက်ိဳးျပဳေၾကာင္း ေတြ႔ရွရသည္။ ေခြးေသးပန္းပင္၏ မူရင္းဇာတိသည္ ဥေရာပမွ ျဖစ္ေသာ္လည္း သာမန္အားျဖင္႔ ကမၻာအႏွံ႔ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးရာ ေနရာမ်ားတြင္ ေပါက္ပါက လည္းေကာင္းသည္ ပ်ားမ်ားကုိ စြဲေဆာင္ကာ အျခားေသာ ဥယ်ာဥ္ ပန္းျခံအတြင္းရွိ အပင္မ်ားကုိ ဝတ္မႈန္ကူးရာတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစသည္။

အပင္သည္ ၂ေပခန္႔အထိ ၾကီးထြားၿပီး အဝါေရာင္ ေဖ်ာ႔ေဖ်ာ႔ပန္းပြင္႔ကေလးမ်ား ပြင္႔ၿပီး အရြက္သည္ ပူဒီနာ၏ အရြက္ႏွင္႔ ဆင္တူ၍ ဆူးရွေသာ အနံ႔အရသာ ရွိသည္။ ေရွးဂရိႏွင္႔ ေရာမလူမ်ိဳးမ်ားသည္ အင္းဆက္ပုိးမြားႏွင္႔ ပ်ားတုပ္ခံရျခင္းတို႔တြင္ အသံုးျပဳခဲ႔ၾကသည္။ လည္းေကာင္းအရြက္မွ ထြက္ေသာ စူးရွသည္႔အနံ႔ကုိ အင္းဆက္ ပုိးမြားမ်ား မႏွစ္သက္ၾကေပ။ ျခင္နွင္႔ အျခားေသာ အင္းဆက္နုိင္ေဆး မ်ားတြင္ ထဲ႔သြင္းေဖၚစပ္ၾကသည္။ အရြက္မွ ထုတ္ယူ ရရွိေသာ အဆီကုိ မ်က္စိေၾကာင္၍ အိပ္မေပွ်ာ္ျခင္းမ်ား ႏွင္႔ စိတ္လႈပ္ရွား ေၾကာက္ရြံ႕မႈတို႔ ေလွ်ာ႔ခ်ရန္ အသံုးျပဳၾကသည္။ caffeic acid and rosmarinic acid ကဲ႔သို႔ေသာ အန္တီေအာက္ဆီဒန္႔ မ်ားၾကြယ္ဝစြာပါဝင္သည္။ နာက်ဥ္ကုိက္ခဲျခင္းနွင္႔ ေရာင္ရမ္းျခင္းကုိ သက္သာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးနုိင္ေသာ သဘာဝဓာတ္ တမ်ိဳးျဖစ္သည္႔ Eugenol ပါဝင္သည္။ လည္းေကာင္းဓာတ္တြင္ ထူးျခားေသာ ဘက္တီးရီးယား ႏွင္႔ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ားကုိ ဆန္႔က်င္တိုက္ထုတ္ ေပးနိုင္ေသာ အစြမ္းသတၱိရွိသည္။ ႏွင္းခူနာ ေၾကာင္႔ျဖစ္တတ္ေသာ အသားအရည္ ေရာင္ယမ္းျခင္းႏွင္႔ ယားယံျခင္းကုိ ေလွ်ာ႔ခ်ေပးနိုင္သည္။ အထူးသျဖင္႔ လည္ပင္းနာျခင္း၊ ေရယုန္ႏွင္႔ ပါးခ်ိတ္ေရာင္နာတို႔တြင္ အသံုးျပဳနုိင္ပါသည္။

သာမန္အားျဖင္႔မူ လည္းေကာင္းကုိ အစာေျချခင္းႏွင္႔ ဆိုင္ေသာ ျပႆသနာမ်ား မ်က္စိေၾကာင္၍ အိပ္မေပွ်ာ္ျခင္း၊ စိုးရိမ္ေၾကာင္႔ၾကမႈေၾကာင္႔ ျဖစ္ေပၚေသာ စိတ္လႈပ္ရွားမႈမ်ားႏွင္႔ ကုိယ္ခံစြမ္းအား ဆိုင္ရာ ေဝဒနာမ်ားတြင္ အသံုးျပဳခဲ႔ၾကသည္။ ေခြးေသးပန္းရြက္ကုိ အဆုိပါ ေရာဂါေဝဒနာမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳလိုလွ်င္ ေရေႏြးပူပူတြင္ လက္ဖက္ေျခာက္ ခပ္၍ေသာက္သကဲ႔သို႔ ေသာက္သံုးနိုင္သည္။ တေန႔လွ်င္ ၂ၾကိမ္ သို႔မဟုတ္ ၄ၾကိမ္ထိ တၾကိမ္ေသာက္လွ်င္ ၁.၅ ဂရမ္မွ ၄.၅ ဂရမ္အထိ ေသာက္သံုးနိုင္ပါသည္။ အရည္ညွစ္၍ ေသာက္လိုလွ်င္ ၂ သုိ႔မဟုတ္ ၃ မီလီလီတာ (အၾကမ္းမ်ဥ္း အစက္ ၂၀ခန္႔) ကုိ တေန႔ ၃ၾကိမ္ ေသာက္သံုးနိုင္သည္။ လူအမ်ားစုကေတာ႔ အရြက္ ၂ရြက္၊ ၄ရြက္ေလာက္ကုိ ေခ်ၿပီး ေရေႏြးထဲ စိမ္ေသာက္ၾကပါတယ္။ ေဆးေတာင္႔အျဖစ္ လြယ္ကူစြာ ရရွိနိုင္ရင္ေတာ႔ ၃၀၀- ၅၀၀ မီလီဂရမ္ တေန႔ ၃ၾကိမ္ေသာက္နိုင္ၿပီး အေရျပားေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းရန္ကေတာ႔ တေန႔ ၃ၾကိမ္မွ ၅ၾကိမ္ထိ သုတ္လိမ္းနိုင္ပါသည္။ ကုိယ္ဝန္ရွိသူမ်ားအတြက္ႏွင္႔ နို႔တိုက္မိခင္မ်ား အတြက္မူ ေခြးေသးပန္းရြက္ကုိ ပမာဏမ်ားမ်ား အသံုးမျပဳသင္႔ပါ။ ကေလးသူငယ္မ်ား ကုိ ပါးစပ္မွတိုက္ေကြ်းရာတြင္လည္း ပမာဏ မမ်ားေစရန္ သတိျပဳပါ။ ေနရာတိုင္းတြင္ အလြယ္တကူ ရရွိနိုင္ေသာ ေခြးေသးပန္းရြက္ကို အလြယ္တကူ အသံုးခ်နိုင္ရန္ တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။



Read More...

Tuesday, March 31, 2015

==ဟာဒယနွလုံး-တခဏျပဳံး==

"ထူးဆန္းေသာဟင္းခ်ဳိ"
'ေဟ့... စာပြဲထိုး' 'ဗ်ာ... ဆရာ' 'မင္းတို႔ ဟင္းခ်ဴိက ထူးဆန္းလွခ်ည္လားကြ' 'ဘာလို႔လဲ ဆရာ' 'ဟင္းခ်ဳိထဲမွာ ယင္တစ္ေကာင္ ေသေနတယ္' 'ဒါ ဘာထူးဆန္းလို႔လဲ ဆရာရယ္၊ ဟင္းခ်ဳိက ပူမွေတာ့ ဒီ ယင္ေကာင္ ေသျပီေပ့ါ'

 "ေဆးခြင့္"
 =====
 "မခင္ႏြဲ႔ေႏွာင္း၊ ခဏ လာပါအံုး"
 "ဟုတ္က့ဲ လာပါျပီ ဆရာ"
 "ညည္း မေန႔က သြားဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႔ဖို႔ရိွတယ္ဆိုျပီး ေန႔ဝက္ခြင့္ယူသြားတယ္ မဟုတ္လား"
 "ဟုတ္ပါတယ္ ဆရာ"
"မညာနဲ႔၊ မေန႔ညေနက လူတစ္ေယာက္နဲ႔ ရုပ္ရွင္ရံုထဲက ထြက္လာတာ ေတြ႔တယ္"
 "မညာပါဘူး၊ အဲဒါ သြားဆရာဝန္၊ သူက သမီးခ်စ္သူ"
 "ငင္... "
 ============
"ၾကိဳးဆြဲခ်နည္း အသစ္"
============ ခ်စ္သူကသစၥာေဖာက္သြားလို႔ ေက်းညိဳတစ္ေယာက္ ေသေလာက္ေအာင္ခံစားေနရတယ္။
မခံႏိုင္တ့ဲအဆံုးအရက္ေတြမူးေအာင္ေသာက္ျပီးၾကိဳးဆြဲခ်သတ္ေသဖို႔ ျပင္တယ္။ဒါနဲ႔.....
.ႏြားတင္းကုပ္ထဲသြားျပီး ေတြ႔တ့ဲၾကိဳးနဲ႔လည္ပင္းကုိခ်ည္ျပီးထုပ္တန္းေပၚကခုန္ခ်လိုက္တာ.......
ကံမ်ားမေကာင္းခ်င္ေတာ့ၾကိဳးကရာဘာၾကိဳးျဖစ္ေနတယ္ေလ....အဲဒါလည္ပင္းအစ္မေသပဲ၊
ထုပ္တန္းနဲ႔ၾကမ္းျပင္ကုိကုိးေလာက္ေခါက္ေလာက္အသြားအျပန္ရုိက္မိျပီး ေခါငး္မွာဘုသီးကုိးလံုးထလို႔
 ေသေရာ...။

+Thanlay Ko+

Read More...

