**Public Health**
++မ်က္ႏွာကိုလန္းဆန္းေစၿခင္း++မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အႏွ့ံ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။ ေရခဲတံုးကိုႏူးညံ့တဲ့အ၀တ္စ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးနဲ့ အုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သားစြဲေစပါတယ္။
++ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပ်ာက္ေစၿခင္း++
ေရခဲတံုးကိုေနေလာင္ထားတဲ့အေရၿပားေပၚပြတ္လိမ္းေပးရင္အလြန္ေအးၿမသက္သာေစတဲ့ခံစားခ်က္
ရွိပါတယ္။
++၀က္ၿခံသက္သာေစၿခင္း++
၀က္ၿခံအဖုအပိန့္ေတြပၚေရခဲကပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေအးၿမေစတဲ့ခံစားခ်က္ရွိပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ေခၽြးေပါက္က ်ဥ္းေစၿပီး အေရၿပားအတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သန့္ရွင္းတဲ့ ပိတ္စထဲေရခဲတံုး ထည့္ၿပီး အမာရြတ္ေပၚကို ေန့စဥ္၁၀မိနစ္ခန့္ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္က ်ဥ္းၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ ်ွာ့ က ်ေစပါတယ္။
++မ်က္စိအနားရေစၿခင္း++
အလုပ္ကိုၾကာၾကာလုပ္ၿပီးပင္ပန္းေနရင္၊ ကြန္ပ်ဴတာscreenကို ၾကာၾကာၾကည့္ထားရင္ ေရခဲတံုးထည့္ထားတဲ့ ပိတ္စကို မ်က္စိေပၚအုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေလ ်ွာ့ပါးေစရံုသာမက မ်က္စိေဖာင္းအစ္မႈကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
++အေမြးႏုတ္လ ွ်င္နာက ်င္မႈမရွိၿခင္း++
မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တဲ့အခါနာက ်င္မႈမရွိေစဖို့မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကိုေရခဲတံုးကပ္ေပးပါ။အဲဒီေနရာထံုသြားၿပီး
အေမြးႏုတ္တဲ့အခါ နာက ်င္မႈကင္းေစပါတယ္။
++မီးေလာင္ဖုသက္သာေစၿခင္း++
မီးေလာင္ဖု၊အရည္ဖုေတြေပၚကိုေရခဲထုပ္ထားတဲ့ပိတ္စအုပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေနာက္ထပ္ထိခိုက္မႈ
မၿဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းေလ ်ွာ့က ်ေစပါတယ္။
++ၾကြက္သားနာက်င္မႈေလ ်ွာ့ပါးေစၿခင္း++
ၾကြက္သားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့နာက ်င္မႈသက္သာေစဖို့ေရခဲတံုးကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
( NSD )
**Public Health**
++မ်က္ႏွာကိုလန္းဆန္းေစၿခင္း++မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အႏွ့ံ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။ ေရခဲတံုးကိုႏူးညံ့တဲ့အ၀တ္စ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးနဲ့ အုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သားစြဲေစပါတယ္။
++ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပ်ာက္ေစၿခင္း++
ေရခဲတံုးကိုေနေလာင္ထားတဲ့အေရၿပားေပၚပြတ္လိမ္းေပးရင္အလြန္ေအးၿမသက္သာေစတဲ့ခံစားခ်က္
ရွိပါတယ္။
++၀က္ၿခံသက္သာေစၿခင္း++
၀က္ၿခံအဖုအပိန့္ေတြပၚေရခဲကပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေအးၿမေစတဲ့ခံစားခ်က္ရွိပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ေခၽြးေပါက္က ်ဥ္းေစၿပီး အေရၿပားအတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သန့္ရွင္းတဲ့ ပိတ္စထဲေရခဲတံုး ထည့္ၿပီး အမာရြတ္ေပၚကို ေန့စဥ္၁၀မိနစ္ခန့္ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္က ်ဥ္းၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ ်ွာ့ က ်ေစပါတယ္။
++မ်က္စိအနားရေစၿခင္း++
အလုပ္ကိုၾကာၾကာလုပ္ၿပီးပင္ပန္းေနရင္၊ ကြန္ပ်ဴတာscreenကို ၾကာၾကာၾကည့္ထားရင္ ေရခဲတံုးထည့္ထားတဲ့ ပိတ္စကို မ်က္စိေပၚအုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေလ ်ွာ့ပါးေစရံုသာမက မ်က္စိေဖာင္းအစ္မႈကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
++အေမြးႏုတ္လ ွ်င္နာက ်င္မႈမရွိၿခင္း++
မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တဲ့အခါနာက ်င္မႈမရွိေစဖို့မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကိုေရခဲတံုးကပ္ေပးပါ။အဲဒီေနရာထံုသြားၿပီး
အေမြးႏုတ္တဲ့အခါ နာက ်င္မႈကင္းေစပါတယ္။
++မီးေလာင္ဖုသက္သာေစၿခင္း++
မီးေလာင္ဖု၊အရည္ဖုေတြေပၚကိုေရခဲထုပ္ထားတဲ့ပိတ္စအုပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေနာက္ထပ္ထိခိုက္မႈ
မၿဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းေလ ်ွာ့က ်ေစပါတယ္။
++ၾကြက္သားနာက်င္မႈေလ ်ွာ့ပါးေစၿခင္း++
ၾကြက္သားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့နာက ်င္မႈသက္သာေစဖို့ေရခဲတံုးကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
( NSD )
No comments:
Post a Comment