==လြမ္းေမာရေသာတခါကရန္ကုန္တကၠသုိလ္ေနြရက္မ်ား==

**အို...အမိတကၠသုိလ္
 လႈိက္ဖိုရႈိက္တက္
လြမ္းအိပ္မက္ရွည္
 မိုးေဆာင္းေနြေျပာင္း
 ဘယ္ခါမေဟာင္း
အေကာင္းသက္ေသ
ရင္ထဲေနြ...**

+(ကိုကို-ရန္ကုန္တကၠသုိလ္)+
 ၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊

**ေရလႈိင္းခတ္သံ....သစ္ရြက္ေၾကြသံ...ေက်းငွက္ျမည္သံ..ၾကားျပန္ေတာ့လည္း... ေမာင့္ကိုပဲ..သတိရေန....ခ်ဳိစကားသံနြဲ ့...ဆိုဖြဲ ့ေလသူ....ဘ၀ေပး၍...ခ်စ္ရေလေသာသူ......အသည္းေပး၍...ခ်စ္ရေလေသာသူ... တသက္လုံးပုံ၍...ခ်စ္ရေလေသာသူ... ဘယ္မူ...နြဲ ့ကစား၍...တိမ္းေရွာင္မႈေတြကဲ....ဘယ္သူလွည့္ျဖား၍....စိမ္းေအာင္ ျပဳေလသလဲ......
.စိုးတထိတ္ထိတ္...မေ၀ခြဲနိူင္ေပ.....ကံ့ေကာ္ပြင့္ရာ...ငု၀ါပြင့္ရာ... စိန္ပန္း...ပြင့္ရာ................တကၠသုိလ္ေက်ာင္းေတာ္မွာေလ.......ဗ်ာေပြလႈိက္သည္း....
 ေမတစ္ေယာက္ထဲ...မေပ်ာ္နိုင္ေပ.....**


+ေဟ့..ေသခ်ာနားေထာင္ကြ...ဒီေကာင္မေလးမြန္းကခ်ဳိျပဳံးသီခ်င္းေတြ အရမ္းပိုင္တာကြ..+


+ေအးပါဗ်ာ...ကိုလင္းကလဲ..တကတဲ.။ခင္ဗ်ားလာလာေျပာေနတာအၾကိမ္၁၀၀ မကေတာ့ဘူး.++


ရန္ကုန္တကၠသုိလ္(ဗိုလ္တေထာင္နယ္ေျမ)၏၁၉၈၅ခုနွစ္မတ္လတြင္က်င္းပေသာ အဆိုျပိဳင္ပြဲတြင္ျဖစ္ပါသည္။*မြန္း*အမည္ရွိပထ၀ီအဓိကေက်ာင္းသူတစ္ဦးအဆိုေက်ာ္ ရုပ္ရွင္မင္းသမီးခ်ဳိျပဳံး၏*တကၠသုိလ္ေက်ာင္းကေငြလမင္း*သီခ်င္းျဖင့္ယွဥ္ျပိဳင္ေနပုံကို ကိုလင္းနွင့္ခ်စ္ပို(ေနာင္-ေက်ာ္ေက်ာ္လြင္၊ရန္ကုန္တကၠသုိလ္(ဗိုလ္တေထာင္နယ္ေျမ) တို ့ကျပန္လည္သုံးသပ္ေနၾကတာျဖစ္သည္။ ၾကာေတာ့ၾကာခဲ့ပါျပီေလ။လြန္ခဲ့ေသာအနွစ္၃၀ကဒိလိုအခိိ်န္ဆိုရင္ျဖင့္ရန္ကုန္တကၠသုိလ္(ပင္မ)လူငယ္
သၾကံန္မ႑ပ္တြင္ သၾကံန္ပိုးထေနေသာသူမွန္းသိေစရန္မ႑ပ္တိုင္တက္နိူင္ေရးအတြက္အသည္းအသန္
အဆို၊အတီး။အက။သံခ်ပ္၊အျငိမ့္၊ပေဒသာကပြဲ စသည္ျဖင့္မိမိတို ့စိတ္အားထက္သန္ရာကိုလုပ္ကိုလုပ္ခဲ့ၾကျခင္းသည္ကားေပ်ာ္စရာအတိပါေတာင္း။ ကိုလင္းတို ့ကလည္းဘယ္ေခလိမ္ ့မလဲ။တြံေတးသိန္းတန္ရဲ ့ **ခ်စ္ရက္ရွည္ရွည္အင္းလ်ားေျမ**နဲ ့အျပတ္ျပန္ဟဲတာေပါ့ဗ်ာ။ 

**ေက်ာင္းဖြင့္ခ်ိန္.....စိန္ပန္းေတြလည္း...ေျမမွာၾကဲျပန္ ့ေန..ကန္ ့ေကာ္..ပန္းေတြနဲ ့ အတူ..သူနဲ ့ေတြ ့ရာ..နယ္ေျမ....တကၠသုိလ္...သို ့မဟုတ္....ျမက်ြန္းသာ...အင္းလ်ား ကန္ေတာ္ေျမ.....

. အခ်ိန္ညေနခ်မ္း....ေနျခည္သန္းရင္ေလ....ေျမနီလမ္းကေလးမွာ...အပန္းေျပ.. အပန္းေျပ...ခ်စ္စရာလွပစကားမ်ား..ေျပာၾကတာေတြ...ခ်စ္ေသာမိမိငယ္ေရ.... အင္းလ်ားကန္က...ကိုယ္တို ့..ကိုယ္တို ့..ေမတၱာေျမ..........**

 ၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊ 

+ကိုကို(ရန္ကုန္တကၠသုိလ္)+

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ေၾသာ္..သူကဒီလိုကိုး)==


Read More...

==လူထုက်န္းမာေရး(အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ဂမုန္းပင္)==

**Public Health**
 ဒီအပင္ကို အိမ္ေတြ၊ ရံုးေတြ၊ ေဟာ္တယ္စတဲ့ ေနရာေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ။ တကယ္ေတာ့ ဒီအပင္ဟာ အရမ္းကို အႏၲရာယ္ ရွိတဲ့အပင္ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ကေလးေတြအတြက္ စိုးရိမ္စရာပါ။ ၄င္းအပင္ရဲ႕ အေစးဟာ အလြန္အဆိပ္ျပင္းျပီး ခေလးမ်ားကို မိနစ္ပိုင္းအတြင္းမွာ ေသဆံုးေစႏိုင္သလို အရြယ္ေရာက္ လူၾကီးဆိုရင္လည္း ၁၅ မိနစ္အတြင္းမွာ ေသေစႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အဆိပ္ျပင္းပါတယ္။ မ်က္စိထဲဝင္လို႕ကေတာ့လည္း ထာဝရ မ်က္စိကြယ္သြားေစပါတယ္။ မသိေသးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြကို ေတာ့ အသိေပးေစလိုပါတယ္။ (ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္။)

+The Mirror Daily+

Read More...

Monday, March 30, 2015

==မဲေဆာက္ျမိဳ ့NTLCကုမၸဏီေဆာက္လုပ္ေရးထိုင္းနဲ ့ျမန္မာလုပ္သားေတြ ထိုင္းအလုပ္သမားရုံးမွာေတာင္းဆိုၾကျပီ==

**အလုပ္ကလုပ္ရ
 လုပ္ခကမရဆိုျငား
 ဘာနဲ ့စားၾကမလဲ
 ဒီေတာ့အလုပ္သမား
 ပူးးေပါင္းအားဟာ
ထိုင္းလားျမန္မာလား
 မခြဲျခားနဲ ့
လက္မ်ားတြဲညီ
အပီေတာင္းဆို
ပိုမိုေပါင္းစပ္
 စည္းလုံးအပ္ေပ
ညီအကိုေတြေရ......
(စည္းလုံးၾက)
မရမခ်င္းေတာင္းဆိုၾကေဟ့**


ထုိင္းႏုိင္ငံ မဲေဆာက္ၿမိဳ ရွိထိုင္းအလုပ္သမား၀န္ၾကီးဌာန မဲေဆာက္ခရုိင္ခြဲ အလုပ္သမားကာကြယ္ေရးရုံး(LPO/ဆ၀ါဒိကန္)မွာ ့ ေရာ္ဘင္ဆန္ ကုန္တုိက္မွာ ေဆာက္လုပ္ေရး အပိုင္း(သံခ်ည္။သံေကြးလုပ္သား)ေတြထဲက ၅၀ဦးဟာဒီေန ့လုပ္အားခေတြျပန္လည္ေတာင္းဆိုခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီလိုေတာင္းဆိုၾကတဲ့အခါ ေရာ္ဘင္ဆန္ ကုန္တုိက္ရဲ ့တာ၀န္ရွိသူေတြက သူတို ့ဟာဆပ္ကန္ထရုိက္(ျမန္မာတို ့အေခါၚ-ဖိုးလက္ေမာင္း)ေတြကို အလုပ္သမားေတြရဲ ့လုပ္အားခအေၾကေပးဆပ္ျပီးျပီမို ့ေပးစရာမလိုေတာ့ဘူး လို ့ျပန္ေျပာေၾကာင္းေရာ္ဘင္ဆင္ကုန္တိုက္ေဆာက္လုပ္ေရးNTLCကုမၸဏီ ကျမန္မာလုပ္သားတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ကိုေက်ာ္ကျပန္ေျပာျပပါတယ္။
ထုိင္းႏုိင္ငံ မဲေဆာက္ၿမိဳ႕က ျမန္မာနဲ႔ ထုိင္းအလုပ္သမား ၁၀၀ ေလာက္ဟာ ေဆာက္လုပ္ေရးကန္ထရိုက္က လုပ္ခလစာမရွင္းေပးတဲ့ အတြက္ မဲေဆာက္ၿမိဳ႕ပိုင္ရံုးမွာျပီးခဲ့တဲ့ေသာၾကာေန ့(မတ္လ၂၇ရက္)က ဆႏၵျပခဲ့ၾကပါတယ္။ မဲေဆာက္ၿမိဳ႕မွာ ဖြင့္လွစ္ဖို႔ ေဆာက္လုပ္ ျပင္ဆင္ေနတဲ့ ေရာ္ဘင္ဆန္ ကုန္တုိက္မွာ ေဆာက္လုပ္ေရး အပိုင္း တာ၀န္ယူတဲ့ ကန္ထရိုက္ဆီကေန လုပ္ခလစာေတြမရလို႔ ဆႏၵျပတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆႏၵျပတဲ့ အလုပ္သမားေတြထဲမွာ အေထာက္အထား လတ္မွတ္အျပည့္အစုံရွိတဲ့ ျမန္မာ အလုပ္သမား ၂၃ ေရာက္ရွိသလို သူတို႔ထဲက တခ်ိဳ႕က ရက္ ၂၀ တခ်ိဳ႕က ၁၅ ရက္စာ လုပ္ခလစာမရရွိၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လစာေငြရရွိဖို႔ဆပ္ကန္ထရိုက္ဆီမွာ ေတာင္းတဲ့အခါ ေငြမထုတ္ရေသးဘူးလို႔ ေျပာေပမယ့္ ေရာ္ဘင္ဆန္ ကုန္တိုက္တာ၀န္ခံကေတာ့ က်သင့္ေငြကို အကုန္ေပးေခ်ၿပီး ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာေနဆဲပါပဲ။ ထိုင္းနိူင္င့အေျခစိုက္ျမန္မာျပည္သားမ်ားအေရးပူးတြဲလႈပ္ရွားမႈေကာ္မတီ(JACBA) ကေတာ့ဒီအလုပ္သမားေတာင္းဆိုမႈကိုအေသအခ်ာေစာင့္ၾကည့္အၾကံေပးေနျပီးေတာ့ကာလိုအပ္တဲ့
ထိုင္းဥပေဒပါနည္းလမ္းအတိုင္းေတာင္းဆိုနိူင္ေအာင္ကူညီသြား မွာျဖစ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။

၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊

+ေသာင္ရင္းနဂါး+


Read More...

၁၅နွစ္ေျမာက္မဲေဆာက္ေဒသလုံးဆိုင္ရာစုေပါင္းသက္ၾကီးပူေဇာ္ပြဲ က်င္းပေရးျမန္မာ့ဂုဏ္ေဆာင္ ေဒါက္တာစင္သီယာေမာင္ဦးေဆာင္ေဆြးေနြး

**၁၅နွစ္ေျမာက္
 မဲေဆာက္ေဒသအနီး
သက္ၾကီးပူေဇာ္ပြဲ
ဆင္နႊဲရေအာင္ဟု
 ေဒါက္တာစင္သီယာေမာင္
 ဦးေဆာင္ေကာ္မတီဖြဲ ့
လွဴဒါန္းလွည့္ေတာ့
 ေခါင္းေမာ့ဆင္ျမန္း
ကန္ေတာ့ပန္းနွင့္
စိတ္မွန္းေကာ္ေရာ္
 ၆၅နွစ္ေက်ာ္သြား
 ဒို ့ဘိုးဘြားတို ့အတြက္ေလ...။**

 ထိုင္း-ျမန္မာနယ္စပ္မဲေဆာက္ျမိဳ ့တြင္ျပီးခဲ့သည့္၂၀၁၁ခုနွစ္မွစတင္ကာ မယ္ေတာ္ေဆးခန္းနွင့္ေဒသတြင္းရွိလူထုအေျချပဳအဖြဲ ့အစည္းမ်ားေပါင္းစည္း ခ်စ္ၾကည္စြာျဖင့္က်င္းပလာခဲ့သည္မွာယခုနွစ္၂၀၁၅ခုနွစ္ဆိုပါလ်ွင္၁၅နွစ္တိုင္တိုင္ ရွိချ့ဲပီျဖစ္သည္။ေဒါက္တာစင္သီယာေမာင္နာယကအျဖစ္ၾကီးမွဴးပါ၀င္လ်က္ ဦးစြမ္းျမိဳင္(ယခု-နယူးဇီလန္)၊ဦးေမာင္ေမာင္ၾကီး(ကြယ္လြန္)၊ဦးေသာင္းတန္ခ်ဳိ (ယခု-ျမန္မာျပည္တြင္း)တို ့ကဦးေဆာင္ကာဆရာမန္းေရႊနွင္း၊ဦးမိုးၾကိဳး၊ နိူင္ေအးလြင္၊ေနာ္ေလးဒီစသည္တို ့ကနွစ္စဥ္မပ်က္သိုင္း၀ိုင္းပါ၀င္ခဲ့ၾကကာ ၂၀၀၉ခုနွစ္မွစျပီးဦးစြမ္းျမိဳင္(ယခု-နယူးဇီလန္)သည္လည္းေကာင္း၊ ၂၀၁၃ခုနွစ္မွစျပီး၊ဦးေသာင္းတန္ခ်ဳိ(ယခု-ျမန္မာျပည္တြင္း)သည္လည္းေကာင္း ယမန္နွစ္၂၀၁၄တြင္မူ၊ဦးေမာင္ေမာင္ၾကီး(ကြယ္လြန္)သည္လည္းေကာင္း မပါ၀င္နိူင္ၾကေတာ့ေပရာ။ေဒါက္တာစင္သီယာေမာင္နွင့္အတူ ဆရာမန္းေရႊနွင္း၊ဦးမိုးၾကိဳး၊နိူင္ေအးလြင္၊ေနာ္ေလးဒီစသည္တို ့ကသာလ်ွင္ မပ်က္မကြက္လက္တြဲနိူင္ၾကသည္ကိုေတြ ့ရပါသည္။
အေဟာင္းေဟာင္းေသာကမကထျပဳၾကသူမ်ားေနရာတြင္အသစ္အသစ္ေသာ အက်ုိးေဆာင္အခ်ဳိ ့ေပါၚထြက္လာတာရွိပါသည္။သို ့ေသာ္အလြန္နည္းပါးပါေသးသည္။ ဆိုလိုသည္မွာဟိုအေၾကာင္းျပ၊ဒီအေၾကာင္းျပေနျခင္းထက္၊ပြဲစားစိတ္ျဖင့္ အက်ဳိးအျမတ္တြက္ခ်က္ေနျခင္းထက္*ပရဟိတစိတ္ထား တကယ္ရွိ-မရွိ**ကသာအဓိကအဆု့းံအျဖတ္ေပးသြားတာျဖစ္ပါသည္။ က်ေနာ္တို ့လူမႈအသိုင္းအ၀ိုင္းတြင္အေရးၾကဳံလာသည့္အခါလူစစ္ၾကည့္လိုက္ပါက *စပါးနည္းျပီးျမက္ေပါေနျခင္းမွာ*စိတ္ပ်က္စရာပင္ျဖစ္ပါသည္။သို ့ေသာ္မတုန္မလႈပ္ နွင့္လုပ္စရာရွိတာေတြကိုဆက္လက္လုပ္ေနျမဲျဖစ္ပါသည္။

၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊၊

+ဒီလူ ့ၾကယ္+

Read More...

== အီတလီ နဲ ့ စပိ န္တို ့တိုက္စစ္ဖြင့္အားစမ္းမယ့္ ႏု ိင္ငံတကာေျခစမ္းပြ ဲေတြ==

ယူရုိ ုေျခစစ္ပြ ဲ၊ ႏု ိင္ငံတကာေျခစမ္းပြ ဲေတြနဲ ႔ ျပည္ ့ႏွက္ေန တဲ ့ ဒီတစ္ပတ္မွ ာေတာ့
ကမၻာ့ပရိသတ္ေတြကိ ု ပြ ဲေကာင္း ေတြ တစ္ပြ ဲၿပီးတစ္ပြဲ အသံုးေတာ္ခံေနတဲ ့အတိုင္းပါပဲ။ ပံုစံေကာင္းရဖု ိ ႔အတြက္ ႏု ိင္ငံကိ ုယ္စားအသင္းေတြဟာ အသင္းစုစည္းမႈေကာင္းေအာင္ ေျခစြမ္းထက္ျမက္တဲ့ ကစားသမားေတြကိ ု ေရြးခ်ယ္ပု ံစံခ်ေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ တစ္ပတ္ရဲ ႕ မတ္ ၃၁ ရက္မွ ာေတာ့ ႏု ိင္ငံတကာေျခစမ္းပြ ဲ ရွ ိေနၿပီး
ကမၻာ့ထိပ္တန္းအသင္းေတြရဲ ႕ ထိပ္တိ ုက္ဆံ ုေတြ ႕ မႈကိ ု ျမင္ေတြ ႕ရမွ ာမိ ု ႔ အကဲခတ္ခြင္ ့၊ သံ ုးသပ္ခြင္ ့ရရွ ိၾကဦး မွ ာ ျဖစ္ပါတယ္။ ့

 **အီတလီ ႏွင္ ့ အဂၤလန္**

အီတလီႏိ ုင္ငံ ဂ်ဴဗင္တပ္စေတဒီယန္ကြင္းမွ ာ ယွဥ္ၿပိ ဳင္ ကစားမယ့္ပြဲျဖစ္တာမို ႔ အဂၤလန္တို ႔ သတိထားကစားရ မယ္ ့ပြ ဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ဆံ ုးေတြ ႕ဆံ ုခဲ ့တဲ ့ပြ ဲမွ ာ အဂၤလန္ တို ႔က တစ္ဂိ ုး- ႏွစ္ဂိုးနဲ ႔ ရႈံးနိမ္ ့ခဲ ့တာမိ ု ႔ အခုပြ ဲမွ ာ အဂၤလန္ တိ ု ႔ အသာစီးျပန္ယူၿပီး ေအာင္ပြ ဲခံမလား ၾကည္ ့ရမွာပါ။ အဂၤလန္အသင္းဟာ ေနာက္ဆံုးကစားခဲ့တဲ့ စေကာ့ တလန္၊ ဆလိုေဗးနီးယား၊ အက္စတိ ုးနီးယားတု႔ ိကိ ု ပြဲ အားလံ ုးႏုိင္ေအာင္ ကစားထားပါတယ္။ အီတလီတို ႔က ေတာ့ တိ ုက္စစ္ပိ ုင္း မထက္ျမက္ေပမယ္ ့ ရလဒ္ေကာင္းမြန္ ေအာင္ကစားႏုိင္တာမိ ု႔ အဂၤလန္တိ ု ႔ ခက္ခဲမယ္ ့ပြဲပါပဲ။

**နယ္သာလန္ ႏွ င္ ့ စပိန္**

 အမ္စတာဒမ္ၿမိ ဳ႕မွ ာရွ ိတဲ ့ အမ္စတာဒမ္အရီနာကြင္းမွ ာ ကစားၾကမွ ာမို႔ နယ္သာလန္ရဲ႕ ေျခစြမ္းအမွန္ကို ေဖာ္ ထုတ္ျပသမယ္ ့ပြ ဲပါပဲ။ ဒီႏွစ္သင္း ေနာက္ဆံ ုးေတြ ႕ဆံ ုခဲ ့မႈ ရလဒ္ကိုၾကည့္ရင္ နယ္သာလန္တိ ု႔က ငါးဂိုး-တစ္ဂိ ုးနဲ ႔ ႏု ိင္ပြ ဲရရွ ိထားပါတယ္။ စပိန္ရဲ ႕ လက္ရွ ိေျခစြမ္းကိ ုၾကည္ ့ရင္ ဘီလာရုစ္နဲ ႔ လူဇင္ဘတ္တိ ု ႔ကိ ုႏု ိင္ၿပီး ဂ်ာမနီကိုေတာ့ တစ္ဂိ ုး-ဂိ ုးမရွ ိနဲ ႔ ရႈံးနိမ္ ့ထားပါတယ္။ နယ္သာလန္တိ ု ႔ကေတာ့ ေနာက္ဆံ ုးသံုးပြဲကစားခဲ ့တဲ့ရလဒ္ကိုၾကည္ ့ရင္ လတ္ဗီး ယားကိ ု ေျခာက္ဂိ ုးျပတ္နဲ႔ႏု ိင္ၿပီး မက၊ဆီကိ ုနဲ႔ အိ ုက္စလန္ တို ႔ကိုေတာ့ ရႈံးပြ ဲၾကံဳထားပါတယ္။ ႏွစ္သင္းစလံ ုးကစား သမားအသစ္ေတြ ထုတ္သံုးဖုိ ႔ရွ ိေနၿပီး နယ္သာလန္မွ ာ အမာခံကစားသမားအခ်ဳိ ႕ မပါ၀င္ႏု ိင္တာမိ ု ႔ စပိန္တိ ု ႔အေျခ အေနေကာင္းတာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။


 **ရုရွားႏွင္ ့ ကာဇက္ စတန္**

ကမၻာ့ဖလားၿပိဳင္ပြဲအတြက္ ကစားသမားေရြးခ်ယ္မႈ ေတြ စတင္ျပဳလုပ္ေနတဲ ့ရုရွားတိ ု ႔ကေတာ့ ဒီပြ ဲမွ ာ ကစား သမားမ်က္ႏွာသစ္အခ်ဳိ ႕ ထုတ္သံ ုးဖို ႔ရွ ိေနပါတယ္။ ကာ ဇက္စတန္တိ ု ႔က ယူ၊ိ ုေျခစစ္ပြ ဲဆင္ႏႊ ဲထားတာမိ ု ႔ အခုပြ ဲမွ ာ ေျခစြမ္းပံ ုမွန္ရဖိ ု ႔ အခက္အခဲရွ ိပါလိမ္ ့မယ္။ ကာဇက္စတန္ တိ ု႔ရဲ ႕ ေနာက္ဆံ ုးကစားခဲ ့တဲ ့ ပြ ဲေတြကိ ုၾကည္ ့ရင္ ခ်က္အသင္း နဲ ့   ေမာ္ဒိုဗာကို ႏုိင္ပြ ဲရရွိခဲ ့သလို တူရကီကိ ုလည္း ရႈံးပြ ဲ ၾကံ ဳထားတာမို႔ အားရစရာမရွိပါဘူး။ ရုရွားတိ ု႔ကေတာ့ ေနာက္ဆံ ုးသံ ုးပြ ဲကစားခဲ ့ရာမွ ာ ရႈံးပြ ဲမရွ ိတာမိ ု ႔ ႏုိင္ပြ ဲဆိ ုတာ ရုရွ ားတို အတြက္ပဲ ျဖစ္ေနဦးမွ ာပါ။

**ဆြစ္ဇာလန္ ႏွင္ ့ အေမရိကန္**

 ဆြစ္ဇာလန္ႏုိင္ငံ ဇူးရစ္ၿမိဳ႕ရဲ႕ လက္ဇီဂရန္ကြင္းမွ ာ ကစားၾကမွ ာမိ ု ႔ ၾကည့ ္ေကာင္းမယ္ ့ပြ ဲပါပဲ။ အေမရိကန္ရဲ ႕ ေျခစြမ္းက က်ဆင္းေနၿပီး ေနာက္ဆံ ုးသံုးပြဲရလဒ္ကိ ု ၾကည့္ရင္ ပနားမားအသင္းကိ ုပဲႏု ိင္ၿပီး ခ်ီလီနဲ ႔ အိ ုင္ယာ လန္တိ ု ႔ကိ ု ရႈံးနိမ္ ့ထားပါတယ္။ ဆြစ္ဇာလန္တိ ု ႔က လစ္သူ ေယးနီးယား၊ ဆန္မာရီႏိ ုတိ ု႔ကိ ုႏု ိင္ၿပီး ပိ ုလန္ကိ ု ႏွစ္ဂိုးစီ သေရပြဲျဖစ္ထားတာမို ႔ ပံ ုမွန္ေျခစြမ္းေတာ့ ရရွိေနတာမို ႔ အေမရိကန္ကိ ု အသာစီးရေအာင္ ကစားပါလိမ့္မယ္။


 +မိုးျမင့္လင္းလက္+


Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(တားတားတို ့လည္းသမဂၢဖြဲ ့မွာေပါ့ဂ်)==


Read More...

==လူထုက်န္းမာေရး(ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူမ်ား ေကာ္ဖီမေသာက္သင့္)==

**Public Health** 

 ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္ အလားအလာ မ်ားသူမ်ား အေနနဲ႔ ေကာ္ဖီ မေသာက္သံုးသင့္ ဘူးလို႔ ေဆးပညာရွင္န႔ဲ ေက်ာက္ကပ္ အထူး ကု ဆရာဝန္မ်ားက တိုက္တြန္း သတိေပးပါတယ္။ ေကာ္ဖီ ဆုိတာ ထက္ ကဖင္းဓာတ္ကို ဆိုလုိျခင္း ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေခ်ာကလက္ နဲ႔ လက္ဘက္ရည္တို႔လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳး မ်ားစြာ ျဖစ္ထြန္းေစေပမယ့္ အခ်ိဳ ႔ သူမ်ားအတြက္က ေတာ့ ဆိုးက်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဥပမာ- ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာဂါ၊ ေနာက္ထပ္ တစ္ခုကေတာ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ပါတယ္။ ပံုမွန္ထက္ အလြန္ အကြ်ံ ေသာက္သူမ်ား အျဖစ္မ်ားမယ့္ ေရာဂါ မ်ား ျဖစ္ပါ တယ္။ ေက်ာက္ ကပ္ေရာဂါျဖစ္ပုံကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးမၾကာခဏ သြားျခင္း (Urinate more often) ေကာ္ဖီမွာ ပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ရဲ ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို တြန္း အားေပးျပီး တစ္ကိုယ္လံုးမွ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ကို အလ်င္အျမန္ စုပ္ယူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မၾကာခဏ ဆီးသြားေစပါတယ္။

 ** ေရဓာတ္ဆံုးရွံုးျခင္း (Dehydration)**

ကဖင္းက ေရဓာတ္စုပ္ယူတဲ့အတြက္ ေရအျမဲဆာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ dehydration မျဖစ္ေအာင္ ေရလည္း ပုံမွန္ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ေရေသာက္ နည္းရင္ ေက်ာက္ကပ္ သန္႔စင္ေရး လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေႏွးေကြးလာျခင္း ဆီးလမ္းေၾကာင္း စနစ္ကိုပါ ထိခိုက္ ေစပါတယ္။ ဆီးမသန္႔ျခင္း (Urinary incontinence) တစ္ရက္ကို ကဖင္းဓာတ္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ ပိုေသာက္သံုးမိရင္ ဆီး သန္႔ဖို႔ မေသခ်ာေတာ့ပါဘူး။ ဆီးထဲမွာ အမွုန္မ်ား ပါလာတာမ်ိဳး ျဖစ္ တတ္ျပီး ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္တဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

 ** ေက်ာက္တည္ျခင္း (Kidney stones)**

 ေက်ာက္တည္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားထဲမွာလည္း ကဖင္း ေသာက္သံုးမႈ ပါဝင္တယ္ ဆိုတာ ေသခ်ာေနပါျပီ။ calcium oxalate stones လို႔ေခၚတဲ့ ေက်ာက္ဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာ တည္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကဖင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ ေကာ္ဖီကို ပိုမေသာက္သံုးမိေစဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ ေရာဂါ (Kidney disease) polycystic kidney disease ဆုိတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ အမ်ိဳးအစား တစ္ခု ျဖစ္ေစျပီး ေက်ာက္အမႈန္ အမႊားကေန ၾကီးၾကီးမားမား အထိ ျဖစ္ လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ဟာလည္း ပုံမွန္မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း အညစ္အေၾကး မ်ားကို စြန္႔ထုတ္ သန္႔ရွင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ သူသာ အလုပ္မလုပ္ေတာ့ ရင္ ပိတ္သြားရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ကေတာ့ ေသဖို႔ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကဖင္းဓာတ္ကို တစ္ရက္ ၄၀၀ မီလီဂရမ္ထက္ ပိုမေသာက္သံုးမိဖို႔ မွာထားပါတယ္။ တစ္ရက္ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္ စြဲေသာက္တဲ့ အက်င့္ရွိ ရင္ေတာင္ ၁ ရက္ျခား ေသာက္တဲ့သူေတြထက္ ကဖင္းဓာတ္ ဆက္စပ္ေရာဂါ ျဖစ္ဖို႔ ပိုအလားအလာမ်ားတယ္ဆုိတာကို ေလ့လာေတြ႔ ရွိထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆုိတဲ့ အတိုင္း ေက်ာက္ကပ္အျပင္ အျခား ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေစဖို႔ ေကာ္ဖီကို Limit နဲ႔ ေသာက္ရန္ မွ်ေဝ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။

+International News for Myanmar+


  Rest of your post

Read More...

Sunday, March 29, 2015

== ေၾကကဲြဖြယ္ ဈာပနပြဲ==

ဒီအေၾကာင္းအရာေတြက ပက္စ္စီတစ္ပုလင္းကို ပိုက္ဆံအစိတ္ရွိရင္ ေသာက္လိုရခဲ့တဲ့ အခ်ိန္တုန္းက ျဖစ္ခဲ့တာေတြ။ အဲဒီအခ်ိန္တုန္းကဆိုရင္ လမ္းေပၚထြက္ ၾကည့္လိုက္ရင္ မီးစတန္းလန္းနဲ အုန္းဆံၾကဳိးေတြကို ကြမ္းယာဆိုင္ေတြမွာ ေတြ႔ရဦးမယ္။ ညေနဖက္ TV ဖြင့္ၾကည့္ရင္လည္း ေရခဲေရေသာက္ခ်င္ရင္ ဒီကိုလာ၊ အိမ္လိုခ်င္ရင္ ၾကည္စိုး(I.C) ဆီသြားဆိုတဲ့ မတူးၾကီးရဲ့အသံကို ၾကားရဦးမယ္။ သာမရိုးက် ဝန္ထမ္းလင္မယားတစ္စံု။ သူတိ႔ုေနကေတာ့ ဖဆပလထဲမွာ။ သူမ်ားေတြအိမ္ခန္းရဲ့ Master Bedroom ကို ျပန္ငွားျပီးေတာ့ ေနေနၾကတာ။ ကိုယ့္အိမ္ခန္းထဲကို ဝင္မယ္ဆိုရင္ သူမ်ားေတြ ဧည့္ခန္းၾကီးကို ျဖတ္လာျပီးေတာ့မွ ေရာက္တယ္။ ဒီေနရာမွာပဲ ထမင္းခ်က္၊ ဒီေနရာမွာပဲစား၊ ဒီမွာပဲအိပ္၊ ဒီမွာပဲေရခ်ိဳး၊ ဒီမွာပဲအိမ္သာတက္၊ ဒီမွာပဲဘုရားရွိခိုး။ အဲဒီအိမ္က ေရခ်ိဳးခန္းက ရယ္ရတယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ ေရခ်ိဳးေနရင္ ဘယ္သူမွ အိမ္သာမတတ္ရဲဘူး။ ေရခ်ိဳးခန္းနဲ အိမ္သာနဲက တစ္ဆက္ထဲရယ္။ ဧည့္သည္ေဆာင္သည္လာရင္ အရမ္းဒုကၡေရာက္တယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း သူတို႔ဟာနဲ သူတို႔ေတာ့ အဆင္ေျပလွတယ္လို႔ မဟုတ္ေတာင္ ေနလိုေတာ့ျဖစ္ေနေသးတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ သူတို႔ေတြထဲကို ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ထပ္ေရာက္လာတယ္။ ေကာင္မေလးကိုယ္ဝန္ကို သူတို႔လိုခ်င္လ႔ို တမင္ျပင္ဆင္ျပီး ယူခဲ့တာမဟုတ္ဘူး။ ေကာင္မေလးအေမ ေျပာသလိုေျပာရရင္ ေစာက္ပလုပ္ တုတ္ျဖစ္ျပီး ရသြားတာ။ အဲဒီေန႔က သူတို႔လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ေဈးသြားၾကတယ္။ လမ္းမွာ မိန္းမလုပ္တဲ့သူက မူးလဲပါေလေရာ။ ဗမာရပ္ကြက္ေတြ ထံုးစံအတိုင္း တစ္ခုခုျဖစ္တယ္ဆိုရင္ လူေတြက ဝိုင္းအံုလာၾကေရာ။ အဲဒီအထဲကမွ မိန္းမခပ္ငယ္ငယ္တစ္ေယာက္က ေကာင္မေလးအေမကိုၾကည့္ျပီး အစ္မမ်က္ႏွာေတြ ျဖဴေနတာပဲ ဒါေသာက္လိုက္ဆိုျပီး အဲဒီတုန္းက ရပ္ကြက္ထဲက လူေတြက အညိဳေတာင့္ၾကီးလို႔ ေခၚေနၾကတဲ့ မိန္းမအားေဆးတစ္ေတာင့္ ထုတ္တိုက္တယ္။ ဒါ ေတာ္ရံုတန္ရံုေစတနာနဲ႔ မဟုတ္ဘူး ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီေဆးက သူ႔ေခတ္သူ အခါတုန္းက အရမ္းေဈးၾကီးတဲ့ေဆး။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ဆိုက္ကားငွားျပီး ေဆးခန္းေျပးေတာ့ ဆရာဝန္က ေကာင္မေလးအေဖကို ေျပာတယ္။ ခင္ဗ်ားမိန္းမမွာ ကိုယ္ဝန္ရွိတာထင္တယ္။ ဆီးသြားစစ္လိုက္ပါဆိုေတာ့ ေနာက္တစ္ေန႔လည္းၾကေရာ သူတ႔ိုေယာကၡမေတြရွိတဲ့ မဂိုလမ္းက ေအးေဆးတိုက္မွာပဲ သြားစစ္ျဖစ္လိုက္တယ္။ တစ္ခုခုေဆးစစ္ရင္ positive ဆိုရင္ လန္႔ေနရတဲ့ေခတ္ၾကီးမွာ result လည္းေတ႔ြေရာ ေကာင္မေလးအေဖက မ်က္စိမ်က္ႏွာပ်က္သြားလို႔ ေဆးခန္းက သူနာျပဳဆရာမေလးကေတာင္ ဟာ…အစ္ကို ဒါ ဝမ္းသာရမယ့္ကိစၥၥေလလို႔ လွမ္းသတိေပးလိုက္ရေသးတယ္။ တစ္ခါ ကိုယ္ဝန္နည္းနည္းရင့္လာေတာ့ မိုးေတြအရမ္းရြာေနတဲ့ေန႔ၾကီး။ သူတို႔ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ရံုးကေန ျခင္းေတာင္းကိုယ္စီန႔ဲ ျပန္လာၾကတယ္။ လက္ထဲမွာလည္း ထီးတစ္ေယာက္တစ္လက္နဲ႔။ သူတို႔ေဆာင္းတဲ့ထီးက တရုတ္ကလာတဲ့ ခိုထီးအတုကို ေဆာင္းထားတာ။ အတုနဲ အစစ္ဘာကြာလဲ ဆိုေတာ့ အစစ္ရဲ့လက္ကိုင္ကေလးေထာင့္၊ ေနာက္ျပီးေတာ့နီညိဳေရာင္န႔ဲ Dove ဆိုတဲ့စာတန္းန႔ဲ ခိုပံုကေလးပါတယ္။ အတုရဲ့လက္ကိုင္ကၾကေတာ့ မီးပံုးပ်ံေျပာင္းျပန္ပံု လံုးလံုးၾကီးန႔ဲအလယ္မွာ အနီေရာင္လိုင္းတစ္လိုင္းပါတယ္။ အဲဒီလို လမ္းေလွ်ာက္လာေနတုန္း ေလျပင္းျပင္းတစ္ခ်က္တိုက္လိုက္ေတာ့ ေလတိုက္တဲ့ေနာက္ ထီးကပါသြားသလို လမ္းကလည္း ရႊံ႕ေတြန႔ဲေခ်ာေနလိ႔ု ဗိုက္ၾကီးသည္က ေခ်ာ္လဲပါေလေရာ။ ဘာမွသိပ္ ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ မျဖစ္သြားေပမယ့္ ေကာင္မေလးအေမရဲ့ တံေတာင့္ဆစ္မွာ ေသရာပါအမွတ္ၾကီး ျဖစ္က်န္ခဲ့တယ္။ အမာရြတ္ဆိုတာက ဟိုးအရင္တစ္ခ်ိန္တုန္းက ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နာက်င္ခံစားခဲ့ရတယ္ဆိုတာရဲ့ အမွတ္အသားပဲ။ မိန္းမလုပ္တဲ့သူရဲ့ညီမက သူ့တုန္းကဝတ္ခဲ့တဲ့ ဗိုက္ဖံုးအက် အေဟာင္းေတြကို ေပးတယ္။ အိုဂ်ီန႔ဲလည္း လိုက္အပ္ေပးတယ္။ အိုဂ်ီက သူ႔ေခတ္သ႔ူအခါတုန္းက နာမည္ၾကီးအိုဂ်ီပဲ။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ေကာင္မေလးကို ေမြးတယ္။ GEC မွာတန္းစီပါ ဆိုတဲ့ေခတ္ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ တစ္ေယာက္ကို လက္တိုဂ်င္တစ္ဘူးစီရတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ ဆန္ဆယ့္ေလးျပည္နဲ႔ ႏွစ္ေယာက္စာ ႏွစ္ဆယ့္ရွစ္ျပည္ရတယ္။ ေကာင္မေလး ကိုေမြးေတာ့ သူ႔အေမလုပ္သူက ေတာ္ေတာ္အသက္ၾကီးေနျပီ။ သံုးဆယ့္ရွစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေနျပီ။ အဲဒီေတာ့ ႏို႔ကေကာင္းေကာင္း မထြက္ေတာ့ဘူး။ ႏို႔မထြက္ေတာ့ ဝေအာင္လည္း တိုက္လို႔မရသလို ကေလးကလည္း အားစိုက္စို႔ရလို႔ သိပ္မစို႔ခ်င္ဘူး။ ေနာက္ခြင့္ရက္ကလည္း ေလးဆယ့္ငါးရက္ပဲရတာ။ ျပီးတာနဲ႔ ရံုးဆက္တက္ရေရာ။ ဒီလိုန႔ဲ သူ႔အဓိက အဟာရက ႏို႔ဘူးျဖစ္လာတယ္။ ေကာင္မေလးက ႏို႔ဘူးအရမ္းၾကိဳက္တယ္။ ႏို႔ဘူးမွႏို႔ဘူးပဲ။ အလုပ္ကရတဲ့ လက္တိုဂ်င္ႏွစ္ဘူးက မေလာက္ေတာ့ဘူး။ ႏြားနီကူလာရတယ္။ ေနာက္ပိုင္းၾကေတာ့ ႏြားနီေတာင္မွ ေကာင္းေကာင္းမေလာက္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ အဲဒါန႔ဲပဲ ေကာင္မေလးအဖြားရဲ့ ေရႊဉာဏ္ေတာ္စူးေရာက္ျပီးေတာ့ အၾကံေပးခ်က္အရ ႏို႔ဘူးေဖ်ာ္နည္း နိသဿသရည္းထဲက recipe ထဲမွာ သၾကားနည္းနည္းဆိုတာက ေနရာဝင္ယူလာတယ္။ ဒါေတာင္မွ လတစ္လရဲ႕ႏွစ္ဆယ့္သံုး နားကပ္လာရင္ ႏြားနီေတာင္ နပ္မမွန္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ဒီေတာ့လည္း ႏို႔မႈန္႔ဖိုး ျပတ္ေသာမခက္ေလာ၊ ဤနည္းသိလွ်င္ မလြယ္ေလာေပါ့။အိမ္နားက အိမ္ဆိုင္ေလးေတြမွာ ကေလးေတြ အပ်င္းေျပစားဖို႔ဆိုျပီးေတာ့ ထုတ္ထားတဲ့ တစ္က်ပ္တန္၊ ႏွစ္က်ပ္တန္ ႏို႔မႈန္႔အထုတ္ကေလးေတြကို ေရေႏြးထဲထည့္ေဖ်ာ္၊ ပူေနေသးလားလို႔ လက္ဖမိုးေပၚ အစက္ခ်ျပီးစမ္းၾကည့္ ေအးျပီဆိုတာနဲ႔ ကေလးပါးစပ္ထဲ ထိုးထည့္လိုက္ အငိုတိတ္ကေရာပဲ။ တစ္ခါကေတာ့ ေရာင္းတဲ့သူကပဲ မွားေပးလိုက္တာလားမသိဘူး။ ႏို႔မႈန္႔ဆိုျပီးဝယ္လာလိုက္တာ ေရေႏြးနဲ႔ေရာျပီး ေဖ်ာ္ၾကည့္လိုက္ေရာ ပဲမႈန႔္ဆန္မႈန္႔ေတြလိုမ်ိဳး ပ်စ္ခဲခဲၾကီးျဖစ္သြားတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘာပဲေျပာေျပာ ညညေတြဆိုရင္ ကေလးငိုသံရဲ့ေနာက္မွာ ကေတာက္ကေတာက္ဆိုတဲ့ အသံပါလိုက္လာေနၾက ျဖစ္ေနျပီ။ သူတို႔အိမ္ထဲကို ဝင္လိုက္ရင္ ဝိုင္အိုလက္အနံ ကေလးက သင္းေနတတ္တယ္။ အခုအခ်ိန္အထိ အဲဒီတုန္းက ဗူးခံြအေဟာင္းေလးကို အေရာင္တင္မႈန႔္ထည့္ တဲ့ဘူး လုပ္ထားလို႔ ေၾကာင္အိမ္ထဲမွာ သြားၾကည့္ရင္ေတာင္ ေတြ႔ရဦးမွာ။ ေကာင္မေလး နည္းနည္းၾကီးလာေတာ့ ကုလားပဲမႈန႔္ရယ္၊ ဆန္မႈန႔္ရယ္ကို စက္မွာသြားၾကိတ္ ျပီးေတာ့ ေရေႏြးန႔ဲ ေဖ်ာ္ျပီးေကၽြးတယ္။ ဘာကေလး အဟာရမႈန္႔မွ မလိုဘူး။ အသက္ေျခာက္လအထိ မိခင္ႏို႔တစ္မ်ိဳးထဲဆိုတာက ေဆာင္ပုဒ္ေလ။ ေဆာင္ပုဒ္ေတြနဲ႔ လက္ေတြ႔ၾက တကယ္တမ္း အလုပ္မျဖစ္ဘူး။ ေနာက္သိပ္မၾကာဘူး ေကာင္မေလးအေမ ရံုးစတတ္ေတာ့ ေကာင္မေလးကို အိမ္နားက ကေလးထိန္းတဲ့အိမ္မွာ သြားပို႔ထားလိုက္ရတယ္။ ကေလးထိန္းခက တစ္လကိုလစာအျပင္ ရုံးကရတဲ့ ဆီငါးဆယ္သားနဲ ေရႊဝါဆပ္ျပာႏွစ္ေတာင့္ အဆစ္ေပးရေသးတယ္။ ဒီလိုန႔ဲပဲ ေျခာက္လခုႏွစ္ေလာက္ရွိလာေတာ့ ကေလးထိန္းတဲ့အိမ္ကသူေတြက ဝိုင္းေျပာၾကတယ္။ သူမ်ားကေလးေတြ ေခါင္းေထာင္တဲ့အရြယ္ေရာက္ေနျပီ ဒီကေလးမေလးက အခုအထိ ေခါင္းမေထာင္ေသးပါလား ဆိုျပီးေတာ့။ ဒါေပမယ့္ သိပ္ေတာ့စိတ္မပူမိဘူး ခုေလာေလာဆယ္မွာက ေခါင္းေထာင္တာ မေထာင္တာ ဆိုတာထက္ အေရးၾကီးတာေတြအမ်ားၾကီးရွိတယ္။ သူတို႔ေတြ ထမင္းစားၾကေတာ့ ဆန္က ရံုးကေနေပးတယ္။ ရံုးကရတဲ့ဆန္ကို ေကာင္မေလးအေဖက ထုတ္ထားျပီးေတာ့ ေယာကၡမေတြ အိမ္မွာ ခဏသြားထား၊ စေနတနဂၤေႏြက်မွ အိမ္ျပန္သယ္တယ္။ သူတစ္ေယာက္ တည္း အဲ့ဒီဆန္ႏွစ္ဆယ့္ရွစ္ျပည္ကိုထမ္းျပီး ဘတ္စ္ကားနဲ႔ အိမ္ကိုသယ္တယ္။ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ သူ႔မိန္းမက ပလတ္စတစ္ၾကီးကိုခင္း စေကာႏွစ္ခ်ပ္၊ စကာတစ္ခ်ပ္ကိုခ်၊ မ်က္ႏွာမွာနင္ဂ်ာေတြလို အဝတ္နဲ႔စီးျပီး ဆန္ျပာေတာ့တာပဲ။ အ့ဲဒီဧည့္မထဆန္ကို တစ္ခါတစ္ေလ အဝါေရာင္ျမက္သီးေလးေတြနဲ တူတူေရာ ျပီးေတာ့စားတယ္။ ထြက္လာတဲ့ဆန္ကဲြကိုေတာ့ လမ္းတကာလွည့္ျပီး ဆန္ကဲြဝယ္တဲ့သူေတြကို ျပန္ေရာင္းတတ္တယ္။ အဲဒီဆန္ကဲြဝယ္တဲ့သူေတြက အရမ္းသနားဖို ေကာင္းတယ္။ အိမ္ကထြက္လာတုန္းက ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ ေနာက္ေတာ့တျဖည္းျဖည္း ဇက္က်ိဳးမတတ္ေလးတဲ့အိတ္ၾကီးကို တစ္လမ္းဝင္တစ္လမ္းထြက္ ရြက္ျပီးသြား ရတယ္။ ဖဲြျပာေရာင္းတဲ့သူေတြကေတာ့ ေကာင္းတယ္ဆိုမလား။ ထြက္လာတုန္းကသာ ေတာင္းၾကီးအၾကီးၾကီးနဲ႔အျပည့္ တစ္ေနကုန္လည္း ေရာင္းလိုက္ေရာ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့သြားေရာ။ တစ္ခါတစ္ေလၾကေတာ့လည္း သူတို အေၾကာ္ဝယ္ေနၾက အေၾကာ္ဆိုင္မွာ ကိုယ္တိုင္သြားျပီး ဆန္ကဲြကို ျပန္ေရာင္းတယ္။ သယ္ရတာေတာ့ ပင္ပန္းေပမယ့္ ပိုက္ဆံနည္းနည္းပိုရတယ္။ သူတို႔ဝယ္ေန ၾက အေၾကာ္ဆိုင္လို႔သာေျပာရတယ္ သူတို႔ကအေၾကာ္ကို ဝယ္တယ္၊ မဝယ္ဘူး ေျပာဖိ႔ု နည္းနည္းခက္တယ္။ သူတို႔အေၾကာ္ဝယ္တဲ့ပံုစံက အေၾကာ္ကိုဝယ္တာ မဟုတ္ဘူး။ အေၾကာ္ေၾကာ္ရင္း ပဲ့ပဲ့ထြက္သြားတဲ့ မုန္႔ႏွစ္ကေလးေတြကို ေၾကာ္တဲ့သူက တူးသြားမွာစိုးလို ဆယ္ျပီးပံုထားတာကို ျပန္ဝယ္တာ။ အဲဒီအေၾကာ္အေၾကေလးေတြနဲ႔ ထမင္းကို အခ်ဥ္ရည္နဲ လူးျပီးစားတယ္။ အရင္ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ထဲရွိတုန္းက ရံုးကဆန္ကို ျပန္ေရာင္းျပီး ဆန္ေကာင္းဆိုရံုဆန္မ်ိဳး ဝယ္စားေလ့စားထရွိေပမယ့္ အခုၾကေတာ့ ရံုးထမင္းဘူးကလဲြလို အိမ္မွာရံုးဆန္ပဲစားရတယ္။ သူတုိ႔ကအဲဒါကို နန္းေတာ္ထဲက ပုစြန္တုပ္ၾကီးလို႔ေခၚၾကတယ္။ ေကာင္မေလးအေမမွာက ရင္က်ပ္တဲ့ေရာဂါရွိတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ေအးတဲ့ရာသီေတြဆိုရင္ ဂက္စ္ဘူးေလး ထုတ္ထုတ္ျပီး ရႈရတတ္တယ္။ မ်ိဳးရိုးလိုက္တာလား ဘာလားေတာ့မသိဘူး ေကာင္မေလးမွာပါ အဲဒီေရာဂါက ပါလာတယ္။ သူကေလးကလည္း ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္န႔ဲ ရင္က်ပ္တတ္တယ္။ အဲဒီလိုမ်ိဳးရင္က်ပ္လာရင္ တျခားကေလးေတြဆို ေခါင္းေထာင္ျပီး ဟပ္ထုတ္လိုက္ရလို နည္းနည္းသက္သာ သေယာင္ေယာင္ရွိေပမယ့္ သူ႔အတြက္ကေတာ့ မလြယ္လွဘူး။ အဲ့ဒီလို ဆရာဝန္တကာနဲ႔ စံုေအာင္ျပျပီးေတာ့ မသက္သာတာနဲ႔ အဲဒီေခတ္ အခါက နာမည္ၾကီး ေခ်ာ္တြင္းကုန္းက ကေလးအထူးကုဆရာဝန္ တစ္ေယာက္နဲ႔ ေျပာင္းျပၾကည့္ေတာ့ အဲဒီဆရာဝန္ေျပာတာက ေကာင္မေလးကို ေမြးတုန္းက ညွပ္ဆဲြျပီးေမြးလိုက္တာ အာရံုေၾကာထိသြားျပီး ဒီတစ္သက္ မစြမ္းမသန္ဘဝနဲ႔ပဲ ေနသြားရေတာ့မယ္ ဆိုတာပဲ။ ဒီေတာ့ ကေလးမေလး အေဖနဲ႔အေမက အဂၤလိပ္ေဆးနဲ႔ကုလို မရရင္ ဗမာေဆးနဲ႔ကုမယ္ဆိုျပီး ေဆးဆရာေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ေဆးကု၊ ေဗဒင္ဆရာေပါင္း မ်ားစြာနဲ ယၾတာေတြေခ်၊ အေရွ႕တိုင္းေရာ၊ အေနာက္တိုင္းေရာ ဗိေႏၶာရိုးရာေဆးမွီးတိုပါမက်န္ နည္းမ်ိဳးစံုနဲ႔ ၾကိဳးစားျပီးကုခဲ့ၾကတယ္။ဟိုး…ေက်ာက္ပန္းေတာင္းလို ေနရာမ်ိဳးေတြအထိေတာင္ ဘာေရာဂါ ညာေရာဂါ ကုတာေကာင္းတယ္ဆိုလို႔ သတင္းၾကရင္ေတာင္ ေရာက္ခဲ့တယ္။ သူ႔ကို ေဆးကုေပးႏိုင္ဖို႔ အတြက္လည္း ရွိတဲ့လက္ဝတ္လက္စားေတြကို အကုန္ေရာင္းစရာရွိတာေရာင္း ေပါင္စရာရွိတာေပါင္နဲ႔ လုပ္လိုက္တာ အားလံုးကုန္ေတာ့မယ္။ ေနာက္ဆံုးက်န္တဲ့ နားကပ္ကေလးေတာင္ အေပါင္ဆိုင္ပို႔ထားလို႔ နားေပါက္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ မေနတတ္တာနဲ႔ အတုေလးတစ္ရံဝယ္ပန္ထားရတယ္။ အဲဒီနားကပ္အတုေလးကလည္း ေရခ်ိဳးရင္းနဲ႔ အေရာင္ေတြ မွိန္မွိန္သြားတတ္လို႔ ခဏခဏအသစ္ဝယ္ျပီး ေျပာင္းတတ္ေနရတယ္။ ကေလးေဆးရံုကို သံုးၾကိမ္ေျမာက္တတ္ေတာ့ သူ႔ကိုခ်က္ခ်င္းပဲ အေရးေပၚအခန္းထဲသြင္းျပီး ခၽြဲစုတ္စက္န႔ဲ ခၽြဲေတြစုတ္ထုတ္ေနရတယ္။ ကေလးေသးေသးေလးရဲ့ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးမွာ ပိုက္ေတြတန္းလန္းနဲ႔ ရွိေနတာ ျမင္လို႔ေတာင္မေကာင္းဘူး။ အဲဒီေန႔က သူ႕ကိုေမြးတဲ့ေန႔ ဗုဒၶဟူးေနၾကီး။ သူ႕အေဖက ဘုရားကို သူ႕အတြက္ ယၾတာေခ်ေပးဖို႕ မနက္ထဲက ထြက္သြားတယ္။ ကေလးမေလးကို ဒီတစ္ေခါက္ ေဆးရံုတင္ တဲ့ေန႔က သူ႔အေဖက အလုပ္ကအျပန္ ဘတ္စ္ကားမွတ္တိုင္မွာ ကားေစာင့္ေနရင္းနဲ႔ အေမလုပ္တဲ့သူကို လွမ္းေျပာမိေသးတယ္။ ဒီေန႔ သူ႔စိတ္ေတြ အရမ္းေလးေနတယ္လို႔။ အိမ္ေရာက္ျပီး ကေလးထိန္းတဲ့အိမ္ကေန သြားေခၚေတာ့ ေကာင္မေလးကိုၾကည့္ေပးတဲ့ တူးတူးက ဆီးေျပာေတာ့တာပဲ။ ကေလးမေလး ေနမေကာင္းဘူးလို႔။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ ညၾကေတာ့ ေကာင္မေလးကို ေဆးရံုတင္လိုက္ၾကရေရာ။ သူ႔အေဖအျပင္သြားေနတုန္း ကေလးမေလးကို သူ႔အေမက ေစာင့္ၾကည့္ေနတယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္လို႔ ေျပာလို႔မရေတာင္ တစ္စံုတစ္ခုကလည္း ေစာင့္ၾကည့္ေကာင္းၾကည့္ေနမယ္။ သူ႔အေဖျပန္လာတဲ့အထိ ေကာင္မေလးက ေစာင့္မေနခဲ့ဘူး။ ခပ္လွမ္းလွမ္း တစ္ေနရာကို ထြက္ခြာသြားႏွင့္ျပီ။ အဲဒီေတာ့ သြားတဲ့သူကသြားႏွင့္ျပီ။ က်န္တဲ့သူေတြက ဘာဆက္လုပ္မလဲ။ အနည္းဆံုး ဈာပနပြဲတစ္ခုေတာ့ လုပ္ရေတာ့မယ္။ ဘယ္မလဲပိုက္ဆံ။ ရွင္သန္မႈမရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္အတြက္ အလကားသက္သက္ ေငြကုန္ေၾကးၾကခံမလား၊ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ မိသားစုဝင္တစ္ေယာက္ရဲ့ ေနာက္ဆံုးခရီးကို ဂုဏ္သိကၡာရွိရွိ ႏႈတ္ဆက္ၾကမလား။ သိကၡာဟာ တကယ္တမ္းၾကေတာ့ ရိကၡာကိုမယွဥ္ႏိုင္ခဲ့ဘူးေလ။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ အႏွီးေလးနဲ႔ ပတ္လိုက္တယ္။ ေဆးရံုခေတြထဲက တစ္ခ်ိဳ႕ ကိုရွင္းေပးလိုက္တယ္။ စရိတ္မွ်ေပးမို႔လ႔ို သက္သာသေယာင္ေယာင္ရွိေပမယ့္ ကုန္တာကေတာ့ ကုန္တာပဲေလ။ ကေလးမေလး အေလာင္းကိုေတာ့ ေနာက္မွပဲျပန္လာေရြးမလိုလိုနဲ႔ ေဆးရံုမွာ ဒီအတိုင္းပဲ ထားခဲ့လိုက္ရတယ္။ ေၾကြးတင္ရင္ ရွင္ဘုရင္ဆပ္မွာေပါ့။ဒါကဆိုရိုး လက္ေတြ႔က်ေတာ့..........။ သူတို႔လင္မယားႏွစ္ေယာက္ ငိုျပီးမ်က္ရည္ေတြန႔ဲ ျပန္လာခဲ့တယ္။ ဗုဒဿဓဘာသာထံုးစံအတိုင္း သပိတ္ေတြ ဘာေတြသြပ္တယ္။ ေနာက္ေတာ့ သူတို႔အခန္းက်ဥ္းေလးရဲ့နံရံမွာ စာတန္းတစ္ခုကို ေကာင္မေလးအေမက ေရးထားတယ္။ “သမီးေသတာကို သတိရေနပါ”တဲ့။ ဒါေပမယ့္ ဒါကလည္းပဲ ဆိုလိုသည့္အဓိပၸာယ္ေရာက္ေအာင္ စနစ္တက်စီစဥ္ထားေသာ စာသားပုဒ္အစုအေပါင္းတစ္ခု မွ်သာပဲ။ က်န္ရစ္ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္ေတြဆိုတာကေတာ့ ပိုထင္ရွားတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ေဩာ္..... မစြမ္းမသန္ဘဝနဲ႔ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ အရြယ္ရလာရင္ သူတစ္ေယာက္ ဒုကၡေရာက္ေနမွာ၊ သူ႔အတြက္နဲ႔ က်န္တဲ့သူေတြပါ ဒုကၡေရာက္ၾကရမွာန႔ဲ ယွဥ္လိုက္ရင္ အခုလိုသူ႔စရိတ္သူစားသြားတာကပဲ ခပ္ေကာင္းေကာင္းရယ္လို ေျဖေတြးေလးေတြးလိုက္ ၾကေတာ့တာပါပဲ။ နာဖ်ားေနတဲ့ ရန္ကုန္ရဲ႕ ေခ်ာင္က်က်တစ္ေနရာက သာမရိုးက် ဝန္ထမ္းမိသားစုေလးရဲ႕ ဗလာနတၳိဘဝထဲကို ဗုဒၶဟူးေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ ဒုကၡေဝဒနာေတြနဲ႔ အမွတ္တမဲ့ ေရာက္လာျပီး ခဏတာနားခို ထြက္ခြာသြားခဲ့ေပမယ့္လည္း အမွတ္တရေတြမ်ားစြာနဲ႔ပဲ က်န္ရစ္ခဲ့ၾကတဲ့ ေၾကကဲြဖြယ္ ဈာပနပြဲေလးတစ္ခု တိုးတိတ္စြာနဲ့ ျပီးဆံုးခဲ့ရပါေတာ့တယ္။


 "ဗုဒၶဟူးေကာင္မေလး" 

 မဖိတ္ေခၚေပမယ့္လည္း
 ေရွးေရစက္ရယ္ေၾကာင့္ ေရာက္လို႔လာ 
ဆယ္ေပပတ္လည္ ေထာင့္က်ဥ္းထဲက
 ရႈပ္ရွက္ခတ္ ဗ်ာပါဒနဲ႔
 ရုန္းရင္းဆန္ခတ္ၾကား 
မရွိလို႔သာ ဝန္ထမ္းရတယ္ 
ကိုယ္တာဆန္ ႏွစ္ဆယ့္ရွစ္ျပည္စား
 လူသားႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ၾကား 
ဗုဒၶဟူးနံ ေကာင္မေလး
 ေသာက္ပလုပ္တုပ္နဲ႔ ေရာက္ရွိလို႔လာ။ 

GEC တန္းဆီတဲ့ေခတ္မွာလ 
ခြဲတမ္းရ လက္တိုဂ်င္ႏွစ္ဘူးရယ္နဲ႔
 ႏို႔သက္တဲ့ အေမ့ႏို႔မဝႏိုင္လြန္းတာမို႔
 တရုပ္ျပည္က ႏြားနီကိုကူရတယ္ 
သူ႔မရဲ႕အစ။

 ေျခာက္လသာ ေက်ာ္လို႔ရယ္လာ
 တိုးတက္မႈ ရိပ္အေျခက 
သာမရိုးက် ကေလးတစ္ေယာက္လိုပ
 ဇီရိုးသာ ထူးမျခားေတာ့တယ္ 
သူ႔မရဲ႕ ၾကမၼာ။ 

အေရွ႕တိုင္း အေနာက္တိုင္း ဗိေႏၶာ ရိုးရာ
 ေဆးမွီးတိုပါမက်န္ 
ယၾတာပါမလစ္ အၾကံေပးသမွ်
 ေက်ာက္ပေတာင္းေတာင္ ေခ်ာင္းေပါက္ေအာင္
 သြားကုသတယ္ သူမ ေဝဒနာ။

 သူ႔အရြယ္ လူမမယ္နဲ႔မမွ် 
ဆိုးလိုက္တဲ့ ခၽြဲသလိပ္ရယ္ 
ခႏၶာကိုယ္ ေသးေသးရယ္မွ 
မ်ားလိုက္တဲ့ အပ္စိုက္ရာေတြ
 နာက်င္တာ ျပန္ကာမေျပာႏိုင္ေပေတာ့
 ကလယ္ကလယ္ မ်က္လံုးငယ္ငယ္နဲ႔ 
မ်က္ေရစို႔ ဝဲကာၾကည့္လိုက္တယ္ 
သူ႔မိဘ မ်က္ႏွာ။ 

ဘယ္ၾကမၼာ ဘယ္ဝဋ္ေကၽြးရယ္ေၾကာင့္ 
လူ႔ျပည္ရြာ ခဏတာလူလာျဖစ္ရတယ္ 
အခ်ိန္တို တစ္ဘဝေလးေတာင္မွ 
ညီမေလးရယ္....... ဆိုးရေလျခင္း။ 

(ခ်မ္းဧအိမ္) 


ဆက္လက္ၾကိဳးစားပါဦးမည္။ 



+ခ်မ္းလင္းေန+

Read More...

Total Pageviews

Labels

ဟာသ (865) ေဆာင္းပါး (816) ကဗ်ာ (719) ပညာေပး (642) ကာတြန္းဟာသ (465) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (453) ေၾကာ္ျငာ (429) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) သတင္း (359) .ေဆာင္းပါး (326) ပညာေပး... (325) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (242) ကဗ်ာ… (227) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) အက္ေဆး (149) သေဘာထားအျမင္ (148) Cartoon (145) သတင္း.... (132) ကဗ်ာ..... (131) ကဗ်ာ... (130) ပညာေပး.. (130) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (120) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) ဝတၳဳတို (105) သေရာ္စာ… (102) ဓါတ္ပံုသတင္း (80) ေပးစာ (79) သတင္း.. (73) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (70) ဓာတ္ပံုသတင္း (68) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (56) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (50) ္ပံုျပင္ (45) ေဘာလံုးဟာသ... (44) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (42) သတင္း. (42) ကာတြန္းဟာသ- (41) ၀တၳဳတို (41) News (34) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (34) ကာတြန္း ဟာသ (33) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (31) ဟာသကဗ်ာ (30) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (27) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) TV (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (18) ္ပံုျပၤင္ (18) ကဗ်ာ. (16) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (14) သတင္းေဆာင္းပါး (14) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (13) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ်ာနယ္ (10) ဓာတ္ပံုသတင္း. (10) ဟာသအက္ေဆး (10) အင္တာဗ်ဴး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) အေတြးအျမင္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္းတို. (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ဟာသ ဝတၳဳတို (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သတင္း.ေဆာင္းပါး (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) ဟာသ- (4) ေဗဒင္ (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓာတ္ပုံသတင္း (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (2) ပညာေပ; (2) ပန္းခ်ီ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသ. (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (1) ပညာေပ (1) ပုံျပင္ (1) မိန္႕ခြန္း (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အင္တာဗ်ဴးး (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)